SPUITEN & SLIKKEN
LES 1 – ALCOHOL KATER VOORKOMEN
GESCHIEDENIS Drink water tussendor
Drink alleen als je je goed voelt
Mede (honing + gist) = de oudste alcoholische drank. Alcohol
Vermijd donkere alcohol
werd ongeveer 8000 jaar geleden al gedronken.
Combineer alcohol niet met:
Rond 5400 v.Chr. ontstond bier.
Rond 3500 v.Chr. ontstond wijn. 1. Drugs
Destilleren werd uitgevonden door de Arabieren. 2. Medicijnen
Eet goed
WAT IS ALCOHOL? Beweeg goed na het drinken
Alcohol = ethanol
1 gram alcohol levert 7 calorieën.
MAN VERSUS VROUW
Alcohol lost goed op in water en verspreidt zich ! Vrouwen zijn gemiddeld 20 – 30% sneller onder invloed.
daardoor snel door het lichaam. Oorzaken:
Effect van alcohol is meestal merkbaar na 10 tot 30 1. Minder lichaamsvocht
minuten. 2. Kleinere lever
Binnen ongeveer 10 minuten bereikt de alcohol de 3. Invloed van hormonen
hersenen.
BINGE DRINKEN
ALCOHOL EN DE HERSENEN Vrouwen: 4 glazen of meer
! Alcohol werkt op het beloningscentrum Mannen: 5 glazen of meer
Alcohol beïnvloedt: Tijdens 1 gelegenheid.
1. Coördinatie
2. Beweging Risico’s:
3. Impulsbeheersing - Orgaanschade
4. Oordelen en nadenken - Black-out
- Alcoholvergiftiging
EFFECT OP VERSCHILLENDE HERSENEN - Hartproblemen
Hersenschors: minder goed nadenken, oordelen en - Overgewicht
remmingen nemen af.
Kleine hersenen: coördinatie van bewegingen gaat slechter. ALCOHOL EN ONTWIKKELING
Hersenstam: bij veel alcohol kan de ademhaling onderdrukt Hersenen ontwikkelen door tont ongeveer 24 jaar
worden. Alcohol kan schade geven aan:
Limbisch systeem/beloningscentrum: emoties, 1. Geheugen (hippocampus)
verlangens en geheugen worden beïnvloed. 2. Zelfcontrole
3. Redeneren
OPNAME EN AFBRAAK
Opname: ALCOHOLVERGIFTIGING
- 20% wordt opgenomen via de maag. Te veel alcohol kan leiden tot een coma, bij jongeren kan dat
- 80% wordt opgenomen via de dunne darm. al bij ongeveer 1,7 promille.
- Daarna gaat alcohol via het bloed naar de lever. Dit hangt af van:
Afbraak: - Gewicht
- De lever doet 1 tot 1,5 uur over 1 standaardglas. - Geslacht
- De afbraak is niet te versnellen. - Ervaring met alcohol
- Fructose heeft maar een kleine invloed en is - Hersenvolume
praktisch niet toepasbaar. Gevolgen en ziekten
- Vetlever
ALCOHOL EN WEERSTAND - Levercirrose
Advies = liever niet drinken, of maximaal 2 glazen per dag. - Alvleesklierontsteking
Alcohol verstoort de darmflora, hierdoor werkt het - Hartproblemen
immuunsysteem slechter dit kan leiden tot leaky gut - Kanker, zoals:
(beschadigde darmwand). 1. Borstkanker
2. Darmkanker
KATER 3. Leverkanker
Klachten: - Wernicke → wel omkeerbaar
- Hoofdpijn - Korsakov → niet omkeerbaar
- Misselijkheid - Vitamine B1-tekort kan leiden tot polyneuropathie
- Braken
- Vermoeidheid VERSLAVING
Oorzaken: Probleemdrinker: langdurig veel drinken en hierdoor
- Vochtverlies problemen krijgen.
- Acetaldehyde (giftige stof bij afbraak) Zware drinker: minimaal 1 keer per week meer dan 6 glazen.
- Irritatie van het maagslijmvlies Alcoholist: sterk verlangen naar alcohol, niet kunnen
- Foezelalcoholen stoppen, doorgaan ondanks schade.
- Slechte conditie, moeheid of slecht eten.
! Water helpt tegen klachten, niet tegen dronkenschap.
, ALCOHOL EN SEKS
MANNEN VROUWEN
LAGE DOSIS Meer zin Meer zin
Minder erectie Sterker orgasme
Later klaarkomen Minder remming
HOGE Slechte erectie Minder zin
DOSIS Moeilijk klaarkomen Minder orgasme
Minder lubricatie
(vocht)
LANGDURIG Minder libido Minder libido
GEBRUIK Erectieproblemen Minder orgasme
ZWANGERSCHAP
! Geen alcohol het veiligst
Risico’s:
- Miskraam
- Vroeggeboorte
- Slechte ontwikkeling van het kind
- Foetaal Alcohol Syndroom
ALCOHOL + DRUGS/MEDICATIE
EFFECTEN/
MIDDEL EXTRA TOELICHTING
RISICO’S
Misselijkheid, angst, Kan leiden tot
Cannabis
out gaan paniekreacties
Schade aan hart en Verhoogt risico op
Cocaïne
lever, meer agressie hartproblemen
Overbelasting van het
Stimulerend middel →
Speed hart, meer
verhoogde alertheid
risicogedrag
Vooral gevaarlijk i.c.m.
