Draaiboek
stressmanagem
7-4-2020
ent
Vak: Trainingsontwerp
Docent: Lonneke Nuijten
Klas: TP1D
f
,Inhoudsopgave
Inleiding .................................................................................................................................................2
Dag 1......................................................................................................................................................3
Thema doelen stellen, Denise Linders................................................................................................3
Bijlagen trainingsbijeenkomst doelen stellen.....................................................................................8
Presentatie spreekblad en handleiding..........................................................................................8
Werkbladen..................................................................................................................................10
PowerPoint presentatie................................................................................................................12
1
, Inleiding
Bij deze training wordt er kennisgemaakt met stressmanagement. Hierin worden onderwerpen
behandelt die kunnen helpen bij het verminderen van stress. Bij deze training is ervoor gekozen
om te werken met de doelgroep managers. Uit het vooronderzoek is gebleken dat er zes thema’s zijn
die deze doelgroep beter wil beheersen om zo stress te verminderen. Deze thema’s zijn: doelen
stellen, timemanagement, financiën, omgaan met emoties, ontspanning en werk- en privé situatie
scheiden. In deze training wordt er kennisgemaakt met deze thema’s om zo de deelnemers een
goede eerste stap te zetten richting het managen van stress.
De algemene richtlijnen voor de trainer zijn: 1. Interactie begeleiden; nabesprekingen en discussies
leiden. Instrueren van opdracht; de trainer maakt gebruik van de opdrachtomschrijving bij de
werkvorm. 2. Houdt zich aan de planning. 3. Behandelt de deelnemers met respect en discrimineert
niet. 4. Feedbackvaardigheden; complimenteert en confronteert de deelnemers op hun concreet
zienbare gedrag en het effect daarvan.
Planning van de gehele training
De gehele training bestaat uit drie dagen, waarin telkens twee thema’s behandeld zullen worden. In
onderstaand figuur is de planning van de gehele training weergegeven.
Dag Activiteit Tijd in minuten
1 Behandeling thema doelen 145
stellen
1 Pauze 45
1 Behandeling thema
timemanagement
2 Behandeling thema
financiën
2 Pauze 45
2 Behandeling thema omgaan
met emoties
3 Behandeling thema
ontspanning
3 Pauze 45
3 Behandeling
thema werk en privé situatie
scheiden
2
stressmanagem
7-4-2020
ent
Vak: Trainingsontwerp
Docent: Lonneke Nuijten
Klas: TP1D
f
,Inhoudsopgave
Inleiding .................................................................................................................................................2
Dag 1......................................................................................................................................................3
Thema doelen stellen, Denise Linders................................................................................................3
Bijlagen trainingsbijeenkomst doelen stellen.....................................................................................8
Presentatie spreekblad en handleiding..........................................................................................8
Werkbladen..................................................................................................................................10
PowerPoint presentatie................................................................................................................12
1
, Inleiding
Bij deze training wordt er kennisgemaakt met stressmanagement. Hierin worden onderwerpen
behandelt die kunnen helpen bij het verminderen van stress. Bij deze training is ervoor gekozen
om te werken met de doelgroep managers. Uit het vooronderzoek is gebleken dat er zes thema’s zijn
die deze doelgroep beter wil beheersen om zo stress te verminderen. Deze thema’s zijn: doelen
stellen, timemanagement, financiën, omgaan met emoties, ontspanning en werk- en privé situatie
scheiden. In deze training wordt er kennisgemaakt met deze thema’s om zo de deelnemers een
goede eerste stap te zetten richting het managen van stress.
De algemene richtlijnen voor de trainer zijn: 1. Interactie begeleiden; nabesprekingen en discussies
leiden. Instrueren van opdracht; de trainer maakt gebruik van de opdrachtomschrijving bij de
werkvorm. 2. Houdt zich aan de planning. 3. Behandelt de deelnemers met respect en discrimineert
niet. 4. Feedbackvaardigheden; complimenteert en confronteert de deelnemers op hun concreet
zienbare gedrag en het effect daarvan.
Planning van de gehele training
De gehele training bestaat uit drie dagen, waarin telkens twee thema’s behandeld zullen worden. In
onderstaand figuur is de planning van de gehele training weergegeven.
Dag Activiteit Tijd in minuten
1 Behandeling thema doelen 145
stellen
1 Pauze 45
1 Behandeling thema
timemanagement
2 Behandeling thema
financiën
2 Pauze 45
2 Behandeling thema omgaan
met emoties
3 Behandeling thema
ontspanning
3 Pauze 45
3 Behandeling
thema werk en privé situatie
scheiden
2
