Uitleg spieren + functies
Bovenste extremiteit
M. -> Musculus
M. Pectoralis major
• Sterkste adductor.
• Adductie: arm naar het lichaam toe bewegen.
• Detractie: de schoudergordel naar beneden
trekken.
• Endorotatie: de arm naar binnen draaien in het
schoudergewricht.
• Anteflexie arm: arm naar voren brengen
• Hulpademhalingsspier.
Te palperen wanneer je je armen voor je lichaam tegen
elkaar duwt.
M. Pectoralis minor
• Depressie: het schouderblad omlaag trekken.
• Protractie: het schouderbald naar voren trekken.
• Hulpademhalingsspier.
Ligt geheel onder de M. pectoralis major.
M. Trapezius
Gehele spier;
• Retractie scapula: schouderblad naar achter trekken.
Pars descendens (naar beneden gaand deel):
• Elevatie scapula: schouderblad optrekken.
• Exorotatie scapula: het schouderblad naar buiten
draaien.
• Wordt gebruikt bij het dragen van zware lasten arm.
Pars transversa (dwars, gelijkblijvende)
• Retractie scapula: het schouderblad naar achter
trekken.
• Fixeert de schouderbladen tegen de romp ( steunen op
de armen).
Pars ascendens (omhooggaand deel):
• Depressie scapula: het schouderblad omlaag trekken.
• Exorotatie scapula: het schouderblad naar buiten draaien.
, M. Deltoideus
Pars clavicularis (achterste vezels)
• Anteflexie arm: de arm naar voren bewegen.
• Endorotatie: de arm naar binnen draaien in het
schoudergewricht.
• Abductie: de arm van het lichaam af bewegen in
zijwaartse richting.
Pars spinalis (voorste vezels)
• Retroflexie: de arm naar achter bewegen.
• Exorotatie: de arm naar buiten bewegen van het
schoudergewricht.
• Abductie: arm van het lichaam af, zijwaarts.
Pars acromialis (alle vezels)
• Abductie tot 90 graden van het lichaam, zijwaarts.
Anterior deltoideus -> voorkant spiergroep
Middle deltoideus -> midden spiergroep
Posterior deltoideus -> achterkant spiergroep
Gebruik bij tillen boven je macht.
M. Latissimus dorsi (brede rugspier)
• Retroflexie arm: de arm naar achteren bewegen.
• Adductie arm: de arm naar het lichaam toe bewegen,
zijwaarts.
• Endorotatie arm: de arm naar binnen draaien in het
schoudergewricht.
• Detractie scapula: schouderblad naar beneden trekken.
• Hulpspier bij krachtige uitademing (hoest).
M. Serratus
• Depressie: het schouderblad omlaag trekken.
• Protractie: het schouderblad naar voren trekken.
• Exorotatie scapula: het schouderblad naar buiten
draaien.
• Hulpademhalingsspier.
Bovenste extremiteit
M. -> Musculus
M. Pectoralis major
• Sterkste adductor.
• Adductie: arm naar het lichaam toe bewegen.
• Detractie: de schoudergordel naar beneden
trekken.
• Endorotatie: de arm naar binnen draaien in het
schoudergewricht.
• Anteflexie arm: arm naar voren brengen
• Hulpademhalingsspier.
Te palperen wanneer je je armen voor je lichaam tegen
elkaar duwt.
M. Pectoralis minor
• Depressie: het schouderblad omlaag trekken.
• Protractie: het schouderbald naar voren trekken.
• Hulpademhalingsspier.
Ligt geheel onder de M. pectoralis major.
M. Trapezius
Gehele spier;
• Retractie scapula: schouderblad naar achter trekken.
Pars descendens (naar beneden gaand deel):
• Elevatie scapula: schouderblad optrekken.
• Exorotatie scapula: het schouderblad naar buiten
draaien.
• Wordt gebruikt bij het dragen van zware lasten arm.
Pars transversa (dwars, gelijkblijvende)
• Retractie scapula: het schouderblad naar achter
trekken.
• Fixeert de schouderbladen tegen de romp ( steunen op
de armen).
Pars ascendens (omhooggaand deel):
• Depressie scapula: het schouderblad omlaag trekken.
• Exorotatie scapula: het schouderblad naar buiten draaien.
, M. Deltoideus
Pars clavicularis (achterste vezels)
• Anteflexie arm: de arm naar voren bewegen.
• Endorotatie: de arm naar binnen draaien in het
schoudergewricht.
• Abductie: de arm van het lichaam af bewegen in
zijwaartse richting.
Pars spinalis (voorste vezels)
• Retroflexie: de arm naar achter bewegen.
• Exorotatie: de arm naar buiten bewegen van het
schoudergewricht.
• Abductie: arm van het lichaam af, zijwaarts.
Pars acromialis (alle vezels)
• Abductie tot 90 graden van het lichaam, zijwaarts.
Anterior deltoideus -> voorkant spiergroep
Middle deltoideus -> midden spiergroep
Posterior deltoideus -> achterkant spiergroep
Gebruik bij tillen boven je macht.
M. Latissimus dorsi (brede rugspier)
• Retroflexie arm: de arm naar achteren bewegen.
• Adductie arm: de arm naar het lichaam toe bewegen,
zijwaarts.
• Endorotatie arm: de arm naar binnen draaien in het
schoudergewricht.
• Detractie scapula: schouderblad naar beneden trekken.
• Hulpspier bij krachtige uitademing (hoest).
M. Serratus
• Depressie: het schouderblad omlaag trekken.
• Protractie: het schouderblad naar voren trekken.
• Exorotatie scapula: het schouderblad naar buiten
draaien.
• Hulpademhalingsspier.
