Samenvatting
Motorisch Leren
Bachelor Bewegingswetenschappen
Periode 1, 2015/2016
,COLLEGE 1
INLEIDING MOTORISCH LEREN
Definitie van Motorisch leren volgens Schmidt
Motorisch Leren: interne processen die leiden tot relatief duurzame
veranderingen in het gedrag(spotentieel) als gevolg van specifieke ervaringen
met de omgeving (en dus niet als gevolg van rijpingsprocessen). (Schmidt & Lee,
2005)
Hoe zijn theoretische benadering van bewegingssturing,
theoretische benadering van motorisch leren en toepassing
van leermethoden met elkaar verweven
De opvattingen die iemand heeft over bewegingssturing is bepalend voor de
manier waarop hij tegen theorieën over motorisch leren aankijkt, en wat binnen
die theoretische benadering van bewegingssturing wel/niet werkt.
Hoe zijn oefening en prestatie volgens de ‘power law of
practice’ aan elkaar gerelateerd + kritische kanttekeningen
Oefening verbetert prestatie (maar er is
een limiet). Beginners maken meer
vordering. Daarom wordt onderzoek
vaak bij beginners gedaan, dan is het
makkelijker om een significant verschil
te vinden. Dit is voor de topsport minder
fijn (zijn de resultaten dan wel
generaliseerbaar naar de topsport?)
Leren wordt echter vaak
gekarakteriseerd door plotselinge
sprongen, snelle verbetering, zelfs
afnames. Dit zie je niet terug in het model
Anders Ericsson’s ‘deliberate practice’
Deliberate practice: oefening die erop gericht is een vaardigheid of techniek
onder de knie te krijgen die men nog niet beheerst.
- Gericht op het realiseren van specifieke, grensverleggende doelen
- Gaat gepaard met een sterke focus van de aandacht, waarbij continue
feedback over techniek en uitkomst essentieel is.
- Het is belangrijk gedoseerd te oefenen: mens heeft beperkt
aandachtsvermogen. Gerichtheid & kwaliteit zijn beter dan veel oefenen.
Voordelen:
, - Lijkt nodig -vooral later in carrière- om uit te blinken in sport (Soberlak &
Côté, 2003)
- Relevante oefening met hoge inspanning is leuk! (Helsen et al. 1998 Hodges
& Starkes, 1996; Starkes et al., 1996;)
Nadelen:
- Drop-outs (Baker, 2003; Wiersma, 2000)
- Blessures (Law, Côté, Ericsson)
Welke voorwaarden zijn er volgens Ericsson voor het
ontstaan van expertise;
Ontstaan van Expertise door deliberate practice
- Uren maken (4 uur per dag, 10 jaar);
- Gericht oefenen
Doel: verbeteren prestatie
- Aandacht voor feedback
- Sterke focus van aandacht
- Specifiek oefenen (relevant doel)
Rol van slaap in (motorisch) leren
- Functies van Slapen: o.a. verwerken, bewerken en opslaan van informatie
in het brein.
- Slapen kan ‘off-line’ motorische leerprocessen bevorderen (Walker e.a.
2002, 2007).
- Onderzoek naar de invloed van slaap staat nog in de kinderschoenen.
- Leren kan zich op een andere tijdsschaal afspelen dan oefenen!
Belang van een retentietest en een transfertest m.b.t. het
trekken van conclusies over leerresultaat;
Leren is niet gelijk aan prestatieverbetering!
- Retentietest: meet hoeveel er is blijven hangen op de lange(re) termijn.
o storage strength
- Transfertest: het geleerde is afhankelijk van de omstandigheden,
transfertest meet in hoeverre het geleerde gebruikt kan worden onder
andere omstandigheden.
o retrieval strength
Waarom zegt de prestatie op een bepaald moment niet per
definitie iets over het behaalde leerresultaat (‘retrieval
strength’ vs. ‘storage strength’)
Er is pas sprake van leren wanneer er een relatief duurzame verandering in het
gedrag(spotentieel) is. Prestatie na een training garandeert niet dat de prestatie
een volgende keer herhaald kan worden.
- Retrieval strength: het vermogen van een methode om een bepaald
gedrag op te wekken; actuele mate van toegankelijkheid
- Storage strength: het vermogen om een daadwerkelijk leereffect teweeg
te brengen
, o Grotere storage strength geniet vaak de voorkeur. welke factoren
beïnvloeden de effectiviteit van verschillende leermethoden
o Gymleraren kiezen misschien eerder voor retrieval strength, omdat
hun doelen eerder op het gebied van succeservaring, plezier en
eigen effectiviteit liggen.
Manier van oefenen heeft invloed op retrieval en storage strength
De aard van het motorische leerproces en consequenties
voor de trainingspraktijk vanuit het drie-fasen-model van
Fitts en Posner (1967)
Training moet worden aangepast op de fase van het leerproces, b.v. feedback
geven voornamelijk in de tweede fase. In de eerste fase heeft het nog niet veel
zin, in de derde fase werkt het vaak contra-productief (“lichaam slimmer dan de
geest”).
Welke aannames uit het drie-fasen-model van Fitts en Posner
kunnen worden bekritiseerd naar aanleiding van recent
onderzoek?
