Samenvatting Athletic skills model, ISBN: 9789054722205 Skills en ASM model

Skills & ASM
Keuze van oefenstof wordt zinvol als:
 Leuke vaardigheden, aansluiten bij beweegniveau en sensitieve periodes
 Voldoen aan eis van specificiteit
 Voldoen aan eis van trainingsprincipes
 Passen binnen de constraints theorie van aansturen van de motoriek

Abilities en skills kenmerken van vaardigheden:
 Abilities
Bouwstenen, stabiel veranderen weinig, genetisch bepaald, weinig,
ondersteunen de prestaties van de skills, niet direct zichtbaar
 Skills
Vaardigheden, kun je oefenen, aangeleerd, veel, te observeren, directe
invloed op de omgeving.


1- dimensionale indeling van skills
 Stabiliteit van de omgeving  open en gesloten
o Open: onvoorspelbare omgeving, aanpassen aan eigenschappen van
de omgeving
o Gesloten: voorspelbare omgeving, vaardigheid plannen vooraf
 Begin- eindpunten  discreet, continue en serieel
o Discreet: duidelijk begin en eindpunt. Bewuste uitvoering van de
beweging.
o Serieel: serie van discrete skills vloeiend op elkaar aan moeten sluiten
o Continue: geen duidelijk begin en eind. Eind is direct het begin van een
nieuwe beweging. Onderbewuste uitvoering van de beweging.
 Nauwkeurigheid van beweging  fijne en grove motoriek
o Grove/grote motoriek: (rugby) evenwicht,
propriocepsis (=vermogen van een organisme om de prositie van je
eigen lichaam waar te nemen, zelfwaarneming) door dieptesensoren,
perifere visie (=bewust waarnemen van een object en contact houden
met het geheel),
grovere kracht ontwikkeling, reactievermogen, uithoudingsvermogen
o Fijne motoriek: (piano) propriocepsis, centrale visie, precieze kracht en
ontwikkeling, reactievermogen, uithoudingsvermogen lokaal.

Open en gesloten skill
- Open: onvoorspelbare omgeving, aanpassen aan eigenschappen van de
omgeving
- Gesloten: voorspelbare omgeving, vaardigheid plannen vooraf

Open en gesloten loop
- Openloop: vrij van invoer, tijdens de beweging kun je niet meer aanpassen
- Gesloten loop: gewenste output hangt af van de input

Open en gesloten keten
- Open keten: onderbeen, voet zet geen kracht op een vaste ondergrond.

, - Gesloten keten: oefeningen tegen een vaste ondergrond, squats, lunches.

Bovenste extremiteit: opperarmbeen, het onderarmbeen en de hand
Onderste extremiteit: heupgewrichten, bovenbeen, knie, onderbeen, enkelgewricht
en voet



Doelbeweging vs oefenvorm
Basketbal
- Rebound: de doelbeweging is de taak die iemand hoopt uit te voeren na
oefening.
- Sprongoefening: de oefenvorm is ervoor bedoeld om de doelbeweging te
verbeteren.

Gangbare definitie: Overeenkomst tussen bewegingsvormen in uiterlijke, innerlijke
bewegingsstructuur en eventueel energieleverantie

Betere definitie:
Overeenkomst tussen bewegingsvormen in uiterlijke, innerlijke bewegingsstructuur,
sensoriek (=ogen, informatie waarnemen) bewegingsgevolg en eventueel
energieleverantie.

Uiterlijke bewegingsstructuur: wat je ziet (tennisservice, speerwerpen)
Innerlijke bewegingsstructuur:

Intermusculaire coordinatie
- Contractie (=samentrekking) van de spieren die de beweging veroorzaken
- Welke spieren weken samen om de beweging voor elkaar te krijgen.
Interamusculaire coordinatie
- Bewegingssturing vanuit de hersenen in de spier
- Spierwerking, spiervezels

Sensoriek en motoriek
- Koppeling van beide
- Sensoriek
o OMS (omgevingsmonitor systeem = wat gebeurt er in de omgeving)
o MMS (wat erbinnen komt =wat gebeurt er met mijn spieren, hoe staan
die?)

Specificiteit als voorwaarde voor transfer of learning (beweging verbeteren)
- Overeenkomst in Innerlijke structuur (inter/intera)
- Overeenkomst in Uiterlijke structuur (bewegende deelsegmenten)
- Overeenkomst in Energieleverantie (indien van toepassing)
- Overeenkomst Sensoriek
- Overeenkomst Gevolg van de beweging

Specificiteit = overeenkomst in sensoriek ( Zwemmende man die eerst kracht traint
voor zijn borstcrawl)