Taak 5
Leerdoelen:
1. Wat is stress?
Het interne proces dat plaatsvindt als mensen situaties of gebeurtenissen willen veranderen. Er
gebeurt iets, waardoor iemand denkt dat zijn capaciteiten uitgedaagd worden. Dit komt door
stressoren. Je krijgt door stress een stressreactie, wat zich uit in fysieke, psychische of gedragsmatige
reacties. Je hebt stress mediators die het omgaan met stressoren makkelijker maken. Je hebt ook
positieve stress; dat is een mate van stress die voordelig is, omdat het je lichaam paraat houdt.
(eustress)
2. Hoe ontstaat stress?
Stress ontstaat door stressoren; ze bedreigen of verstoren dagelijkse bezigheden waardoor mensen
zich moeten aanpassen. De impact van een stressor hangt af van de duur, de frequentie en de
inschatting van een stressor.
3. Welke hormonen spelen een rol bij stress?
Het biologische effect van stress begint in de hypothalamus. In de paraventriculaire nucleus van de
hypothalamus wordt corticotropine-releasing-hormoon (CRH) uitgescheiden.
Via de ‘lange arm’ (via de hypofyse en de bijnieren bereikt CHR de organen. Als CHR de hypofyse
bereikt maakt de hypofyse adrenocorticotropichormoon (ACTH) en scheidt het uit aan de
bloedstroom. De bijnieren maken vervolgens glucocorticoïden. Deze zorgen voor een hoge
concentratie glucose in het bloed zodat de spieren en zenuwen veel energie beschikbaar hebben.
Via de ‘korte arm’, een stuk op de hersenstam genaamd de locus coeruleus, bereikt CRH het
zenuwstelsel. CRH heeft een positieve feedback, dus het stimuleert zichzelf. Of dit in een gezonde
mate gebeurt hangt af van de cellen op de hypofyse. Hierop liggen type 1 receptoren die de signalen
van CHR opvangen.
Hypothalamus-pituitary-adrenal : HPA
Serotonine (slaapproblemen) , noradrenaline (verlies van energie) en dopamine (beloningssysteem,
afvlakking emtoties) gaan slechter functioneren (afname) bij langdurige stress.
4. Wat zijn de biologische effecten van stress?
Er komt veel glucose vrij in je bloed, wat je lichaam klaarmaakt voor de fight or flight reactie. (snel
ademen, hoge hartslag, zweten). Als je lang en veel CRH hebt wordt de aanmaak van GH
verminderd, kinderen die veel stress hebben groeien daardoor langzamer. De vagus zenuw wordt
geblokkeerd, die een grote rol speelt bij het verteringsstelsel. Kan ook leiden tot diabetes of
depressie.
Op fysiek niveau is er een fight-flight reactie. Selye heeft toen het general adaptation syndrome
(GAS) bedacht, wat inhoudt dat de fysieke klachten door stress in een vast patroon optreden
doordat het lichaam zich wil aanpassen door stressoren. GAS heeft 3 fasen:
- Alarmfase. Het lichaam vertoont verschijnselen van de fight-flight reactie. (verhoogde
hartslag, meer energie vrij in het lichaam voor spieren)
Leerdoelen:
1. Wat is stress?
Het interne proces dat plaatsvindt als mensen situaties of gebeurtenissen willen veranderen. Er
gebeurt iets, waardoor iemand denkt dat zijn capaciteiten uitgedaagd worden. Dit komt door
stressoren. Je krijgt door stress een stressreactie, wat zich uit in fysieke, psychische of gedragsmatige
reacties. Je hebt stress mediators die het omgaan met stressoren makkelijker maken. Je hebt ook
positieve stress; dat is een mate van stress die voordelig is, omdat het je lichaam paraat houdt.
(eustress)
2. Hoe ontstaat stress?
Stress ontstaat door stressoren; ze bedreigen of verstoren dagelijkse bezigheden waardoor mensen
zich moeten aanpassen. De impact van een stressor hangt af van de duur, de frequentie en de
inschatting van een stressor.
3. Welke hormonen spelen een rol bij stress?
Het biologische effect van stress begint in de hypothalamus. In de paraventriculaire nucleus van de
hypothalamus wordt corticotropine-releasing-hormoon (CRH) uitgescheiden.
Via de ‘lange arm’ (via de hypofyse en de bijnieren bereikt CHR de organen. Als CHR de hypofyse
bereikt maakt de hypofyse adrenocorticotropichormoon (ACTH) en scheidt het uit aan de
bloedstroom. De bijnieren maken vervolgens glucocorticoïden. Deze zorgen voor een hoge
concentratie glucose in het bloed zodat de spieren en zenuwen veel energie beschikbaar hebben.
Via de ‘korte arm’, een stuk op de hersenstam genaamd de locus coeruleus, bereikt CRH het
zenuwstelsel. CRH heeft een positieve feedback, dus het stimuleert zichzelf. Of dit in een gezonde
mate gebeurt hangt af van de cellen op de hypofyse. Hierop liggen type 1 receptoren die de signalen
van CHR opvangen.
Hypothalamus-pituitary-adrenal : HPA
Serotonine (slaapproblemen) , noradrenaline (verlies van energie) en dopamine (beloningssysteem,
afvlakking emtoties) gaan slechter functioneren (afname) bij langdurige stress.
4. Wat zijn de biologische effecten van stress?
Er komt veel glucose vrij in je bloed, wat je lichaam klaarmaakt voor de fight or flight reactie. (snel
ademen, hoge hartslag, zweten). Als je lang en veel CRH hebt wordt de aanmaak van GH
verminderd, kinderen die veel stress hebben groeien daardoor langzamer. De vagus zenuw wordt
geblokkeerd, die een grote rol speelt bij het verteringsstelsel. Kan ook leiden tot diabetes of
depressie.
Op fysiek niveau is er een fight-flight reactie. Selye heeft toen het general adaptation syndrome
(GAS) bedacht, wat inhoudt dat de fysieke klachten door stress in een vast patroon optreden
doordat het lichaam zich wil aanpassen door stressoren. GAS heeft 3 fasen:
- Alarmfase. Het lichaam vertoont verschijnselen van de fight-flight reactie. (verhoogde
hartslag, meer energie vrij in het lichaam voor spieren)
