Creative Business
PORTFOLIO DIGITALE MEDIA:
MINDFULNESS VOOR STUDENTEN
Naam: Vera Birkhoff
Studentnummer: 500817601
Klas: Blauw 111D
Module: Digitale media: content
Docent: N. Polk
Datum: 20/1/20
, [titel/naam]
INHOUD
1 Concept en planning: 3
1.1 Beschrijving concept (+ link naar wp-site) 3
1.2 Planning Contentbehoefte 3
1.3 Planning Contentflow 4
2 Creeëren 5
2.1 Creëren: Onderbouwing keuzes contenttypen 5
2.2 Creëren: Contentmodels contenttypen 6
3 Publiceren 7
3.1 Verantwoording keuze kanalen 7
4 Meten en optimaliseren 8
4.1 Doelstellingen concept & content 8
4.2 KSF’S en KPI’S 8
5 Beheren 10
5.1 Behoud plan 10
5.2 Metadata 10
6 Evalueren 12
7 Contentplanning 13
7.1 Verantwoording contentplanning (week + jaar) 13
8 Bronnenlijst 15
2
, [titel/naam]
1 CONCEPT EN PLANNING:
1.1 Beschrijving concept (+ link naar wp-site)
Mindfulness als hulpmiddel voor startende HBO-/Universiteitsstudenten tegen studiestress.
Als student heb je het nou eenmaal niet makkelijk deze dagen. Er staat veel druk op je wegens
school, je bent prikkelbaar en je hebt door alles waarschijnlijk weinig slaap. Je staat moe op, er
komt minder uit je handen dan je had gepland en je raakt uiteindelijk gevangen in je eigen manier
van denken. Het is heel moeilijk om uit zo’n negatieve spiraal te komen (Mijn Studentenleven,
2016).
Al lang zijn er zorgen over toenemende stress onder studenten. Studenten hebben veel last van
vermoeidheidsklachten en concentratieproblemen; zij bevinden zich ook in een kwetsbare
levensfase, waarin zij voor het eerst op eigen benen moeten staan (de Volkskracht, 2018).
Met mindfulness leer je je gedachten, gevoelens en emoties meer te accepteren. Veel mensen
neigen deze gedachtes af te keuren en weg te stoppen.
Met mindfulness trainingen leer je bewuster stil te staan bij je eigen ervaring, hierdoor ontstaat er
ruimte voor andere keuzes en hierdoor kan je effectiever omgaan met stress (soChicken, z.d.).
Met deze website willen wij jou als student leren omgaan met deze stress.
Hierbij geven wij jou oefeningen die je helpen bij het studeren en oefeningen die je leren
ontspannen. Het fijne van deze oefeningen is dat ze overal gedaan kunnen worden. Voel je thuis
weer de stress opkomen of wil je tijdens de treinrit richting huis even niet denken aan school en
je lekker ontspannen, gebruik deze oefeningen! Naast de oefeningen geven wij je informatie over
bepaalde nieuwsberichten en opkomende evenementen.
Neem wat tijd voor jezelf en kom tot rust in plaats van de stressende student uit te hangen!
http://veradigitalemediacontent.home.blog
1.2 Planning Contentbehoefte
Studenten leiden een druk leven. Ze zijn bezig met hun studie, stage, hebben een bijbaan en
leven vaak het echte studentenleven (27Coaching, 2019).
Een student die een voltijdstudie volgt besteedt de laatste jaren ruim 34 uur per week aan zijn of
haar studie. Drie van de vier voltijdstudenten besteden gemiddeld 11 uur per week aan een
bijbaan (Studiekeuze123, 2015).
Uit onderzoek van Vince Triesscheijn is te zien dat studenten bijna vier uur per dag doorbrengen
op sociale media. De mediakanalen die studenten vaak gebruiken zijn Instagram, YouTube,
LinkedIn, Snapchat, Facebook en WhatsApp (Atvise, 2018).
Instagram is een populair mediumkanaal voor de studenten, 66% gebruikt het kanaal.
Het dagelijks gebruik op de app neemt toe (Marketingfacts, 2019). Op Instagram is om 20:00 uur
iedereen het meest actief en de beste dag om te posten is op de woensdag. De beste tijd om een
bericht te posten is 10:00 uur of 22:00 uur. Op LinkedIn zijn deze tijden hetzelfde (Coosto, 2019).
