Motorisch leren Samenvatting
Beek: Deel 4
Motorische vaardigheden zijn het meeste gebaat bij continue herhaling.
Dit vindt plaats tijdens trainingen en lessen. Wel is variatie nodig maar
niet te veel, het is de uitdaging om precies de mate van variatie aan te
brengen om te zorgen voor een beter leerresultaat.
Het is van belang dat de prestatie toeneemt tijdens de training. Ook het
leren tijdens het trainen is van groot belang. Vorderingen die nog niet
plaats hebben gevonden worden dan meegenomen naar de volgende
training. Verder kan het ook zijn dat er tijdens de training geen
prestatieverbetering waar te nemen is maar dit werkt wel beter op langer
termijn. Qel zijn er een aantal invloeden op de uitkomen van leerprocessen
namelijk:
Gehanteerde leermethode
Gegeven instructies en feedback
Vaardigheidsniveau
Leerstijl van de pupil of sporter
Wisselwerking met coach of trainer.
Ook variatie is een oefenvorm is belangrijk bij het aanleren van motorische
vaardigheden. Variatie heeft betrekking op de handelingen en bewegingen
van het lerende individu maar ook op de omgeving.
Het succes van bewegingsprestaties wordt in de toekomst belangrijker als
de variabiliteit wat het lerende individu ervaart tijdens het oefenen. Hoe
gevarieerder de beweging uitvoerring hoe sterker de interne representatie
voor de betreffende vaardigheden. Ook kan er variatie binnen een
oefening aangebracht worden waarbij ook verschillende vaardigheden
nodig zij, Een voorbeeld is tennis:
Zwaar/licht racket
Lang of kort geslagen bal
Cross of parallel
Met of zonder effect.
Volleybal trainer wil vier technieken aan leren voor het nieuwe seizoen. De
service, set-up, smash en blok. Er wordt vier weken getraind waarbij twee keer
een uur. Er zijn een aantal opties namelijk:
Eerst twee trainen wijden aan de service, dan twee aan de set-up, dan
twee aan de smash en ten slotte twee trainen aan het blok. (Geblokt
oefenen).
Alle volleybalvaardigheden te oefenen, dus een kwartier voor elke van de
te verbeteren vaardigheden. (Lokaal oefenen).
Kortere episodes (Voorbeeld is 5 minuten) aan de bewegingstechnieken te
besteden en deze willekeurig afwisselen met als enige beperking per
Beek: Deel 4
Motorische vaardigheden zijn het meeste gebaat bij continue herhaling.
Dit vindt plaats tijdens trainingen en lessen. Wel is variatie nodig maar
niet te veel, het is de uitdaging om precies de mate van variatie aan te
brengen om te zorgen voor een beter leerresultaat.
Het is van belang dat de prestatie toeneemt tijdens de training. Ook het
leren tijdens het trainen is van groot belang. Vorderingen die nog niet
plaats hebben gevonden worden dan meegenomen naar de volgende
training. Verder kan het ook zijn dat er tijdens de training geen
prestatieverbetering waar te nemen is maar dit werkt wel beter op langer
termijn. Qel zijn er een aantal invloeden op de uitkomen van leerprocessen
namelijk:
Gehanteerde leermethode
Gegeven instructies en feedback
Vaardigheidsniveau
Leerstijl van de pupil of sporter
Wisselwerking met coach of trainer.
Ook variatie is een oefenvorm is belangrijk bij het aanleren van motorische
vaardigheden. Variatie heeft betrekking op de handelingen en bewegingen
van het lerende individu maar ook op de omgeving.
Het succes van bewegingsprestaties wordt in de toekomst belangrijker als
de variabiliteit wat het lerende individu ervaart tijdens het oefenen. Hoe
gevarieerder de beweging uitvoerring hoe sterker de interne representatie
voor de betreffende vaardigheden. Ook kan er variatie binnen een
oefening aangebracht worden waarbij ook verschillende vaardigheden
nodig zij, Een voorbeeld is tennis:
Zwaar/licht racket
Lang of kort geslagen bal
Cross of parallel
Met of zonder effect.
Volleybal trainer wil vier technieken aan leren voor het nieuwe seizoen. De
service, set-up, smash en blok. Er wordt vier weken getraind waarbij twee keer
een uur. Er zijn een aantal opties namelijk:
Eerst twee trainen wijden aan de service, dan twee aan de set-up, dan
twee aan de smash en ten slotte twee trainen aan het blok. (Geblokt
oefenen).
Alle volleybalvaardigheden te oefenen, dus een kwartier voor elke van de
te verbeteren vaardigheden. (Lokaal oefenen).
Kortere episodes (Voorbeeld is 5 minuten) aan de bewegingstechnieken te
besteden en deze willekeurig afwisselen met als enige beperking per