Slaapmiddelen Levensgevaarlijk
alcohol
Alcohol (2+2=5 Versterkt effect van Combinatie-effect → extra
effect) andere middelen risico
Veranderde werking, Interacties met
Medicatie
kans op leverschade alcohol/drugs
LES 2 - DRUGS
LES 1 – ALCOHOL KATER VOORKOMEN
GESCHIEDENIS Drink water tussendor
Drink alleen als je je goed voelt
Mede (honing + gist) = de oudste alcoholische drank. Alcohol
Vermijd donkere alcohol
werd ongeveer 8000 jaar geleden al gedronken.
Combineer alcohol niet met:
Rond 5400 v.Chr. ontstond bier.
Rond 3500 v.Chr. ontstond wijn. 1. Drugs
Destilleren werd uitgevonden door de Arabieren. 2. Medicijnen
Eet goed
WAT IS ALCOHOL? Beweeg goed na het drinken
Alcohol = ethanol
1 gram alcohol levert 7 calorieën.
MAN VERSUS VROUW
Alcohol lost goed op in water en verspreidt zich ! Vrouwen zijn gemiddeld 20 – 30% sneller onder invloed.
daardoor snel door het lichaam. Oorzaken:
Effect van alcohol is meestal merkbaar na 10 tot 30 1. Minder lichaamsvocht
minuten. 2. Kleinere lever
Binnen ongeveer 10 minuten bereikt de alcohol de 3. Invloed van hormonen
hersenen.
BINGE DRINKEN
ALCOHOL EN DE HERSENEN Vrouwen: 4 glazen of meer
! Alcohol werkt op het beloningscentrum Mannen: 5 glazen of meer
Alcohol beïnvloedt: Tijdens 1 gelegenheid.
1. Coördinatie
2. Beweging Risico’s:
3. Impulsbeheersing - Orgaanschade
4. Oordelen en nadenken - Black-out
- Alcoholvergiftiging
EFFECT OP VERSCHILLENDE HERSENEN - Hartproblemen
Hersenschors: minder goed nadenken, oordelen en - Overgewicht
remmingen nemen af.
Kleine hersenen: coördinatie van bewegingen gaat slechter. ALCOHOL EN ONTWIKKELING
Hersenstam: bij veel alcohol kan de ademhaling onderdrukt Hersenen ontwikkelen door tont ongeveer 24 jaar
worden. Alcohol kan schade geven aan:
Limbisch systeem/beloningscentrum: emoties, 1. Geheugen (hippocampus)
verlangens en geheugen worden beïnvloed. 2. Zelfcontrole
3. Redeneren
OPNAME EN AFBRAAK
Opname: ALCOHOLVERGIFTIGING
- 20% wordt opgenomen via de maag. Te veel alcohol kan leiden tot een coma, bij jongeren kan dat
- 80% wordt opgenomen via de dunne darm. al bij ongeveer 1,7 promille.
- Daarna gaat alcohol via het bloed naar de lever. Dit hangt af van:
Afbraak: - Gewicht
- De lever doet 1 tot 1,5 uur over 1 standaardglas. - Geslacht
- De afbraak is niet te versnellen. - Ervaring met alcohol
- Fructose heeft maar een kleine invloed en is - Hersenvolume
praktisch niet toepasbaar. Gevolgen en ziekten
- Vetlever
ALCOHOL EN WEERSTAND - Levercirrose
Advies = liever niet drinken, of maximaal 2 glazen per dag. - Alvleesklierontsteking
Alcohol verstoort de darmflora, hierdoor werkt het - Hartproblemen
immuunsysteem slechter dit kan leiden tot leaky gut - Kanker, zoals:
(beschadigde darmwand). 1. Borstkanker
2. Darmkanker
KATER 3. Leverkanker
Klachten: - Wernicke → wel omkeerbaar
- Hoofdpijn - Korsakov → niet omkeerbaar
- Misselijkheid - Vitamine B1-tekort kan leiden tot polyneuropathie
- Braken
- Vermoeidheid VERSLAVING
Oorzaken: Probleemdrinker: langdurig veel drinken en hierdoor
- Vochtverlies problemen krijgen.
- Acetaldehyde (giftige stof bij afbraak) Zware drinker: minimaal 1 keer per week meer dan 6 glazen.
- Irritatie van het maagslijmvlies Alcoholist: sterk verlangen naar alcohol, niet kunnen
- Foezelalcoholen stoppen, doorgaan ondanks schade.
- Slechte conditie, moeheid of slecht eten.
! Water helpt tegen klachten, niet tegen dronkenschap.
, ALCOHOL EN SEKS
MANNEN VROUWEN
LAGE DOSIS Meer zin Meer zin
Minder erectie Sterker orgasme
Later klaarkomen Minder remming
HOGE Slechte erectie Minder zin
DOSIS Moeilijk klaarkomen Minder orgasme
Minder lubricatie
(vocht)
LANGDURIG Minder libido Minder libido
GEBRUIK Erectieproblemen Minder orgasme
ZWANGERSCHAP
! Geen alcohol het veiligst
Risico’s:
- Miskraam
- Vroeggeboorte
- Slechte ontwikkeling van het kind
- Foetaal Alcohol Syndroom
ALCOHOL + DRUGS/MEDICATIE
EFFECTEN/
MIDDEL EXTRA TOELICHTING
RISICO’S
Misselijkheid, angst, Kan leiden tot
Cannabis
out gaan paniekreacties
Schade aan hart en Verhoogt risico op
Cocaïne
lever, meer agressie hartproblemen
Overbelasting van het
Stimulerend middel →
Speed hart, meer
verhoogde alertheid
risicogedrag
Vooral gevaarlijk i.c.m.
Slaapmiddelen Levensgevaarlijk
alcohol
Alcohol (2+2=5 Versterkt effect van Combinatie-effect → extra
effect) andere middelen risico
Veranderde werking, Interacties met
Medicatie
kans op leverschade alcohol/drugs
LES 2 - DRUGS
