Blok 2
Pathofysiologie
13-11-2019
Training en trainbaarheid
- Een trauma
- Duurbelasting, overbelasting in de tijd. Kon krachten hebben, maar niet z’n lange tijd.
- Training: stapsgewijs de belasting vergroten, als er maar geadapteerd wordt. Specifiek.
het systematisch toedienen van en verhogen van functionele prikkels met de bedoeling om te
komen tot prestatieverhogende veranderingen van de organische vorm en functie.
- Trainbaarheid:
de mate waarin prestatieverhogende veranderingen van de organische vorm en functie zijn
te induceren door het systematisch toedienen en verhogen van functionele prikkels.
De mate waarin, binnen de grenzen van erfelijkheid, leeftijd en geslacht, gebruik gemaakt
kan worden van het biologische vermogen tot adaptatie.
Je traint grond motorische eigenschappen. Wat men nodig heeft voor zijn nieuwe doel, moet ook
geoefend worden. Dit wordt opgesplitst in;
- Snelheid
- Mobilisatie
- Kracht
- Coördinatie
- uithoudingsvermogen
Afname trainbaarheid
- fysieke deconditionering
- verlaagde “stress”-tolerantie voor fysieke belasting (of psychische belasting)
- toegenomen kans op vormen van dysregulatie op basis van fysieke belasting
- door beperkingen in activiteiten en problemen met participatie afname in kwaliteit van leven
Toename trainbaarheid
Een grotere fysieke conditie geeft:
- toename in kwaliteit van leven
- verhoogde belastbaarheid bij fysieke belasting
- verhoogde stress-tolerantie
- minder kans op dysregulatie bij fysieke belasting
- minder kans op ziekte activiteit
Belastbaarheid:
- de mate waarin een bepaalde vorm van belasting kan worden verdragen
- het geheel van eigenschappen waarover het individu beschikt om aan de eisen die aan het
individu worden gesteld te voldoen, constitutie = hoe ben ik samengesteld
Conditie: hoe je momenteel gebruikt maakt van je eigenschappen.
Belastbaarheid uitsplitsen in bio-model
cel : glycogeenvoorraad in een spiercel
weefsel : trekvastheid van bindweefsel
orgaan : maximale hartfrequentie
orgaansysteem : maximale zuurstofopname capaciteit
persoon : frustratie tolerantie
Het gevolg van het biologisch streven om vorm en functie optimaal af te stemmen op de belasting
waaraan het organisme wordt blootgesteld.
,het adaptatieproces dat hieraan ten grondslag ligt wordt gelimiteerd door erfelijkheid, leeftijd en
geslacht.
Fysieke belastbaarheid is de conditie van nu waarbij, mede afhankelijk van erfelijkheid, leeftijd en
geslacht, zowel de structuur van de organen en weefsels als de snelheid en doelmatigheid van,
fysiologische aanpassingsmechanismen zijn afgestemd op de aard en het gemiddelde niveau van
belasting.
Adaptatie
het proces van aanpassen
- momentane aanpassingen in gedragsmatig opzicht met als doel verminderen van de
belasting
- tijdelijke / permanente aanpassingen in eigenschappen met als doel het vergroten van de
belastbaarheid, door enkel gegaan en die eerst even hoog leggen.
