NL Actief brancheorganisatie
Klant 1: Het resultaat is gemiddeld hieruit kan ik opmaken dat het een beginnend sporter is.
Het advies wat ik zou meegeven:
Intensiteit: 60% 1RM ( ongeveer 12 reps) Frequentie van de oefening 3x per week en dan 4 sets, je zal
zien dat je als beginnende sporter snel stappen zal maken
Klant 2: Het resultaat is hoog dus hieruit kan ik opmaken dat het een fanatieke sporter is.
Het advies wat ik zou meegeven:
Intensiteit: 80% 1RM (ongeveer 8 reps) Frequentie van de oefening 2x per week en dan 4 sets, je zal
zien dat dit voor gevorderde sporters het meest effectief is
Deelopdracht 3: Het organiseren van een (mini) evenement
Protocol voor deelopdracht 3
1. Het evenement is een overstijgende activiteit. Dat wil zeggen: de activiteit komt niet voor in het reguliere
programma van het stagebedrijf.
2. De stagiaire heeft een aansturende rol in het evenement. Dat wil zeggen: je moet andere collega’s, stagiaires,
etc. betrekken en aansturen in jouw evenement.
3. Er moet een samenwerking plaatsvinden tussen de stagiaire, werknemers, vrijwilligers, etc.
4. Er moet een dagdraaiboek gemaakt worden met daarin:
o Een planning (het evenement duurt minimaal 1,5 uur (mag ook verspreid over meerdere dagen) )
o SMART doelstellingen.
o Minimaal 6 deelnemers die aan het evenement deelnemen
o Takenbeschrijving voor de collega’s en stagiaires bij punt 2 (hoe, wat, wanneer, door wie)
26
Klant 1: Het resultaat is gemiddeld hieruit kan ik opmaken dat het een beginnend sporter is.
Het advies wat ik zou meegeven:
Intensiteit: 60% 1RM ( ongeveer 12 reps) Frequentie van de oefening 3x per week en dan 4 sets, je zal
zien dat je als beginnende sporter snel stappen zal maken
Klant 2: Het resultaat is hoog dus hieruit kan ik opmaken dat het een fanatieke sporter is.
Het advies wat ik zou meegeven:
Intensiteit: 80% 1RM (ongeveer 8 reps) Frequentie van de oefening 2x per week en dan 4 sets, je zal
zien dat dit voor gevorderde sporters het meest effectief is
Deelopdracht 3: Het organiseren van een (mini) evenement
Protocol voor deelopdracht 3
1. Het evenement is een overstijgende activiteit. Dat wil zeggen: de activiteit komt niet voor in het reguliere
programma van het stagebedrijf.
2. De stagiaire heeft een aansturende rol in het evenement. Dat wil zeggen: je moet andere collega’s, stagiaires,
etc. betrekken en aansturen in jouw evenement.
3. Er moet een samenwerking plaatsvinden tussen de stagiaire, werknemers, vrijwilligers, etc.
4. Er moet een dagdraaiboek gemaakt worden met daarin:
o Een planning (het evenement duurt minimaal 1,5 uur (mag ook verspreid over meerdere dagen) )
o SMART doelstellingen.
o Minimaal 6 deelnemers die aan het evenement deelnemen
o Takenbeschrijving voor de collega’s en stagiaires bij punt 2 (hoe, wat, wanneer, door wie)
26
