Gezond ouder worden
Samenvatting Kennisweek 1, OP3
Inhoud
De late volwassenheid (herhaling) .......................................................................................................... 2
Gezond ouder worden............................................................................................................................. 2
Lalonde ............................................................................................................................................ 2
ICD-model ........................................................................................................................................ 3
Aangrijpingspunten van Huber........................................................................................................ 3
Hoe ziet de rol van een hbo-ver eruit bij gezond ouder worden? ...................................................... 4
Blue zones ........................................................................................................................................... 4
Gezondheid op hoge leeftijd ................................................................................................................... 5
Wat is oud?.......................................................................................................................................... 5
Ouder worden bestuderen .................................................................................................................. 5
(vroegtijdige) risico signalering ........................................................................................................... 5
Theorieën over veroudering................................................................................................................ 6
Belangrijk op hoge leeftijd................................................................................................................... 6
Zorg voor gezondheid → wat is belangrijk? ............................................................................................ 6
Wat is belangrijk in de gezondheidszorg? ........................................................................................... 6
Wat is belangrijk buiten de gezondheidszorg? ................................................................................... 7
, Werkgroep 1
De late volwassenheid (herhaling)
• Integriteit versus wanhoop
o Integriteit = het vermogen om zonder spijt terug te blikken op het leven en te genieten
van een gevoel van heelheid.
▪ Hiervoor is reflectie nodig, met waardering voor datgene wat goed is geluk en
acceptatie van de dingen die niet zijn gelukt.
▪ Degenen die de vorige crises niet adequaat hebben verwerkt, zullen niet alle
doelen hebben bereikt → wanhoop
o Terugkijken op het leven: was het een goed leven? Heb ik alles goed aangepakt? Had ik
dingen anders moeten doen?
• Fysieke veranderingen (haar, huid, spieren, longen, enzovoort).
• Cognitieve veranderingen;
o Minder snel info opnemen.
o Woordenschat groter en sociale vaardigheden beter.
• Seksualiteit/intimiteit
• Sociale en emotionele veranderingen;
o Selectiever in de keuze van hun relaties.
o Breder perspectief, beter met emoties omgaan.
o Afscheid nemen, bijvoorbeeld verlies van partner, vrienden, bekenden.
Werkgroep 2
Gezond ouder worden
Voor ouderen is het vooral belangrijk om vitaal ouder te worden. Met vitaal ouder worden wordt
bedoelt dat iemand krachtig, energiek en zelfstandig ouder wordt.
Lalonde
Gezondheid wordt beïnvloed door de volgende determinanten (volgens Lalonde):
• Biologische factoren
o Onveranderbaar
• Omgeving
o Sociaal
o Fysiek
• Zorgvoorzieningen
o Welke zijn er?
o Hoe toegankelijk zijn ze?
• Leefstijl
o Houding
o Mogelijkheden kennen
o Beslissingen nemen
2
Samenvatting Kennisweek 1, OP3
Inhoud
De late volwassenheid (herhaling) .......................................................................................................... 2
Gezond ouder worden............................................................................................................................. 2
Lalonde ............................................................................................................................................ 2
ICD-model ........................................................................................................................................ 3
Aangrijpingspunten van Huber........................................................................................................ 3
Hoe ziet de rol van een hbo-ver eruit bij gezond ouder worden? ...................................................... 4
Blue zones ........................................................................................................................................... 4
Gezondheid op hoge leeftijd ................................................................................................................... 5
Wat is oud?.......................................................................................................................................... 5
Ouder worden bestuderen .................................................................................................................. 5
(vroegtijdige) risico signalering ........................................................................................................... 5
Theorieën over veroudering................................................................................................................ 6
Belangrijk op hoge leeftijd................................................................................................................... 6
Zorg voor gezondheid → wat is belangrijk? ............................................................................................ 6
Wat is belangrijk in de gezondheidszorg? ........................................................................................... 6
Wat is belangrijk buiten de gezondheidszorg? ................................................................................... 7
, Werkgroep 1
De late volwassenheid (herhaling)
• Integriteit versus wanhoop
o Integriteit = het vermogen om zonder spijt terug te blikken op het leven en te genieten
van een gevoel van heelheid.
▪ Hiervoor is reflectie nodig, met waardering voor datgene wat goed is geluk en
acceptatie van de dingen die niet zijn gelukt.
▪ Degenen die de vorige crises niet adequaat hebben verwerkt, zullen niet alle
doelen hebben bereikt → wanhoop
o Terugkijken op het leven: was het een goed leven? Heb ik alles goed aangepakt? Had ik
dingen anders moeten doen?
• Fysieke veranderingen (haar, huid, spieren, longen, enzovoort).
• Cognitieve veranderingen;
o Minder snel info opnemen.
o Woordenschat groter en sociale vaardigheden beter.
• Seksualiteit/intimiteit
• Sociale en emotionele veranderingen;
o Selectiever in de keuze van hun relaties.
o Breder perspectief, beter met emoties omgaan.
o Afscheid nemen, bijvoorbeeld verlies van partner, vrienden, bekenden.
Werkgroep 2
Gezond ouder worden
Voor ouderen is het vooral belangrijk om vitaal ouder te worden. Met vitaal ouder worden wordt
bedoelt dat iemand krachtig, energiek en zelfstandig ouder wordt.
Lalonde
Gezondheid wordt beïnvloed door de volgende determinanten (volgens Lalonde):
• Biologische factoren
o Onveranderbaar
• Omgeving
o Sociaal
o Fysiek
• Zorgvoorzieningen
o Welke zijn er?
o Hoe toegankelijk zijn ze?
• Leefstijl
o Houding
o Mogelijkheden kennen
o Beslissingen nemen
2