3
PORTFOLIO DIGITALE MEDIA:
MINDFULNESS VOOR STUDENTEN
Naam: Vera Birkhoff
Studentnummer: 500817601
Klas: Blauw 111D
Module: Digitale media: content
Docent: N. Polk
Datum: 20/1/20
, [titel/naam]
INHOUD
1 Concept en planning: 3
1.1 Beschrijving concept (+ link naar wp-site) 3
1.2 Planning Contentbehoefte 3
1.3 Planning Contentflow 4
2 Creeëren 5
2.1 Creëren: Onderbouwing keuzes contenttypen 5
2.2 Creëren: Contentmodels contenttypen 6
3 Publiceren 7
3.1 Verantwoording keuze kanalen 7
4 Meten en optimaliseren 8
4.1 Doelstellingen concept & content 8
4.2 KSF’S en KPI’S 8
5 Beheren 10
5.1 Behoud plan 10
5.2 Metadata 10
6 Evalueren 12
7 Contentplanning 13
7.1 Verantwoording contentplanning (week + jaar) 13
8 Bronnenlijst 15
2
, [titel/naam]
1 CONCEPT EN PLANNING:
1.1 Beschrijving concept (+ link naar wp-site)
Mindfulness als hulpmiddel voor startende HBO-/Universiteitsstudenten tegen studiestress.
Als student heb je het nou eenmaal niet makkelijk deze dagen. Er staat veel druk op je wegens
school, je bent prikkelbaar en je hebt door alles waarschijnlijk weinig slaap. Je staat moe op, er
komt minder uit je handen dan je had gepland en je raakt uiteindelijk gevangen in je eigen manier
van denken. Het is heel moeilijk om uit zo’n negatieve spiraal te komen (Mijn Studentenleven,
2016).
Al lang zijn er zorgen over toenemende stress onder studenten. Studenten hebben veel last van
vermoeidheidsklachten en concentratieproblemen; zij bevinden zich ook in een kwetsbare
levensfase, waarin zij voor het eerst op eigen benen moeten staan (de Volkskracht, 2018).
Met mindfulness leer je je gedachten, gevoelens en emoties meer te accepteren. Veel mensen
neigen deze gedachtes af te keuren en weg te stoppen.
Met mindfulness trainingen leer je bewuster stil te staan bij je eigen ervaring, hierdoor ontstaat er
ruimte voor andere keuzes en hierdoor kan je effectiever omgaan met stress (soChicken, z.d.).
Met deze website willen wij jou als student leren omgaan met deze stress.
Hierbij geven wij jou oefeningen die je helpen bij het studeren en oefeningen die je leren
ontspannen. Het fijne van deze oefeningen is dat ze overal gedaan kunnen worden. Voel je thuis
weer de stress opkomen of wil je tijdens de treinrit richting huis even niet denken aan school en
je lekker ontspannen, gebruik deze oefeningen! Naast de oefeningen geven wij je informatie over
bepaalde nieuwsberichten en opkomende evenementen.
Neem wat tijd voor jezelf en kom tot rust in plaats van de stressende student uit te hangen!
http://veradigitalemediacontent.home.blog
1.2 Planning Contentbehoefte
Studenten leiden een druk leven. Ze zijn bezig met hun studie, stage, hebben een bijbaan en
leven vaak het echte studentenleven (27Coaching, 2019).
Een student die een voltijdstudie volgt besteedt de laatste jaren ruim 34 uur per week aan zijn of
haar studie. Drie van de vier voltijdstudenten besteden gemiddeld 11 uur per week aan een
bijbaan (Studiekeuze123, 2015).
Uit onderzoek van Vince Triesscheijn is te zien dat studenten bijna vier uur per dag doorbrengen
op sociale media. De mediakanalen die studenten vaak gebruiken zijn Instagram, YouTube,
LinkedIn, Snapchat, Facebook en WhatsApp (Atvise, 2018).
Instagram is een populair mediumkanaal voor de studenten, 66% gebruikt het kanaal.
Het dagelijks gebruik op de app neemt toe (Marketingfacts, 2019). Op Instagram is om 20:00 uur
iedereen het meest actief en de beste dag om te posten is op de woensdag. De beste tijd om een
bericht te posten is 10:00 uur of 22:00 uur. Op LinkedIn zijn deze tijden hetzelfde (Coosto, 2019).
3
