CorePower C1 Class Study Guide | Complete Sequence, Breathwork & Posture Cues | Exam Questions with Verified Correct Answers | 2026 Update

1234526431819 6 1444434 6 
52 344






!
"#$%&$
'(


$
)
* &++
,-
)$.
+'/0!)*
1!203)
0
!$0!
3
)"4.!

5
67!"!)63&7-+&76-
)
-890!)7-
$&:;<+
,-!,
=>
.!

5
6!)
!)
-
)"
",!
"#$<&$
=&0
-&?
5
,@&:3&7+0
-
)"5+!)63&7+5!6-&
$-&-&7,2$<

33&7+
@)

$&<
).!"
=-
)"3&7+
+0$-&-
0!++&+$!)@3&7+!<$"&.)
)"5+

-
=

A
--

!)-&-!$<&$!-!&)=B

&.3&7+5&"3-&0

-!)-&-


+-=!
"#$<&$
!$
<

,
&:

$
:&+3&7+
0!)"
)"3&7+5&"3=4:
-
)3-!0
3&7+:


&C
+

-
"&+)

"-&-
@

5+

@,&0
5
,@-&,!
"#$
<&$
&)3&7+0
-=

?+&76&7-,

$$4.!

5
&::
+!)6$&0

)"$&)
$$!$-$
)"
"D7$-$=4:3&7<+
:
+-&@

<3&7+<+
,-!,

<+!C
-
-&"
3<


$
+
!$


)")&.
)"4.!

6

"
3+
$<
,-3&7+$<
,
=?
)@3&7=

E
-$5
6!),

$$.!-,


)$!)65+

-=?
@

"

<!)


-+&763&7+)&$
2:!

7<3&7+
7)6$2
)":




!+:
&.!)-&-
5
$
&:3&7+5


3=F<
)0&7-



=F)
0&+
,


)$!)65+

-2!)


-+&763&7+
)&$
2
7"!5





-+&763&7+0&7-=

G&..
.!


)6
6
&7+7DD
3!5+

-2&+C!,-&+!&7$5+

-=4)


-+&763&7+)&$
2$


3&7+
!<$
)"

$3&7



-+&763&7+)&$
2,&)$-+!,--
07$,

$!)-
5
,@&:3&7+-+&
-,+

-!)6
5

7-!:7

&,

)!,
!@
$&7)"=&)-!)7
HDD
3!5+

-!)6&)3&7+&.)=HDD
3!5+

-!)6

<$57!
"

-:+&0.!-!)

)"

<$&7+0!)"$-
3<+
$
)-&)&7+0
-=4:3&7$
)$
-
-3&7+0!)"!$.
)"
+!)6,&))
,-.!-3&7+
5+

-
)",&0
5
,@-&-!$$<
,
=

,012345789 5 315759345793929591553192945 959
  3591325
3



2345791331!9!789 5 3157"#
1$
539%1!5 5&59%5527231533 31995

5192331&
294315325'449925549191199
3&991943534!25119
1553929454359193



234573!944(95789 5 3157"#
1$
59%55521923127231533 &3143534!25119155)1!5
%9
9231)31!925 9192!2
51934915312%95!21925344
919%9%5531!9295
93145*59253231!253&+9193%9995549 31!5143595

,3191%9
3!944789 5 3157545359%1!5 925
33195-25549%55
9!5257012345.4949449311!



23457313' 5191"3
3 22$789 5 3157"/532$
01!9!95992315 911925%9915 9%9%55

01!92319253 5153929454359!5259193

041955495

0%193 5953115191345915191193195255532
23935143 

+255&0159923525151919%9

1153534425592359495%9
5321!9!3,93353 5&45 2352595515!235435919
3
9!525339

1

, 123455267849 3238 3 64 29263 67282 843 2672 2892 672

6728992365 297
8492
2582 69272652
849 6

84952562
849675
89 69


4
8992365 29535239 !3889"423892632#8529$2 22896386742598
32!9844

 672%8436 &852'366566(8992365 29)9848 3984! 32849892958
849223"
*26
8496954

8492695"6983632
849 
!295 

+92632 292

13
84922654382!6!2
84972!5"9276
84958472976258
8496"6&477
849
277
4338 38 695
8495 2

 2892 672 292"72!32

672,89 69,87'-.366566(8992365 29/ !298
849 5
+9 !
849 65383263
38 38762657!32
849225389 !
849637852938
84

778
849 2638 6! 26$



 672 292672!32
8495 26729272652673372892477
383289692

 672/676
73'696-.366566(8992365 2913
8492536 6
98
8493 !56
762
849 658 329838
84972!5323298 8
849 268969383299896
!6028 63
84963