psychologie
hoofdstuk 1:
Vroegvolwassenheid: 20 tot 40 jaar.
lichamelijke ontwikkeling:
Veroudering: de natuurlijke lichamelijke achteruitgang die wordt veroorzaakt door het ouder
worden.
Myeline: vettige stof die op veel plaatsen in het zenuwstelsel het axon onthult. myeline geeft
witte stof zijn witte kleur. het zorgt ervoor dat zenuwimpulsen sneller worden doorgestuurd.
Prefrontale cortex zeker bij mannen slechts gemiddeld op 25 jarige leeftijd volledig gerijpt.
ook gehoor is op zijn best rond 25 jaar.Andere zintuigen zijn goed en blijven gedurende de
hele vroege volwassenheid.
Executieve functies: mogelijkheden die wij hebben om onszelf te organiseren en te plannen.
motivatie is een voor het richtingen van deze functies.
Tijdens de vroege volwassenheid is de reactietijd korter, de spierkracht groter en de oog-
handcoordinatie is beter dan in enige andere leeftijdsfase.
Gebrek aan beweging verhoogt de kans op hart- en vaatziekten, darm- en borstkanker,
osteoporose, suikerziekte, depressiviteit en zwaarlijvigheid in belangrijke mate.
regelmatig lichaamsbeweging verbetert de conditie van het cardiovasculaire systeem, dat
wilt zeggen dat het hart en bloedvaten beter gaan werken. Daarnaast neemt de
longcapaciteit toe, waardoor het uithoudingsvermogen groter wordt. De spieren worden
sterker en het lichaam wordt soepeler en wendbaarder. De spieren, pezen en
gewrichtsbanden worden elastischer.
Lichaamsbeweging vormt een goede bescherming tegen osteoporose: botontkalking.
stimuleert het immuunsysteem en helpt tegen stress, angst en depressie. Uiteindelijk zal je
er waarschijnlijk langer door leven.
In de periode van vroegvolwassenheid zijn aids, kanker, hartziekten en zelfmoord de
belangrijkste doodsoorzaken tussen de 25 en 34 jaar.
secundaire veroudering: lichamelijke aftakeling veroorzaakt door omgevingsfactoren of
individueel gedrag. verband tussen culturele factoren, inclusief geslacht en ras, en het risico
op sterfte tijdens de vroege volwassenheid.
Omdat tijdens de vroege volwassenheid de groeisnelheid afvlakt, moeten songvolwassenen
het aantal calorieën dat ze als adolescent innamen gaan verminderen.
overgewicht: lichaamsgewicht dat twintig procent boven het gemiddelde ligt voor iemand met
een bepaalde lengte, neemt alsmaar toe. BMI: Body Mass Index, lichaamsgewicht in kilo’s
gedeeld door kwadraat van lengte in meters.
Anorexia: mensen die langdurig weinig eten, ondanks een hongergevoel, om mager te
worden.
twee typen:
beperkte typen: niet volledig bezig met vreetbuien of laxeren.
vreetbuien/ purgerende type: geregeld bezig met vreetbuien of purgerende maatregelen
(zelfopgewekt braken etc.)
,lichamelijke of geestelijke beperkingen heeft gevolgen voor het dagelijks leven en de sociale
contacten. Kan aangeboren of niet aangeboren zijn.
door het inzetten van mantelzorg/professionele huishoudelijke en verzorgende hulp is het
meestal mogelijk om zelfstandig te blijven wonen.
In Nederland wordt een deel vergoed door de Wet Maatschappelijke Ondersteuning (WMO).
(gemeente)
Stress: de lichamelijke en emotionele reactie op gebeurtenissen die ons bedreigen of
uitdagen.
stressoren: gebeurtenissen en omstandigheden die een bedreiging kunnen vormen voor ons
welzijn. stressoren hoeven niet onaangenaam te zijn.
Psychoneuro-immunologie (PNI): onderzoek naar de relatie tussen de hersenen, het
immuunsysteem en psychologische factoren. -> stress heeft meerdere gevolgen.
acute stressoren (onverwachte, eenmalige gebeurtenissen)
chronische stressoren (langdurige en aanhoudende gebeurtenissen)
=samen belangrijke gevolgen hebben.
mensen doorlopen een aantal stadia waarin ze bepaalden of ze wel of geen stress ervaren.
primaire inschatting: betrokkenen beoordeeld de gebeurtenis= positief, negatief of neutraal?
Hoe bedreigend en neemt deze af?
secundaire inschatting: Inschatting of de betrokkenen het aankan.
*stress varieert
foto
gevolgen van stress:
Psychosomatische aandoeningen: medische problemen die worden vooroorzaak door de
interactie tussen psychologische, emotionele en lichamelijke problemen.
stress beïnvloed mensen op vele manieren:
door verhoogd risico op ziekte, door ziekte te veroorzaken, door herstel van ziekte te
bemoeilijken en door het copingsvermogen in de toekost te verminderen. ook wordt het
oordeelsvermogen aangetast.
stress hanteren:
coping: poging om de dreiging die tot stress leidt te beheersen, te reduceren of te leren
verdragen.
probleemgerichte coping: situatie rechtstreeks veranderen, waardoor minder stress oproept.
emotiegerichte coping: emoties bewust reguleren. beheersen van reacties.
