SPORTPSYCHOLOGIE
B. DE GESCHIEDENIS
LES 1: INTRODUCTIE Oude grieken 700 voor chr. – 400 na chr.
LESDOELEN: - Massages badhuizen
De student kan - Slavin die druiven voert
A. Uiteenzetten wat sportpsychologie is Jaren 70/80 echte opkomst sportpsycholoog
B. De geschiedenis van de sportpsychologie - Meer aandacht voor het mentale aspect
beschrijven. 1990
OPDRACHTEN: - Oprichting VSPN (vereniging sportpsychologie)
Opdracht 1: sportpsychologen - Opleiding tot sportpsycholoog
A. WAT IS SPORTPSYCHOLOGIE? 2000 – tot nu
Het is een vakgebied binnen de psychologie. Men - Standaard onderdeel binnen (top)sport
denkt vaak dat het puur gaat om het verbeteren van - Voorlopers hierin:
de sportprestaties en welzijn van de sporter omdat er 1. Amerika
gekeken wordt naar het mentale aspect dat komt 2. Australië
kijken bij sporten. 3. Groot-Brittannië
Sportpsychologie is dit allemaal samengevat: 4. Nieuw- Zeeland
- Het creëren van optimale situaties om de
sportprestaties te verbeteren. In Nederland:
Robin van Gaalen watersportcoach
Nieuwe stroming: Exercise psychology Bij alle evenementen van teamNL gaat een
Gaat in op de psychologie achter mensen in sportpsycholoog mee
beweging krijgen Steeds meer voetballers durven ervoor uit te
= laatste jaren hot topic komen dat ze baat hebben bij een
Aanpakken van obesitas sportpsycholoog of een mental coach
Tegengaan van hart- en vaatziektes
A. HOE ZIEN WE SPORTPSYCHOLOGIE
IN DE PRAKTIJK?
Begint bij het bewust maken van de sporters dat er
naast tactiek en techniek ook iets is als mentale
vaardigheden
Loopt een sporter ergens tegenaan kunnen ze met
een sportpsycholoog in gesprek gaan. Ook trainers
hebben baat bij sportpsychologie wanneer ze weten
hoe het mentale en fysieke samenwerkt.
Dit noemen we kinesiologie of
bewegingswetenschappen
Wetenschappelijke onderbouwing is belangrijk binnen
de sportpsychologie, zonder onderzoek of
experimenten weet je niet of het werkt.
LES 2: MOTIVATIE
, LESDOELEN: Studiepunten, geld, boven aanstaan in de
De student kan competitie.
A. Uiteenzetten wat motivatie is Dat zijn onschuldige vormen van extrinsieke
B. Uiteenzetten welke motivaties er bestaan motivatie. Het kan echter ook minder plezierig,
C. Uiteenzetten hoe motivatie werkt wanneer je bang bent om te verliezen of gestraft
OPDRACHTEN: gaat worden als je iets niet doet.
Opdracht 2: eigen motivatie (A en B)
Opdracht 3: Magic en Bird Voor heel veel dingen is er een extrinsieke
motivatie aanwezig.
A. WAT IS MOTIVATIE?
Synoniemen: Hoe werkt motivatie
(Beweeg)redenen
Drijfveren Er zijn een aantal termen die verband houden met de
Verklaring mate waarop iemand gemotiveerd is:
De “waarom” 1. Self-effiacy = combinatie van zelfkennis en
zelfvertrouwen
Motivatie is zoiets als de reden waarom je iets doet, - Als dit aanwezig is schijn je jezelf makkelijker
waarom iets wel of iets niet lukt. Wetenschappers te kunnen motiveren.
vinden motivatie maar een lastig concept, het werkt 2. Autonomy = autonomie,
bij iedereen anders ook gaat het elke keer anders. Dat zelfbeschikkingsrecht,
heeft te maken met 2 concepten: - Eigen keuzes maken of het idee hebben dat je
1. Nature denkers (zoals Maslov piramide): zegt ergens zelf voor gekozen hebt. Dit helpt bij het
dat het nou eenmaal zo zit. (Als je het voelen van motivatie.
motivatie DNA hebt gekregen, good for you. 3. Level of challenge en level of skill = als ze in
Heb je dit niet zal het je nooit lukken) balans zijn zit je in de flow channel, helemaal
2. Nurture denkers: ze zeggen dat de omgeving toppie joppie. Als ze uit balans zijn kan het zijn
waarin je opgroeit enorm veel invloed heeft dat je in de anxiety of boredom fase terecht
op hoe je leeft en wat je ontwikkelt. 1 van die komt.
dingen kan motivatie zijn. - Jezelf hiervan bewust zijn kan je helpen.
Met andere woorden: nature denkers zeggen
motiveren kun je leren
De huidige studies geven aan dat zowel nature en
nurture een rol spelen bij het hebben of ontbreken
van motivatie. Een combinatie die voor iedereen
anders werkt.
Soorten motivatie:
Intrinsiek:
- Kost bijna geen moeite, gaat bijna vanzelf, je
kunt je niet voorstellen dat hetgeen wat je
doet je nooit meer zou doen.
- Eigen keuze
- Hoort bij jou
- Betekent wat voor je
Extrensiek:
- Zoeken naar een beloning die buiten jouzelf
ligt, zoals:
B. DE GESCHIEDENIS
LES 1: INTRODUCTIE Oude grieken 700 voor chr. – 400 na chr.