Adaptief vermogen
- het vermogen van het organisme om in de tijd vorm en functie af te stemmen op
de functionele belasting en de veranderingen die zich hierin voordoen
- adaptief vermogen is een kenmerk van levende cellen
- Onderscheiden van inspanningsfysiologische veranderingen wat gebeurd er met je lijf
terwijl je je inspant
- elke functionele belasting is een 'trainingsprikkel' voor de bouwstofwisseling
- herstel na functionele belasting is gebruik maken van het adaptieve vermogen
- de doelmatigheid en doeltreffendheid van dit herstel is ook trainbaar
Adaptief vermogen is verschillen per cel en weefseltype
- Post-mitotische cellen herstellen niet meer
Zenuwweefsel
Spierweefsel
- Mitotische cellen herstellen wel
Bedekkend weefsel
Bloed en immuum-cellen
- Recurrent-mitotische cellen herstelt als ‘t moet
Fybrocyten, chondrocyten, osteocyten
Weefsel is product van cellen
o Bindweefsel in en tussen allerlei organen;
kapsel, ligamenten, peesplaten, pees, bot en kraakbeen
Adaptief vermogen
potentie om aanpassingen te realiseren
- Lokaal adaptief vermogen
Restauratie – deel is er nog, wordt gemaakt
Regeneratie – vervangen met hetzelfde, van niks naar iets, doorzelfde cellen
Reparatie – vervangen met wat anders
Adaptatie in eigenschappen
- adaptatie in belastbaarheid, adaptatie in eigenschappen is het resultaat van anabole
processen
- het zijn altijd cellen die verantwoordelijk zijn voor de aanpassingen
lokaal belemmerende factoren voor het adaptieve vermogen
- dispositie of dislocatie, weefsel delen te ver uit elkaar
- lokale belemmering van circulatie van bloed, geen bouwstoffen op de plek
, - lokale overbelasting, te lang of te zwaar trainen, niet genoeg herstel
Algemeen belemmerende factoren voor het adaptieve vermogen
- ziektes/aandoeningen
- intoxicaties / deficiënties,
- langdurige ergotrope tuning, te weinig ruimte voor groei, voeding en herstel
- gemoedstoestand
- overbelasting
Adaptief vermogen beïnvloed bij chronische ziekten of aandoening
- algemene belemmeringen
rouwproces, dingen niet meer kunnen
gemoedstoestand
o angst, agressie, depressie, apathie, pijnbeleving
vermijdingsgedrag, bepaalde delen niet belasten, belastbaarheid verminderd
- deconditionering
Relatieve overbelasting
het lichaam kan zich niet meer aanpassen aan de dingen die je altijd al doet. Wat je normaal doet kan
je niet meer aan. Er zit een belemmering in de weg. Het kan belasting niet meer in stand houden.
Functie stofwisseling stofwisseling ten behoeve van het uitoefenen van de specifieke functie van
de cel. Bvb spieren contraheren en daarvoor aan energie komen.
Bouwstofwisseling stofwisseling ten behoeve van het in stand houden van de integriteit van de
cel, dit is adaptatie.
- herstel van energie reserves
- herstel van 'gebruiksbeschadigingen'
- aanpassen van de functionele 'machinerie', verhogen belastbaarheid
Voorwaarden voor een efficiënte bouwstofwisseling zijn onder andere:
- het beschikbaar zijn van voldoende bouwstoffen en energie
- goede voeding en spijsvertering
- voldoende doorbloeding van het zich aanpassende weefsel
- een op herstel en groei gerichte vegetatieve 'tuning', goed afstemmen op herstel en groei
anabole processen (samenvoegen van materiaal) worden gestuurd door:
- biodegradatie, je lijf is bezig en bestaat, het vervalt een beetje door normaal gebruik. Dit
moet je bij zetten.
- Functionele belasting, elke belasting geeft uitputting van je energie voorraden, en belasting
van weefsel. Je krijgt gebruiksbeschadigingen.
Stress-reactie
- Je wordt geprikkeld om iets te gaan doen. Reactie van het organisme voortkomend uit een
(ervaren) uiteenlopen van eisen en mogelijkheden
- reactie waarin de noodzaak tot adaptatie tot uitdrukking komt
Homeostase, adaptief vermogen en stress-respons
- Homeostase; handhaven optimaal milieu (interieur) voor het maximaal functioneren van de
cellen
- toename activatie = ergotrope afstemming, anti-disstress regulatie. Je schrikt, maximaal in
actie. Dit gebeurd door zenuwstelsel in eerste instantie.
Pathofysiologie
13-11-2019
Training en trainbaarheid
- Een trauma
- Duurbelasting, overbelasting in de tijd. Kon krachten hebben, maar niet z’n lange tijd.
- Training: stapsgewijs de belasting vergroten, als er maar geadapteerd wordt. Specifiek.
het systematisch toedienen van en verhogen van functionele prikkels met de bedoeling om te
komen tot prestatieverhogende veranderingen van de organische vorm en functie.
- Trainbaarheid:
de mate waarin prestatieverhogende veranderingen van de organische vorm en functie zijn
te induceren door het systematisch toedienen en verhogen van functionele prikkels.
De mate waarin, binnen de grenzen van erfelijkheid, leeftijd en geslacht, gebruik gemaakt
kan worden van het biologische vermogen tot adaptatie.
Je traint grond motorische eigenschappen. Wat men nodig heeft voor zijn nieuwe doel, moet ook
geoefend worden. Dit wordt opgesplitst in;
- Snelheid
- Mobilisatie
- Kracht
- Coördinatie
- uithoudingsvermogen
Afname trainbaarheid
- fysieke deconditionering
- verlaagde “stress”-tolerantie voor fysieke belasting (of psychische belasting)
- toegenomen kans op vormen van dysregulatie op basis van fysieke belasting
- door beperkingen in activiteiten en problemen met participatie afname in kwaliteit van leven
Toename trainbaarheid
Een grotere fysieke conditie geeft:
- toename in kwaliteit van leven
- verhoogde belastbaarheid bij fysieke belasting
- verhoogde stress-tolerantie
- minder kans op dysregulatie bij fysieke belasting
- minder kans op ziekte activiteit
Belastbaarheid:
- de mate waarin een bepaalde vorm van belasting kan worden verdragen
- het geheel van eigenschappen waarover het individu beschikt om aan de eisen die aan het
individu worden gesteld te voldoen, constitutie = hoe ben ik samengesteld
Conditie: hoe je momenteel gebruikt maakt van je eigenschappen.
Belastbaarheid uitsplitsen in bio-model
cel : glycogeenvoorraad in een spiercel
weefsel : trekvastheid van bindweefsel
orgaan : maximale hartfrequentie
orgaansysteem : maximale zuurstofopname capaciteit
persoon : frustratie tolerantie
Het gevolg van het biologisch streven om vorm en functie optimaal af te stemmen op de belasting
waaraan het organisme wordt blootgesteld.
,het adaptatieproces dat hieraan ten grondslag ligt wordt gelimiteerd door erfelijkheid, leeftijd en
geslacht.
Fysieke belastbaarheid is de conditie van nu waarbij, mede afhankelijk van erfelijkheid, leeftijd en
geslacht, zowel de structuur van de organen en weefsels als de snelheid en doelmatigheid van,
fysiologische aanpassingsmechanismen zijn afgestemd op de aard en het gemiddelde niveau van
belasting.
Adaptatie
het proces van aanpassen
- momentane aanpassingen in gedragsmatig opzicht met als doel verminderen van de
belasting
- tijdelijke / permanente aanpassingen in eigenschappen met als doel het vergroten van de
belastbaarheid, door enkel gegaan en die eerst even hoog leggen.
Adaptief vermogen
- het vermogen van het organisme om in de tijd vorm en functie af te stemmen op
de functionele belasting en de veranderingen die zich hierin voordoen
- adaptief vermogen is een kenmerk van levende cellen
- Onderscheiden van inspanningsfysiologische veranderingen wat gebeurd er met je lijf
terwijl je je inspant
- elke functionele belasting is een 'trainingsprikkel' voor de bouwstofwisseling
- herstel na functionele belasting is gebruik maken van het adaptieve vermogen
- de doelmatigheid en doeltreffendheid van dit herstel is ook trainbaar
Adaptief vermogen is verschillen per cel en weefseltype
- Post-mitotische cellen herstellen niet meer
Zenuwweefsel
Spierweefsel
- Mitotische cellen herstellen wel
Bedekkend weefsel
Bloed en immuum-cellen
- Recurrent-mitotische cellen herstelt als ‘t moet
Fybrocyten, chondrocyten, osteocyten
Weefsel is product van cellen
o Bindweefsel in en tussen allerlei organen;
kapsel, ligamenten, peesplaten, pees, bot en kraakbeen
Adaptief vermogen
potentie om aanpassingen te realiseren
- Lokaal adaptief vermogen
Restauratie – deel is er nog, wordt gemaakt
Regeneratie – vervangen met hetzelfde, van niks naar iets, doorzelfde cellen
Reparatie – vervangen met wat anders
Adaptatie in eigenschappen
- adaptatie in belastbaarheid, adaptatie in eigenschappen is het resultaat van anabole
processen
- het zijn altijd cellen die verantwoordelijk zijn voor de aanpassingen
lokaal belemmerende factoren voor het adaptieve vermogen
- dispositie of dislocatie, weefsel delen te ver uit elkaar
- lokale belemmering van circulatie van bloed, geen bouwstoffen op de plek
, - lokale overbelasting, te lang of te zwaar trainen, niet genoeg herstel
Algemeen belemmerende factoren voor het adaptieve vermogen
- ziektes/aandoeningen
- intoxicaties / deficiënties,
- langdurige ergotrope tuning, te weinig ruimte voor groei, voeding en herstel
- gemoedstoestand
- overbelasting
Adaptief vermogen beïnvloed bij chronische ziekten of aandoening
- algemene belemmeringen
rouwproces, dingen niet meer kunnen
gemoedstoestand
o angst, agressie, depressie, apathie, pijnbeleving
vermijdingsgedrag, bepaalde delen niet belasten, belastbaarheid verminderd
- deconditionering
Relatieve overbelasting
het lichaam kan zich niet meer aanpassen aan de dingen die je altijd al doet. Wat je normaal doet kan
je niet meer aan. Er zit een belemmering in de weg. Het kan belasting niet meer in stand houden.
Functie stofwisseling stofwisseling ten behoeve van het uitoefenen van de specifieke functie van
de cel. Bvb spieren contraheren en daarvoor aan energie komen.
Bouwstofwisseling stofwisseling ten behoeve van het in stand houden van de integriteit van de
cel, dit is adaptatie.
- herstel van energie reserves
- herstel van 'gebruiksbeschadigingen'
- aanpassen van de functionele 'machinerie', verhogen belastbaarheid
Voorwaarden voor een efficiënte bouwstofwisseling zijn onder andere:
- het beschikbaar zijn van voldoende bouwstoffen en energie
- goede voeding en spijsvertering
- voldoende doorbloeding van het zich aanpassende weefsel
- een op herstel en groei gerichte vegetatieve 'tuning', goed afstemmen op herstel en groei
anabole processen (samenvoegen van materiaal) worden gestuurd door:
- biodegradatie, je lijf is bezig en bestaat, het vervalt een beetje door normaal gebruik. Dit
moet je bij zetten.
- Functionele belasting, elke belasting geeft uitputting van je energie voorraden, en belasting
van weefsel. Je krijgt gebruiksbeschadigingen.
Stress-reactie
- Je wordt geprikkeld om iets te gaan doen. Reactie van het organisme voortkomend uit een
(ervaren) uiteenlopen van eisen en mogelijkheden
- reactie waarin de noodzaak tot adaptatie tot uitdrukking komt
Homeostase, adaptief vermogen en stress-respons
- Homeostase; handhaven optimaal milieu (interieur) voor het maximaal functioneren van de
cellen
- toename activatie = ergotrope afstemming, anti-disstress regulatie. Je schrikt, maximaal in
actie. Dit gebeurd door zenuwstelsel in eerste instantie.