, defensieve coping: onbewuste strategieën die de ware aard van een situatie verdraaien of
ontkennen. manier om werkelijke problemen te vermijden of te negeren.
alcohol en drugs doen ook niets aan de situatie, kunnen problemen verergeren.
cognitieve ontwikkeling
cognitieve ontwikkelingen gaat tijdens de vroege volwaasneheid door met de opkomst van
postformeel denken, dat naast logica en ook interpretatief en subjectief denken omvat.
Perry meent dat onze manier van denken tijdens de vroege de vroeg volwassenheid zich
blijft ontwikkelen en verschuift van dualistisch naar relativistisch.
dualistisch denken: iets is goed of iets is fout. (zwart wit denken)
over elke kwestie zijn verschillende standpunten mogelijk= meervoudig denken.
Schaie ging verder waar Piaget gestopt was en stelt dat denken van volwassenen zich
volgens een vast patroon van 5 stadia ontwikkelt. Richt zich op de manier waarop
informatie wordt gebruikt en niet op de verandering van het verwerven en begrijpen.
Belangrijkste cognitieve ontwikkelingstaak voorafgaand aan de volwassenheid bestaat
uit het verwerven van informatie.
verwervende stadium: informatie wordt opgeslagen voor toekomstig gebruik.
Uitvoerend stadium: informatie toepassen op specifieke situaties die te maken
hebben met het bereiken van langetermijndoelen op het gebied van carrière,
gezin en bijdrage aan de maatschappij.
Verantwoordelijke stadium: mensen houden zich vooral bezig met persoonlijke
situatie en het beschermen en verzorgen van partner, gezin en carrière.
Ondernemend stadium: mensen gaan breder bekijken dan hun eigen individuele
situatie, ze zijn meer betrokken zijn bij de wereld.
Reintegratief stadium: focussen op zaken die voor zichzelf persoonlijke betekenis
hebben. Informatie is bedoelt om zich te verdiepen in onderwerpen die specifieke
betekenis voor iemand hebben.
Triarchische theorie over intelligent
volgens Sternberg bestaat intelligentie uit drie belangrijke componenten:
hoofdstuk 1:
Vroegvolwassenheid: 20 tot 40 jaar.
lichamelijke ontwikkeling:
Veroudering: de natuurlijke lichamelijke achteruitgang die wordt veroorzaakt door het ouder
worden.
Myeline: vettige stof die op veel plaatsen in het zenuwstelsel het axon onthult. myeline geeft
witte stof zijn witte kleur. het zorgt ervoor dat zenuwimpulsen sneller worden doorgestuurd.
Prefrontale cortex zeker bij mannen slechts gemiddeld op 25 jarige leeftijd volledig gerijpt.
ook gehoor is op zijn best rond 25 jaar.Andere zintuigen zijn goed en blijven gedurende de
hele vroege volwassenheid.
Executieve functies: mogelijkheden die wij hebben om onszelf te organiseren en te plannen.
motivatie is een voor het richtingen van deze functies.
Tijdens de vroege volwassenheid is de reactietijd korter, de spierkracht groter en de oog-
handcoordinatie is beter dan in enige andere leeftijdsfase.
Gebrek aan beweging verhoogt de kans op hart- en vaatziekten, darm- en borstkanker,
osteoporose, suikerziekte, depressiviteit en zwaarlijvigheid in belangrijke mate.
regelmatig lichaamsbeweging verbetert de conditie van het cardiovasculaire systeem, dat
wilt zeggen dat het hart en bloedvaten beter gaan werken. Daarnaast neemt de
longcapaciteit toe, waardoor het uithoudingsvermogen groter wordt. De spieren worden
sterker en het lichaam wordt soepeler en wendbaarder. De spieren, pezen en
gewrichtsbanden worden elastischer.
Lichaamsbeweging vormt een goede bescherming tegen osteoporose: botontkalking.
stimuleert het immuunsysteem en helpt tegen stress, angst en depressie. Uiteindelijk zal je
er waarschijnlijk langer door leven.
In de periode van vroegvolwassenheid zijn aids, kanker, hartziekten en zelfmoord de
belangrijkste doodsoorzaken tussen de 25 en 34 jaar.
secundaire veroudering: lichamelijke aftakeling veroorzaakt door omgevingsfactoren of
individueel gedrag. verband tussen culturele factoren, inclusief geslacht en ras, en het risico
op sterfte tijdens de vroege volwassenheid.
