CUESTIONARIO Kinesiofobia: Miedo al movimiento
INSTRUCCIONES: a continuación, se enumeran una serie de afirmaciones. Lo que
Ud. ha de hacer es indicar hasta qué punto eso ocurre en su caso según la siguiente
Escala.
1 2 3 4
Totalmente en Totalmente de
desacuerdo acuerdo
1. Tengo miedo de lesionarme si hago ejercicio físico. 1 2 3 4
2. Si me dejara vencer por el dolor, el dolor aumentaría. 1 2 3 4
3. Mi cuerpo me está diciendo que tengo algo serio. 1 2 3 4
4. Tener dolor siempre quiere decir que en el cuerpo hay una 1 2 3 4
lesión.
5. Tengo miedo a lesionarme sin querer. 1 2 3 4
6. Lo más seguro para evitar que aumente el dolor es tener 1 2 3 4
cuidado y no hacer movimientos innecesarios.
7. No me dolería tanto si no tuviese algo serio en mi cuerpo. 1 2 3 4
8. El dolor me dice cuándo debo parar la actividad para no 1 2 3 4
lesionarme.
9. No es seguro para una persona con mi enfermedad hacer 1 2 3 4
actividades físicas.
10. No puedo hacer todo lo que la gente normal hace porque 1 2 3 4
me podría lesionar con facilidad.
11. Nadie debería hacer actividades físicas cuando tiene 1 2 3 4
dolor.
Referencia: Gómez-Pérez, López-Martínez y
Ruiz-Párraga, (2011). Tampa Scale for Kinesiophobia
Adaptado por: Johan Fredy Popoca Pérez
INSTRUCCIONES: a continuación, se enumeran una serie de afirmaciones. Lo que
Ud. ha de hacer es indicar hasta qué punto eso ocurre en su caso según la siguiente
Escala.
1 2 3 4
Totalmente en Totalmente de
desacuerdo acuerdo
1. Tengo miedo de lesionarme si hago ejercicio físico. 1 2 3 4
2. Si me dejara vencer por el dolor, el dolor aumentaría. 1 2 3 4
3. Mi cuerpo me está diciendo que tengo algo serio. 1 2 3 4
4. Tener dolor siempre quiere decir que en el cuerpo hay una 1 2 3 4
lesión.
5. Tengo miedo a lesionarme sin querer. 1 2 3 4
6. Lo más seguro para evitar que aumente el dolor es tener 1 2 3 4
cuidado y no hacer movimientos innecesarios.
7. No me dolería tanto si no tuviese algo serio en mi cuerpo. 1 2 3 4
8. El dolor me dice cuándo debo parar la actividad para no 1 2 3 4
lesionarme.
9. No es seguro para una persona con mi enfermedad hacer 1 2 3 4
actividades físicas.
10. No puedo hacer todo lo que la gente normal hace porque 1 2 3 4
me podría lesionar con facilidad.
11. Nadie debería hacer actividades físicas cuando tiene 1 2 3 4
dolor.
Referencia: Gómez-Pérez, López-Martínez y
Ruiz-Párraga, (2011). Tampa Scale for Kinesiophobia
Adaptado por: Johan Fredy Popoca Pérez
