KTH PRAKTIJK 1
EVALUATIE VAN FYSIEKE & ACTIVITEIT (ELLEN)
FYSIEKE ACTIVITEIT VS FYSIEKE FITHEID
Fysieke activiteit Fysieke fitheid
= Elke beweging met E verbruik (cal) = vermogen om een bep. Activiteit uit te
voeren met kracht en alertheid zonder
onnodige vermoeidheid.
Heeft info over: Heeft info over:
- hoeveel en welke activiteit - Ademhalingsfrequentie
- Gedrag & gewoontes - Kracht
- Hartfrequentie - BMI
- Balans
- Uithouding
- Flexibiliteit
- Explosiviteit
- Hartfrequentie
2 soorten training:
Cardiovasculaire training => uithouding
Krachttraining => kracht
Voorbeelden:
- Wandelen
- Tuinieren
- Hiken
- Dansen
- Fietsen
- Zwemmen
- …
Evolutie:
Vermindert met ouder worden
Voordelen:
- Fysieke gezondheid (gewicht,
insuline...)
- Mentale gezondheid (minder
stress,..)
- Preventie (v depressie, diabetes,
hart-en vaat ziekten)
Richtlijnen:
≠ pijlers zoals 10 000 stappen, 150 min.
Matige activiteit
Aangepaste fysieke activiteit voor
mensen met een beperking => ook zij
voordelen
,HOE BEPALEN FYSIEKE FITHEID? TESTEN
2 SOORTEN TESTEN:
Observationele Vragenlijsten
testen
In te vullen T P
door
ICF Functie & activiteit Activiteit &
participatie
Wat? Observationeel/ Zelfreportage
uitvoerend
DOEL VAN TESTEN:
- Diagnostisch
- Prognostisch
- Evaluatief (actuele toestand)
- Progressie (verloop)
- Effectiviteit (behandeling/oefenschema)
SOORTEN TESTEN
1 fysieke fitheid testen
- 6 minute wandeltest 6MWT
= sub – maximale inspanningstest (geen maximale inspanning mogelijk)
Gebruik etc. zie p 5
Interpretatie:
Gezonde vlw 50-85 jaar: (lengte 50m)
Afstand = 218 + (5,14 × lengte [cm] – 5,32 × leeftijd) – (1,80 × gewicht) + 51,31
× geslacht [1 = man, 0 = vrouw]
Gezonde vlw 40-90 jaar: (lengte 10m)
Voorspelde afstand (man) = 1266 − (7.80*age) − (5.92*BMI) Voorspelde afstand
(vrouw) = 1064 − (5.28*age) − (6.55*BMI)
- Shuttle walk test
= (sub)- maximale inspanningstest (beoordeling maximale inspanning)
Gebruikt etc. zie p 7
Interpretatie: geen normgegevens, zeer afhankelijk van de motivatie van de
patiënt
- Tinetti performance and mobility assessment (tinetti poma)
= beoordeling van het valrisico op basis van Balans en Gang
Balans = zit, stans, opstaan, perturbaties, ogen gesloten, draaien, gaan zitten
Gang = initiatie gang, paslengte, ooghoogte, passymmetrie, continuïteit,
afwijking, romp, pasbreedte
Gebruik etc. zie p8
Interpretatie: score van 0/1/2 per item => totaalscore optellen
<26: problematisch, valrisico
<19: vijfvoudig valrisico
Opm.: let op de veiligheid van de patiënt
, 2 fysieke fitheid vragenlijsten
- MRC dyspnoe vragenlijst
- Borg Dyspnoe schaal
= VAS schaal moeilijkheidsgraad van ademhaling bepalen v 0 (geen probleem) -
10(maximale moeilijkheden)
Uitvoeren na het doen van een inspanningsoefening, 6MWT, Shuttle walk test
3 fysieke activiteit registratie
Pedometer Accelerometer
1 richting (verticaal) 3 richtingen (X/Y/Z)
Goedkoper Duur
Makkelijk Real-time Data
Geen intensiteit Intensiteit (hartslag)
Onderestimatie stappen Minder onderestimatie
Waarom?
- Aan heup
- Mechanische veer ( 1 richting)
- Foutieve data door start & stop fiets
# stappen Slaap
Duur Hartslag
Afstand Afstand
E verbruik Calorieën
Gezondheidsindex ≠ sportdisciplines
Zittijd
Weergeven in een grafiek
HRmax =220- leeftijd ( veel
variabiliteit)
HRrest= HR bij ontwaken
Intensiteit v beweging bepalen
Trainingszone toekomst bep.
Formule van Karvonen:
TrainingsHR = ((HRmax − HRrest) ×
% intensiteit) + HRrest
(Intensiteit: Hoog = 90% Laag =
60% )
ANAMNESE EN VRAGENLIJSTEN
WAT IS EEN ANAMNESE?
= Een vraaggesprek (bio-psycho-sociale info) waarin de therapeut zoveel mogelijk
informatie tracht te verzamelen over de klachten van de patiënt.
= eerste stap van hypothesevorming en gericht klinisch onderzoek
Kinesitherapeutische diagnose
EVALUATIE VAN FYSIEKE & ACTIVITEIT (ELLEN)
FYSIEKE ACTIVITEIT VS FYSIEKE FITHEID
Fysieke activiteit Fysieke fitheid
= Elke beweging met E verbruik (cal) = vermogen om een bep. Activiteit uit te
voeren met kracht en alertheid zonder
onnodige vermoeidheid.
Heeft info over: Heeft info over:
- hoeveel en welke activiteit - Ademhalingsfrequentie
- Gedrag & gewoontes - Kracht
- Hartfrequentie - BMI
- Balans
- Uithouding
- Flexibiliteit
- Explosiviteit
- Hartfrequentie
2 soorten training:
Cardiovasculaire training => uithouding
Krachttraining => kracht
Voorbeelden:
- Wandelen
- Tuinieren
- Hiken
- Dansen
- Fietsen
- Zwemmen
- …
Evolutie:
Vermindert met ouder worden
Voordelen:
- Fysieke gezondheid (gewicht,
insuline...)
- Mentale gezondheid (minder
stress,..)
- Preventie (v depressie, diabetes,
hart-en vaat ziekten)
Richtlijnen:
≠ pijlers zoals 10 000 stappen, 150 min.
Matige activiteit
Aangepaste fysieke activiteit voor
mensen met een beperking => ook zij
voordelen
,HOE BEPALEN FYSIEKE FITHEID? TESTEN
2 SOORTEN TESTEN:
Observationele Vragenlijsten
testen
In te vullen T P
door
ICF Functie & activiteit Activiteit &
participatie
Wat? Observationeel/ Zelfreportage
uitvoerend
DOEL VAN TESTEN:
- Diagnostisch
- Prognostisch
- Evaluatief (actuele toestand)
- Progressie (verloop)
- Effectiviteit (behandeling/oefenschema)
SOORTEN TESTEN
1 fysieke fitheid testen
- 6 minute wandeltest 6MWT
= sub – maximale inspanningstest (geen maximale inspanning mogelijk)
Gebruik etc. zie p 5
Interpretatie:
Gezonde vlw 50-85 jaar: (lengte 50m)
Afstand = 218 + (5,14 × lengte [cm] – 5,32 × leeftijd) – (1,80 × gewicht) + 51,31
× geslacht [1 = man, 0 = vrouw]
Gezonde vlw 40-90 jaar: (lengte 10m)
Voorspelde afstand (man) = 1266 − (7.80*age) − (5.92*BMI) Voorspelde afstand
(vrouw) = 1064 − (5.28*age) − (6.55*BMI)
- Shuttle walk test
= (sub)- maximale inspanningstest (beoordeling maximale inspanning)
Gebruikt etc. zie p 7
Interpretatie: geen normgegevens, zeer afhankelijk van de motivatie van de
patiënt
- Tinetti performance and mobility assessment (tinetti poma)
= beoordeling van het valrisico op basis van Balans en Gang
Balans = zit, stans, opstaan, perturbaties, ogen gesloten, draaien, gaan zitten
Gang = initiatie gang, paslengte, ooghoogte, passymmetrie, continuïteit,
afwijking, romp, pasbreedte
Gebruik etc. zie p8
Interpretatie: score van 0/1/2 per item => totaalscore optellen
<26: problematisch, valrisico
<19: vijfvoudig valrisico
Opm.: let op de veiligheid van de patiënt
, 2 fysieke fitheid vragenlijsten
- MRC dyspnoe vragenlijst
- Borg Dyspnoe schaal
= VAS schaal moeilijkheidsgraad van ademhaling bepalen v 0 (geen probleem) -
10(maximale moeilijkheden)
Uitvoeren na het doen van een inspanningsoefening, 6MWT, Shuttle walk test
3 fysieke activiteit registratie
Pedometer Accelerometer
1 richting (verticaal) 3 richtingen (X/Y/Z)
Goedkoper Duur
Makkelijk Real-time Data
Geen intensiteit Intensiteit (hartslag)
Onderestimatie stappen Minder onderestimatie
Waarom?
- Aan heup
- Mechanische veer ( 1 richting)
- Foutieve data door start & stop fiets
# stappen Slaap
Duur Hartslag
Afstand Afstand
E verbruik Calorieën
Gezondheidsindex ≠ sportdisciplines
Zittijd
Weergeven in een grafiek
HRmax =220- leeftijd ( veel
variabiliteit)
HRrest= HR bij ontwaken
Intensiteit v beweging bepalen
Trainingszone toekomst bep.
Formule van Karvonen:
TrainingsHR = ((HRmax − HRrest) ×
% intensiteit) + HRrest
(Intensiteit: Hoog = 90% Laag =
60% )
ANAMNESE EN VRAGENLIJSTEN
WAT IS EEN ANAMNESE?
= Een vraaggesprek (bio-psycho-sociale info) waarin de therapeut zoveel mogelijk
informatie tracht te verzamelen over de klachten van de patiënt.
= eerste stap van hypothesevorming en gericht klinisch onderzoek
Kinesitherapeutische diagnose