Omdat tijdens de vroege volwassenheid de groeisnelheid afvlakt, moeten songvolwassenen
het aantal calorieën dat ze als adolescent innamen gaan verminderen.
overgewicht: lichaamsgewicht dat twintig procent boven het gemiddelde ligt voor iemand met
een bepaalde lengte, neemt alsmaar toe. BMI: Body Mass Index, lichaamsgewicht in kilo’s
gedeeld door kwadraat van lengte in meters.
Anorexia: mensen die langdurig weinig eten, ondanks een hongergevoel, om mager te
worden.
twee typen:
beperkte typen: niet volledig bezig met vreetbuien of laxeren.
vreetbuien/ purgerende type: geregeld bezig met vreetbuien of purgerende maatregelen
(zelfopgewekt braken etc.)
,lichamelijke of geestelijke beperkingen heeft gevolgen voor het dagelijks leven en de sociale
contacten. Kan aangeboren of niet aangeboren zijn.
door het inzetten van mantelzorg/professionele huishoudelijke en verzorgende hulp is het
meestal mogelijk om zelfstandig te blijven wonen.
In Nederland wordt een deel vergoed door de Wet Maatschappelijke Ondersteuning (WMO).
(gemeente)
Stress: de lichamelijke en emotionele reactie op gebeurtenissen die ons bedreigen of
uitdagen.
stressoren: gebeurtenissen en omstandigheden die een bedreiging kunnen vormen voor ons
welzijn. stressoren hoeven niet onaangenaam te zijn.
Psychoneuro-immunologie (PNI): onderzoek naar de relatie tussen de hersenen, het
immuunsysteem en psychologische factoren. -> stress heeft meerdere gevolgen.
acute stressoren (onverwachte, eenmalige gebeurtenissen)
chronische stressoren (langdurige en aanhoudende gebeurtenissen)
=samen belangrijke gevolgen hebben.
mensen doorlopen een aantal stadia waarin ze bepaalden of ze wel of geen stress ervaren.
primaire inschatting: betrokkenen beoordeeld de gebeurtenis= positief, negatief of neutraal?
Hoe bedreigend en neemt deze af?
secundaire inschatting: Inschatting of de betrokkenen het aankan.
*stress varieert
foto
gevolgen van stress:
Psychosomatische aandoeningen: medische problemen die worden vooroorzaak door de
interactie tussen psychologische, emotionele en lichamelijke problemen.
stress beïnvloed mensen op vele manieren:
door verhoogd risico op ziekte, door ziekte te veroorzaken, door herstel van ziekte te
bemoeilijken en door het copingsvermogen in de toekost te verminderen. ook wordt het
oordeelsvermogen aangetast.
stress hanteren:
coping: poging om de dreiging die tot stress leidt te beheersen, te reduceren of te leren
verdragen.
probleemgerichte coping: situatie rechtstreeks veranderen, waardoor minder stress oproept.
emotiegerichte coping: emoties bewust reguleren. beheersen van reacties.
, defensieve coping: onbewuste strategieën die de ware aard van een situatie verdraaien of
ontkennen. manier om werkelijke problemen te vermijden of te negeren.
alcohol en drugs doen ook niets aan de situatie, kunnen problemen verergeren.
cognitieve ontwikkeling
cognitieve ontwikkelingen gaat tijdens de vroege volwaasneheid door met de opkomst van
postformeel denken, dat naast logica en ook interpretatief en subjectief denken omvat.
Perry meent dat onze manier van denken tijdens de vroege de vroeg volwassenheid zich
blijft ontwikkelen en verschuift van dualistisch naar relativistisch.
dualistisch denken: iets is goed of iets is fout. (zwart wit denken)
over elke kwestie zijn verschillende standpunten mogelijk= meervoudig denken.
Schaie ging verder waar Piaget gestopt was en stelt dat denken van volwassenen zich
volgens een vast patroon van 5 stadia ontwikkelt. Richt zich op de manier waarop
informatie wordt gebruikt en niet op de verandering van het verwerven en begrijpen.
Belangrijkste cognitieve ontwikkelingstaak voorafgaand aan de volwassenheid bestaat
uit het verwerven van informatie.
verwervende stadium: informatie wordt opgeslagen voor toekomstig gebruik.
Uitvoerend stadium: informatie toepassen op specifieke situaties die te maken
hebben met het bereiken van langetermijndoelen op het gebied van carrière,
gezin en bijdrage aan de maatschappij.
Verantwoordelijke stadium: mensen houden zich vooral bezig met persoonlijke
situatie en het beschermen en verzorgen van partner, gezin en carrière.
Ondernemend stadium: mensen gaan breder bekijken dan hun eigen individuele
situatie, ze zijn meer betrokken zijn bij de wereld.
Reintegratief stadium: focussen op zaken die voor zichzelf persoonlijke betekenis
hebben. Informatie is bedoelt om zich te verdiepen in onderwerpen die specifieke
betekenis voor iemand hebben.
Triarchische theorie over intelligent
volgens Sternberg bestaat intelligentie uit drie belangrijke componenten:
