Hoorcollege 15 - Actieve therapie
Fysiotherapie Leerjaar 1
Hogeschool Utrecht
Blok B - Werk Sport Hobby
2020-2021
Verschillen:
, Acuut letsel: Ontstekingsfase
- Houdings- en ontstekingsfase
+ Peace and love methode
- Vertrouw op de natuur → slik dus geen pijnstilling
- Trauma analyse, anamnese en ontstekingsverschijnselen als informatiebron
- Pijn als leidraad. Expliciet over zijn!
+ Zeurende pijn mag wel, stekende pijn niet.
- Consequenties van rust en herstel?
+ Van herstel en rusten: alles wat je opbouwt van spierkracht kan
achteruit gaan.
Surmenage/overbelasting: Ontstekingsfase
- 2 soorten van overbelasting:
+ Te veel belasting
- Te veel arbeid
+ Belastbaarheid omlaag gegaan?
- Bijv. lange periode van drukte met weinig slaap
- Gaat geleidelijk
- Hebben mensen vaak niet gelijk door.
- Belasting aanpassen op de huidige belastbaarheid in de fase waarin pijn een
rol speelt
- Intrinsiek en extrinsiek oorzakelijke factoren in kaart brengen en aanpassen
indien mogelijk.
- Belastbaarheid vergroten nadat pijn geen rol meer speelt en zo de
belastbaarheid vergroten voor de toekomst.
Love → Training:
Proliferatiefase
Bij training is het belangrijk dat er sprake is van:
- Regelmaat
- Planmatig
- Systematisch
- Toename in omvang
- Toename in intensiteit
Doelgericht = het prestatievermogen laten stijgen (dit doe je als fysiotherapeut
bijna altijd al is het resultaat maar heel klein)
Trainingsvariabelen:
- Trainingsintensiteit
- Trainingsdoel (van een enkele prikkel/HH of afstand)
- Trainingsomvang (van totale training)
Fysiotherapie Leerjaar 1
Hogeschool Utrecht
Blok B - Werk Sport Hobby
2020-2021
Verschillen:
, Acuut letsel: Ontstekingsfase
- Houdings- en ontstekingsfase
+ Peace and love methode
- Vertrouw op de natuur → slik dus geen pijnstilling
- Trauma analyse, anamnese en ontstekingsverschijnselen als informatiebron
- Pijn als leidraad. Expliciet over zijn!
+ Zeurende pijn mag wel, stekende pijn niet.
- Consequenties van rust en herstel?
+ Van herstel en rusten: alles wat je opbouwt van spierkracht kan
achteruit gaan.
Surmenage/overbelasting: Ontstekingsfase
- 2 soorten van overbelasting:
+ Te veel belasting
- Te veel arbeid
+ Belastbaarheid omlaag gegaan?
- Bijv. lange periode van drukte met weinig slaap
- Gaat geleidelijk
- Hebben mensen vaak niet gelijk door.
- Belasting aanpassen op de huidige belastbaarheid in de fase waarin pijn een
rol speelt
- Intrinsiek en extrinsiek oorzakelijke factoren in kaart brengen en aanpassen
indien mogelijk.
- Belastbaarheid vergroten nadat pijn geen rol meer speelt en zo de
belastbaarheid vergroten voor de toekomst.
Love → Training:
Proliferatiefase
Bij training is het belangrijk dat er sprake is van:
- Regelmaat
- Planmatig
- Systematisch
- Toename in omvang
- Toename in intensiteit
Doelgericht = het prestatievermogen laten stijgen (dit doe je als fysiotherapeut
bijna altijd al is het resultaat maar heel klein)
Trainingsvariabelen:
- Trainingsintensiteit
- Trainingsdoel (van een enkele prikkel/HH of afstand)
- Trainingsomvang (van totale training)
