Jongeren die gebruik maken
van de ‘Slaapwetenschap-
wekker’
Kwalitatief onderzoek – App
Slaapwetenschap-wekker
Docenten: Joyce Velthuis en Jan Luitzen
Vak: Kwalitatief onderzoek
Inleverdatum: 15-1-2022
,Voorwoord
Allereerst wil ik Joyce Velthuis bedanken voor de lessen die zij heeft gegeven voor het vak
kwalitatief onderzoek. Daarnaast wil ik Jan Luitzen bedanken voor zijn input op het al eerder
ingeleverde onderzoeksvoorstel. Het product is door zijn input nog sterker geworden. En tot
slot wil ik de geïnterviewde Marlon, Sanne en Mika bedanken voor hun medewerking.
Zonder hun uitspraken tijdens de interviews konden de resultaten niet worden gevormd.
Januari 2022
1
,Samenvatting
Een goede nachtrust is een van de belangrijkste dingen in het dagelijks leven. Zonder een
goede nachtrust kan men vermoeid raken en minder geconcentreerd zijn. Het gebruik van
een telefoon is de afgelopen jaren flink toegenomen onder jongeren en jongvolwassenen.
Ruim een kwart van de groep van 18 tot 25 jaar ervaren een negatieve invloed van social
media op hun nachtrust. Het advies is om als 18- tot 25-jarigen ongeveer 7,5 uur te slapen
per nacht, maar een groot deel van de jongeren van deze leeftijd hebben daar veel moeite
mee.
Het is gebleken dat het goed is om een vast slaapritme te hebben. Bij zowel een te korte als
een te lange nacht kan dat slecht zijn voor een slaapritme en biologische klok. Steeds meer
jongeren gaan gebruik maken van een slaapapp. Bij gebruik van een slaapapp kan je
overzichtelijk zien hoeveel uren je gemiddeld hebt geslapen per week of per maand.
Daarnaast kan de app in grafieken laten zien hoe de variatie van het aantal uur per nacht er
uit ziet.
Op basis van deze theorie is de volgende vraagstelling geformuleerd. ‘Hoe ervaren
gebruikers van de Slaapwetenschap-wekker met de leeftijd 18 t/m 25 jaar de app als
hulpmiddel om hun slaapritme te verbeteren?’ Vanuit deze vraagstelling zijn er drie
semigestructureerde interviews uitkomsten gekomen. Deze uitkomsten worden vervolgens
geanalyseerd.
De resultaten zijn in 3 gedeeltes opgesplitst. Het eerste gedeelte gaat over de ervaring van
met slapen voor het gebruik van de app. Uit de resultaten is gekomen dat alle drie de
ondervraagden last hadden van te korte of te lange nachten voor zij de app gingen
gebruiken. De te korte en te lange nachten hadden voor de ondervraagden gevolgen voor
hen dagelijks leven. Twee van de drie hadden last van concentratieproblemen en een lastige
opstart van de dag. Een van de drie had te maken met te lange nachten en kreeg daardoor
last van haar lichaam. In het begin van de corona uitbraak hebben twee van de drie last
gehad van een onregelmatig slaapritme. Na enige tijd waren de ondervraagden weer
gewend aan het ritme en kregen ze weer een normaal ritme
Het tweede gedeelte gaat over de slaapwetenschap-wekker in het algemeen. De
ondervraagden zijn alle drie via via in aanraking gekomen met de app. Op doordeweekse
dagen wordt de app door alle ondervraagden gebruikt. Alleen in het weekend was het per
ondervraagde verschillend. De normale wekker gebruiken alle ondervraagden standaard.
Voor wat betreft twee andere functies is dat een ander verhaal aangezien de ondervraagden
daar niet allemaal behoefte aan hebben.
Het derde en laatste gedeelte van de resultaten gaat over de invloeden van de app. De
reacties zijn over het algemeen positief over de app, dit komt voornamelijk omdat alle drie
de ondervraagden hun doel hebben bereikt. De beste ervaring met de app is de functie van
de normale wekker. Twee van de ondervraagden gaven dit namelijk aan. De andere
ondervraagde vindt de functie van het eerder wekken de beste ervaring. Ook is de
ondervraagden gevraagd wat ze willen toevoegen. Een van de ondervraagden gaf aan dat er
2
, een functie zou moeten komen dat men een melding in kan stellen om op tijd richting je bed
te gaan.
De ondervraagden delen graag hun resultaten met anderen. Dus daar is het component
‘relatie’ van het SDT-model in terug te zien. Verder gaven de ondervraagden duidelijk hun
behoeftes aan over het gebruik van de app. Op die manier was het component ‘autonomie’
uit het model goed terug te zien. En het component ‘competentie’ was vooral terug te zien
in dat de ondervraagden goed weten waarvoor ze de app precies willen gebruiken, maar ook
vooral waarvoor niet. Al met al zijn de ervaringen van de drie ondervraagden over het
algemeen positief. Doordat ze hun doel hebben bereikt, geeft dat nog meer motivatie om op
deze voet verder te gaan.
3
van de ‘Slaapwetenschap-
wekker’
Kwalitatief onderzoek – App
Slaapwetenschap-wekker
Docenten: Joyce Velthuis en Jan Luitzen
Vak: Kwalitatief onderzoek
Inleverdatum: 15-1-2022
,Voorwoord
Allereerst wil ik Joyce Velthuis bedanken voor de lessen die zij heeft gegeven voor het vak
kwalitatief onderzoek. Daarnaast wil ik Jan Luitzen bedanken voor zijn input op het al eerder
ingeleverde onderzoeksvoorstel. Het product is door zijn input nog sterker geworden. En tot
slot wil ik de geïnterviewde Marlon, Sanne en Mika bedanken voor hun medewerking.
Zonder hun uitspraken tijdens de interviews konden de resultaten niet worden gevormd.
Januari 2022
1
,Samenvatting
Een goede nachtrust is een van de belangrijkste dingen in het dagelijks leven. Zonder een
goede nachtrust kan men vermoeid raken en minder geconcentreerd zijn. Het gebruik van
een telefoon is de afgelopen jaren flink toegenomen onder jongeren en jongvolwassenen.
Ruim een kwart van de groep van 18 tot 25 jaar ervaren een negatieve invloed van social
media op hun nachtrust. Het advies is om als 18- tot 25-jarigen ongeveer 7,5 uur te slapen
per nacht, maar een groot deel van de jongeren van deze leeftijd hebben daar veel moeite
mee.
Het is gebleken dat het goed is om een vast slaapritme te hebben. Bij zowel een te korte als
een te lange nacht kan dat slecht zijn voor een slaapritme en biologische klok. Steeds meer
jongeren gaan gebruik maken van een slaapapp. Bij gebruik van een slaapapp kan je
overzichtelijk zien hoeveel uren je gemiddeld hebt geslapen per week of per maand.
Daarnaast kan de app in grafieken laten zien hoe de variatie van het aantal uur per nacht er
uit ziet.
Op basis van deze theorie is de volgende vraagstelling geformuleerd. ‘Hoe ervaren
gebruikers van de Slaapwetenschap-wekker met de leeftijd 18 t/m 25 jaar de app als
hulpmiddel om hun slaapritme te verbeteren?’ Vanuit deze vraagstelling zijn er drie
semigestructureerde interviews uitkomsten gekomen. Deze uitkomsten worden vervolgens
geanalyseerd.
De resultaten zijn in 3 gedeeltes opgesplitst. Het eerste gedeelte gaat over de ervaring van
met slapen voor het gebruik van de app. Uit de resultaten is gekomen dat alle drie de
ondervraagden last hadden van te korte of te lange nachten voor zij de app gingen
gebruiken. De te korte en te lange nachten hadden voor de ondervraagden gevolgen voor
hen dagelijks leven. Twee van de drie hadden last van concentratieproblemen en een lastige
opstart van de dag. Een van de drie had te maken met te lange nachten en kreeg daardoor
last van haar lichaam. In het begin van de corona uitbraak hebben twee van de drie last
gehad van een onregelmatig slaapritme. Na enige tijd waren de ondervraagden weer
gewend aan het ritme en kregen ze weer een normaal ritme
Het tweede gedeelte gaat over de slaapwetenschap-wekker in het algemeen. De
ondervraagden zijn alle drie via via in aanraking gekomen met de app. Op doordeweekse
dagen wordt de app door alle ondervraagden gebruikt. Alleen in het weekend was het per
ondervraagde verschillend. De normale wekker gebruiken alle ondervraagden standaard.
Voor wat betreft twee andere functies is dat een ander verhaal aangezien de ondervraagden
daar niet allemaal behoefte aan hebben.
Het derde en laatste gedeelte van de resultaten gaat over de invloeden van de app. De
reacties zijn over het algemeen positief over de app, dit komt voornamelijk omdat alle drie
de ondervraagden hun doel hebben bereikt. De beste ervaring met de app is de functie van
de normale wekker. Twee van de ondervraagden gaven dit namelijk aan. De andere
ondervraagde vindt de functie van het eerder wekken de beste ervaring. Ook is de
ondervraagden gevraagd wat ze willen toevoegen. Een van de ondervraagden gaf aan dat er
2
, een functie zou moeten komen dat men een melding in kan stellen om op tijd richting je bed
te gaan.
De ondervraagden delen graag hun resultaten met anderen. Dus daar is het component
‘relatie’ van het SDT-model in terug te zien. Verder gaven de ondervraagden duidelijk hun
behoeftes aan over het gebruik van de app. Op die manier was het component ‘autonomie’
uit het model goed terug te zien. En het component ‘competentie’ was vooral terug te zien
in dat de ondervraagden goed weten waarvoor ze de app precies willen gebruiken, maar ook
vooral waarvoor niet. Al met al zijn de ervaringen van de drie ondervraagden over het
algemeen positief. Doordat ze hun doel hebben bereikt, geeft dat nog meer motivatie om op
deze voet verder te gaan.
3