LESDOELEN: - Massages badhuizen
De student kan - Slavin die druiven voert
A. Uiteenzetten wat sportpsychologie is Jaren 70/80 echte opkomst sportpsycholoog
B. De geschiedenis van de sportpsychologie - Meer aandacht voor het mentale aspect
beschrijven. 1990
OPDRACHTEN: - Oprichting VSPN (vereniging sportpsychologie)
Opdracht 1: sportpsychologen - Opleiding tot sportpsycholoog
A. WAT IS SPORTPSYCHOLOGIE? 2000 – tot nu
Het is een vakgebied binnen de psychologie. Men - Standaard onderdeel binnen (top)sport
denkt vaak dat het puur gaat om het verbeteren van - Voorlopers hierin:
de sportprestaties en welzijn van de sporter omdat er 1. Amerika
gekeken wordt naar het mentale aspect dat komt 2. Australië
kijken bij sporten. 3. Groot-Brittannië
Sportpsychologie is dit allemaal samengevat: 4. Nieuw- Zeeland
- Het creëren van optimale situaties om de
sportprestaties te verbeteren. In Nederland:
Robin van Gaalen watersportcoach
Nieuwe stroming: Exercise psychology Bij alle evenementen van teamNL gaat een
Gaat in op de psychologie achter mensen in sportpsycholoog mee
beweging krijgen Steeds meer voetballers durven ervoor uit te
= laatste jaren hot topic komen dat ze baat hebben bij een
Aanpakken van obesitas sportpsycholoog of een mental coach
Tegengaan van hart- en vaatziektes
A. HOE ZIEN WE SPORTPSYCHOLOGIE
IN DE PRAKTIJK?
Begint bij het bewust maken van de sporters dat er
naast tactiek en techniek ook iets is als mentale
vaardigheden
Loopt een sporter ergens tegenaan kunnen ze met
een sportpsycholoog in gesprek gaan. Ook trainers
hebben baat bij sportpsychologie wanneer ze weten
hoe het mentale en fysieke samenwerkt.
Dit noemen we kinesiologie of
bewegingswetenschappen
Wetenschappelijke onderbouwing is belangrijk binnen
de sportpsychologie, zonder onderzoek of
experimenten weet je niet of het werkt.
LES 2: MOTIVATIE
, LESDOELEN: Studiepunten, geld, boven aanstaan in de
De student kan competitie.
A. Uiteenzetten wat motivatie is Dat zijn onschuldige vormen van extrinsieke
B. Uiteenzetten welke motivaties er bestaan motivatie. Het kan echter ook minder plezierig,
C. Uiteenzetten hoe motivatie werkt wanneer je bang bent om te verliezen of gestraft
OPDRACHTEN: gaat worden als je iets niet doet.
Opdracht 2: eigen motivatie (A en B)
Opdracht 3: Magic en Bird Voor heel veel dingen is er een extrinsieke
motivatie aanwezig.
A. WAT IS MOTIVATIE?
Synoniemen: Hoe werkt motivatie
(Beweeg)redenen
Drijfveren Er zijn een aantal termen die verband houden met de
Verklaring mate waarop iemand gemotiveerd is:
De “waarom” 1. Self-effiacy = combinatie van zelfkennis en
zelfvertrouwen
Motivatie is zoiets als de reden waarom je iets doet, - Als dit aanwezig is schijn je jezelf makkelijker
waarom iets wel of iets niet lukt. Wetenschappers te kunnen motiveren.
vinden motivatie maar een lastig concept, het werkt 2. Autonomy = autonomie,
bij iedereen anders ook gaat het elke keer anders. Dat zelfbeschikkingsrecht,
heeft te maken met 2 concepten: - Eigen keuzes maken of het idee hebben dat je
1. Nature denkers (zoals Maslov piramide): zegt ergens zelf voor gekozen hebt. Dit helpt bij het
dat het nou eenmaal zo zit. (Als je het voelen van motivatie.
motivatie DNA hebt gekregen, good for you. 3. Level of challenge en level of skill = als ze in
Heb je dit niet zal het je nooit lukken) balans zijn zit je in de flow channel, helemaal
2. Nurture denkers: ze zeggen dat de omgeving toppie joppie. Als ze uit balans zijn kan het zijn
waarin je opgroeit enorm veel invloed heeft dat je in de anxiety of boredom fase terecht
op hoe je leeft en wat je ontwikkelt. 1 van die komt.
dingen kan motivatie zijn. - Jezelf hiervan bewust zijn kan je helpen.
Met andere woorden: nature denkers zeggen
motiveren kun je leren
De huidige studies geven aan dat zowel nature en
nurture een rol spelen bij het hebben of ontbreken
van motivatie. Een combinatie die voor iedereen
anders werkt.
Soorten motivatie:
Intrinsiek:
- Kost bijna geen moeite, gaat bijna vanzelf, je
kunt je niet voorstellen dat hetgeen wat je
doet je nooit meer zou doen.
- Eigen keuze
- Hoort bij jou
- Betekent wat voor je
Extrensiek:
- Zoeken naar een beloning die buiten jouzelf
ligt, zoals:
