BLOK 3 BASIS FYSIOTHERAPIE
Thema’s accent 1e lijns FT:
- Artrose knie/heup (pre-operatie)
- Aspecifieke lage-rugpijn (nadruk profiel 3)
- Inversie trauma enkel (acuut/functionele instabiliteit)
- Meniscectomie
- Subacromiale schouderklachten
- Voorste kruisband reconstructie
Tedinopathie:
- Tendionse roatorcuff
- Epicondylopathie lateralis en medialis
- Jumpers knee
- Achillespees
Toets BF1
- DPF van BF
- DPF arbeid
- Casustoets (openboek toets)
- Informatievaardigheden
- De kennistoets eind blok 3
Toets BF2
- DPF BF2
- DPF prof
- DPF BFGP
- PA
Voorlichtingsmap
- Enkelletsel spierpomp tussen bloedvaten
- Supercompentatie, overload, trainingsprikkels laten zien
- Intervaltraining en duurtraining
Goede uitleg:
- Maakt patiënt eigenaar van zijn/haar probleem
- Laat patiënten noodzaak voor evt gedragsverandering/ adviezen inzien
- Altijd meenemen naar de les: inhoud voorlichtingsmap dekkend voor kennis fundament OWE
Ottawa ankle rules dokter ziekenhuis voor röntgenfoto
,HC week 2 werkplek analyse & meetinstrument
Geen klachten richten op preventie: voorkomen van klachten door knelpunten op te sporen en
risicofactoren in kaart te brengen.
Werkplek, werktaken, werkwijze, werkdruk, werktijden
Werkplek:
o Instelling bureau
o Geluid
o Vocht
o Tocht
o Trillingen
o Veiligheid
Werktaken:
o Past het bij mij?
o Past het bij mijn kwalificaties?
o Krijg ik er energie van?
Werkwijze:
o Tiltechnieken
o Zithouding
o Tillen en transfers in de zorg
o Boven het hoofd
o Werken
o Herhaaldelijk werk
Werkdruk:
o Werken met deadlines
o Ontspanning
o uitdaging
Werktijden:
o Hoeveel uren per dag/week
o Pauzebeleid
o Ploegendiensten
o Zelf invloed op werktijden?
Werktijden
o Arbeidstijdenwet
o Pauzes
o Minipauzes
o Micropauzes
o Hersteloefeningen
o www.arboportaal.nl
o https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/werktijden
, Herstel belemmerende factoren bij werkhervatting:
o knelpunten op de werkplek
o knelpunten in de werkwijze
o geen of beperkte mogelijkheden om het werk tijdelijk aan te passen
o gebrek aan ondersteuning
o stress
o negatieve eigen verwachting t.a.v. herstel
Mechanismen belasting - belastbaarheidsmodel
Belasting – belastbaarheidsmodel:
o overbelasting verkeerde belasting eenzijdige belasting
o onderbelasting
o belastbaarheid
o adaptatie
o compensatie
Let op de houding voor spieren achter de computer, veel typen op toetsenbord of muizen.
Biomechanica manier van dingen tillen.
Herstel balans werk gebonden factoren, persoonsgebonden factoren, privé gebonden factoren.
Balans werk-ontspanning:
o 24 uur in 1 dag
o 8 uur gemiddeld werken
o 8 uur slapen
Emmermodel:
o Alle belastingen druppels in de emmer
o Spreekwoordelijke druppel die de emmer doet overlopen
o Persoonsgebonden factoren
o Teken kraantje erbij
Soorten werk
Zittend werk :
o Spierspanning
o Weinig ontspanning in de arm(en)
o Kantoor, chauffeur, kassa ect.
o Nek-schoudermusculatuur vaak langdurig aangespannen
o Opgetrokken schouders
o Handhaven hoofdpositie, voorkomen anterpositie hoofd
Thema’s accent 1e lijns FT:
- Artrose knie/heup (pre-operatie)
- Aspecifieke lage-rugpijn (nadruk profiel 3)
- Inversie trauma enkel (acuut/functionele instabiliteit)
- Meniscectomie
- Subacromiale schouderklachten
- Voorste kruisband reconstructie
Tedinopathie:
- Tendionse roatorcuff
- Epicondylopathie lateralis en medialis
- Jumpers knee
- Achillespees
Toets BF1
- DPF van BF
- DPF arbeid
- Casustoets (openboek toets)
- Informatievaardigheden
- De kennistoets eind blok 3
Toets BF2
- DPF BF2
- DPF prof
- DPF BFGP
- PA
Voorlichtingsmap
- Enkelletsel spierpomp tussen bloedvaten
- Supercompentatie, overload, trainingsprikkels laten zien
- Intervaltraining en duurtraining
Goede uitleg:
- Maakt patiënt eigenaar van zijn/haar probleem
- Laat patiënten noodzaak voor evt gedragsverandering/ adviezen inzien
- Altijd meenemen naar de les: inhoud voorlichtingsmap dekkend voor kennis fundament OWE
Ottawa ankle rules dokter ziekenhuis voor röntgenfoto
,HC week 2 werkplek analyse & meetinstrument
Geen klachten richten op preventie: voorkomen van klachten door knelpunten op te sporen en
risicofactoren in kaart te brengen.
Werkplek, werktaken, werkwijze, werkdruk, werktijden
Werkplek:
o Instelling bureau
o Geluid
o Vocht
o Tocht
o Trillingen
o Veiligheid
Werktaken:
o Past het bij mij?
o Past het bij mijn kwalificaties?
o Krijg ik er energie van?
Werkwijze:
o Tiltechnieken
o Zithouding
o Tillen en transfers in de zorg
o Boven het hoofd
o Werken
o Herhaaldelijk werk
Werkdruk:
o Werken met deadlines
o Ontspanning
o uitdaging
Werktijden:
o Hoeveel uren per dag/week
o Pauzebeleid
o Ploegendiensten
o Zelf invloed op werktijden?
Werktijden
o Arbeidstijdenwet
o Pauzes
o Minipauzes
o Micropauzes
o Hersteloefeningen
o www.arboportaal.nl
o https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/werktijden
, Herstel belemmerende factoren bij werkhervatting:
o knelpunten op de werkplek
o knelpunten in de werkwijze
o geen of beperkte mogelijkheden om het werk tijdelijk aan te passen
o gebrek aan ondersteuning
o stress
o negatieve eigen verwachting t.a.v. herstel
Mechanismen belasting - belastbaarheidsmodel
Belasting – belastbaarheidsmodel:
o overbelasting verkeerde belasting eenzijdige belasting
o onderbelasting
o belastbaarheid
o adaptatie
o compensatie
Let op de houding voor spieren achter de computer, veel typen op toetsenbord of muizen.
Biomechanica manier van dingen tillen.
Herstel balans werk gebonden factoren, persoonsgebonden factoren, privé gebonden factoren.
Balans werk-ontspanning:
o 24 uur in 1 dag
o 8 uur gemiddeld werken
o 8 uur slapen
Emmermodel:
o Alle belastingen druppels in de emmer
o Spreekwoordelijke druppel die de emmer doet overlopen
o Persoonsgebonden factoren
o Teken kraantje erbij
Soorten werk
Zittend werk :
o Spierspanning
o Weinig ontspanning in de arm(en)
o Kantoor, chauffeur, kassa ect.
o Nek-schoudermusculatuur vaak langdurig aangespannen
o Opgetrokken schouders
o Handhaven hoofdpositie, voorkomen anterpositie hoofd