Motorisch Leren
Bachelor Bewegingswetenschappen
Periode 1, 2015/2016
,COLLEGE 1
INLEIDING MOTORISCH LEREN
Definitie van Motorisch leren volgens Schmidt
Motorisch Leren: interne processen die leiden tot relatief duurzame
veranderingen in het gedrag(spotentieel) als gevolg van specifieke ervaringen
met de omgeving (en dus niet als gevolg van rijpingsprocessen). (Schmidt & Lee,
2005)
Hoe zijn theoretische benadering van bewegingssturing,
theoretische benadering van motorisch leren en toepassing
van leermethoden met elkaar verweven
De opvattingen die iemand heeft over bewegingssturing is bepalend voor de
manier waarop hij tegen theorieën over motorisch leren aankijkt, en wat binnen
die theoretische benadering van bewegingssturing wel/niet werkt.
Hoe zijn oefening en prestatie volgens de ‘power law of
practice’ aan elkaar gerelateerd + kritische kanttekeningen
Oefening verbetert prestatie (maar er is
een limiet). Beginners maken meer
vordering. Daarom wordt onderzoek
vaak bij beginners gedaan, dan is het
makkelijker om een significant verschil
te vinden. Dit is voor de topsport minder
fijn (zijn de resultaten dan wel
generaliseerbaar naar de topsport?)
Leren wordt echter vaak
gekarakteriseerd door plotselinge
sprongen, snelle verbetering, zelfs
afnames. Dit zie je niet terug in het model
Anders Ericsson’s ‘deliberate practice’
Deliberate practice: oefening die erop gericht is een vaardigheid of techniek
onder de knie te krijgen die men nog niet beheerst.
- Gericht op het realiseren van specifieke, grensverleggende doelen
- Gaat gepaard met een sterke focus van de aandacht, waarbij continue
feedback over techniek en uitkomst essentieel is.
- Het is belangrijk gedoseerd te oefenen: mens heeft beperkt
aandachtsvermogen. Gerichtheid & kwaliteit zijn beter dan veel oefenen.
Voordelen:
, - Lijkt nodig -vooral later in carrière- om uit te blinken in sport (Soberlak &
Côté, 2003)
- Relevante oefening met hoge inspanning is leuk! (Helsen et al. 1998 Hodges
& Starkes, 1996; Starkes et al., 1996;)
Nadelen:
- Drop-outs (Baker, 2003; Wiersma, 2000)
- Blessures (Law, Côté, Ericsson)
Welke voorwaarden zijn er volgens Ericsson voor het
ontstaan van expertise;
Ontstaan van Expertise door deliberate practice
- Uren maken (4 uur per dag, 10 jaar);
- Gericht oefenen
Doel: verbeteren prestatie
- Aandacht voor feedback
- Sterke focus van aandacht
- Specifiek oefenen (relevant doel)
Rol van slaap in (motorisch) leren
- Functies van Slapen: o.a. verwerken, bewerken en opslaan van informatie
in het brein.
- Slapen kan ‘off-line’ motorische leerprocessen bevorderen (Walker e.a.
2002, 2007).
- Onderzoek naar de invloed van slaap staat nog in de kinderschoenen.
- Leren kan zich op een andere tijdsschaal afspelen dan oefenen!
Belang van een retentietest en een transfertest m.b.t. het
trekken van conclusies over leerresultaat;
Leren is niet gelijk aan prestatieverbetering!
- Retentietest: meet hoeveel er is blijven hangen op de lange(re) termijn.
o storage strength
- Transfertest: het geleerde is afhankelijk van de omstandigheden,
transfertest meet in hoeverre het geleerde gebruikt kan worden onder
andere omstandigheden.
o retrieval strength
Waarom zegt de prestatie op een bepaald moment niet per
definitie iets over het behaalde leerresultaat (‘retrieval
strength’ vs. ‘storage strength’)
Er is pas sprake van leren wanneer er een relatief duurzame verandering in het
gedrag(spotentieel) is. Prestatie na een training garandeert niet dat de prestatie
een volgende keer herhaald kan worden.
- Retrieval strength: het vermogen van een methode om een bepaald
gedrag op te wekken; actuele mate van toegankelijkheid
- Storage strength: het vermogen om een daadwerkelijk leereffect teweeg
te brengen
, o Grotere storage strength geniet vaak de voorkeur. welke factoren
beïnvloeden de effectiviteit van verschillende leermethoden
o Gymleraren kiezen misschien eerder voor retrieval strength, omdat
hun doelen eerder op het gebied van succeservaring, plezier en
eigen effectiviteit liggen.
Manier van oefenen heeft invloed op retrieval en storage strength
De aard van het motorische leerproces en consequenties
voor de trainingspraktijk vanuit het drie-fasen-model van
Fitts en Posner (1967)
Training moet worden aangepast op de fase van het leerproces, b.v. feedback
geven voornamelijk in de tweede fase. In de eerste fase heeft het nog niet veel
zin, in de derde fase werkt het vaak contra-productief (“lichaam slimmer dan de
geest”).
Welke aannames uit het drie-fasen-model van Fitts en Posner
kunnen worden bekritiseerd naar aanleiding van recent
onderzoek?
