Scholieren moeten later beginnen op school.
Veel scholieren zijn erg moe in de ochtend op school. Dit komt doordat zij laat naar
bed gaan en weer vroeg op moeten staan voor school. Zo ontstaat er een slaaptekort
onder de scholieren. Hierdoor hebben ze last van concentratieproblemen, wat weer
invloed heeft op hun cijfers. Onze stelling is daarom: ‘Scholen moeten rekening
houden met het bioritme van jongeren.
Biologisch ritme:
De biologische klok is niet precies 24 uur maar 24,3 uur. Mensen hebben hierdoor de
neiging om in het weekend later naar bed te gaan en overdag langer uit te slapen. Bij
avondmensen is dit gevoel nog sterker. Op maandag hebben deze mensen dus een
kleine jetlag te verwerken. Jongeren kun je heel erg met avondmensen vergelijken.
Ze hebben moeite om in de ochtend op gang komen en ze zijn vaak niet genoeg
voorbereid voor de dagelijkse activiteiten, zoals opletten op school. Ze kunnen
hierdoor last krijgen van concentratieproblemen en krijgen daardoor de informatie in
de ochtend niet goed binnen. Ook kunnen ze in de ochtend niet goed een toets
maken, met slechte prestaties als gevolg.
Prestaties:
Uit verschillende onderzoeken op scholen is ook gebleken dat 14-plussers helemaal
niet voor 9 uur naar school zouden moeten gaan. Ook is gebleken dat er in de
middag betere prestaties worden gehaald door de leerlingen, dan in de ochtend. Dit
komt doordat hun bioritme dan pas opgang is gekomen, omdat veel leerlingen een
latere innerlijke klok hebben.
Wintertijd:
Daarentegen kun je zegen dat het aanpassen van de schooltijden geen zin heeft. Als
de tijd een uur achteruitgaat in de winter is dat voor avondmensen een verheerlijking,
maar vaak na twee weken zijn zij ook weer gewend aan het nieuwe ritme. En krijg je
eigenlijk weer hetzelfde probleem. Je kunt dus zegen dat het geen zin heeft om de
schooltijden aan te passen, omdat de leerlingen hier na een tijdje het voordeel niet
meer van voelen en ze opnieuw de schooltijden willen aanpassen.
Licht:
Toch kun je zeggen dat het veel voordelen met zich meebrengt. Jongeren komen in
de ochtend sneller opgang door de blootstelling aan veel licht. Als het nog vroeg in
de ochtend is, zal het buiten nog donker zijn. Als je wat later op de dag moet
beginnen, zal het buiten lichter zijn. Door de blootstelling aan het licht van buiten
wordt de biologische klok van de scholieren versneld en zullen zij sneller opgang
komen en dus ook alerter zijn op school. Hierdoor zullen zij niet de behoefte krijgen
om de schooltijden opnieuw te willen aanpassen.
Conclusie:
Veel scholieren zijn erg moe in de ochtend op school. Dit komt doordat zij laat naar
bed gaan en weer vroeg op moeten staan voor school. Zo ontstaat er een slaaptekort
onder de scholieren. Hierdoor hebben ze last van concentratieproblemen, wat weer
invloed heeft op hun cijfers. Onze stelling is daarom: ‘Scholen moeten rekening
houden met het bioritme van jongeren.
Biologisch ritme:
De biologische klok is niet precies 24 uur maar 24,3 uur. Mensen hebben hierdoor de
neiging om in het weekend later naar bed te gaan en overdag langer uit te slapen. Bij
avondmensen is dit gevoel nog sterker. Op maandag hebben deze mensen dus een
kleine jetlag te verwerken. Jongeren kun je heel erg met avondmensen vergelijken.
Ze hebben moeite om in de ochtend op gang komen en ze zijn vaak niet genoeg
voorbereid voor de dagelijkse activiteiten, zoals opletten op school. Ze kunnen
hierdoor last krijgen van concentratieproblemen en krijgen daardoor de informatie in
de ochtend niet goed binnen. Ook kunnen ze in de ochtend niet goed een toets
maken, met slechte prestaties als gevolg.
Prestaties:
Uit verschillende onderzoeken op scholen is ook gebleken dat 14-plussers helemaal
niet voor 9 uur naar school zouden moeten gaan. Ook is gebleken dat er in de
middag betere prestaties worden gehaald door de leerlingen, dan in de ochtend. Dit
komt doordat hun bioritme dan pas opgang is gekomen, omdat veel leerlingen een
latere innerlijke klok hebben.
Wintertijd:
Daarentegen kun je zegen dat het aanpassen van de schooltijden geen zin heeft. Als
de tijd een uur achteruitgaat in de winter is dat voor avondmensen een verheerlijking,
maar vaak na twee weken zijn zij ook weer gewend aan het nieuwe ritme. En krijg je
eigenlijk weer hetzelfde probleem. Je kunt dus zegen dat het geen zin heeft om de
schooltijden aan te passen, omdat de leerlingen hier na een tijdje het voordeel niet
meer van voelen en ze opnieuw de schooltijden willen aanpassen.
Licht:
Toch kun je zeggen dat het veel voordelen met zich meebrengt. Jongeren komen in
de ochtend sneller opgang door de blootstelling aan veel licht. Als het nog vroeg in
de ochtend is, zal het buiten nog donker zijn. Als je wat later op de dag moet
beginnen, zal het buiten lichter zijn. Door de blootstelling aan het licht van buiten
wordt de biologische klok van de scholieren versneld en zullen zij sneller opgang
komen en dus ook alerter zijn op school. Hierdoor zullen zij niet de behoefte krijgen
om de schooltijden opnieuw te willen aanpassen.
Conclusie:
