BSM SAMENVATTING
Alvorens te beginnen
1/2. BSM zelf
BSM is een examenvak, vak heeft te maken met het lichamelijk welzijn, sport en beroepsmogelijkheden (docent lo etc). Het
is voornamelijk een doe-vak.
3. voortbouwen op wat geleerd is
2 = bewegen beleven
- Hoe heb ik de bewegingsvormen en sporten van afgelopen jaren ervaren? Welke sporten vind ik wel of niet leuk
en waarom?
3 = bewegen verbeteren
- Er zijn veel keuzes op het vakgebied, welke sport lukt je en vind je belangrijk?
4 = gezond bewegen
- Sport en bewegen zijn van belang voor het hebben van een goede gezondheid en je fit voelen. (30 minuten per
dag minimaal).
5 = bewegen regelen
- Er zijn bij sport en bewegen anderen actief, coach, trainer, jurylid en de scheidsrechter etc.
Niet alleen bij sport hebben we het over bewegen, bij een patiënt in een revalidatiecentrum die opnieuw moet leren lopen,
speelt bewegen ook een belangrijke rol.
LES 1
Het examenprogramma is ingedeeld in zogenaamde domeinen:
Domein A: Vaardigheden
Domein B: Bewegen
Domein C: Bewegen en regelen
Domein D: Bewegen en gezondheid
Domein E: Bewegen en samenleving
Domein A, Vaardigheden:
Je leert allerlei bewegingssituaties (= situaties waarbij de spieren worden gebruikt). Zoals sporten, dansen in de disco en
revalidatiecentrum.
Domein B, Bewegen:
- Subdomein B1, Spelen:
Slag- en loopspelen = honkbal en softbal
Doelspelen = hockey, voetbal, handbal.
Terugslagspelen = tennis, badminton.
Het gaat niet altijd om de theorie, maar om de dingen die je tijdens de lessen leert.
, - Subdomein B2, turnen
Je moet aan een aantal turnactiveiten binnen twee van de volgende deelgebieden kunnen deelnemen:
Springen
Zwaaien
Acrobatiek
Balanceren en klimmen
- Subdomein B3, bewegen op muziek
Dansen is een belangrijke bewegingsvorm, er zijn verschillende soorten dansen. Denk aan volksdans en breakdance. Voor je
examen moet je 2 dansen beheersen.
- Subdomein B4, atletiek
Je moet in ieder geval aan minimaal één looponderdeel, één werponderdeel en één springonderdeel kunnen deelnemen.
Denk maar aan: sprint, speerwerpen, verspringen.
- Subdomein B5, zelfverdedigingspelen
Voorbeelden van deze spelen zijn judo, taekwondo en karate. Je moet kunnen deelnemen aan minimaal één
zelfverdedigingsspel.
- Subdomein B6, keuzeactiviteiten
Je moet kunnen deelnemen aan minimaal twee bewegingsactiviteiten die je zelf mag kiezen en die niet behoren tot één van
de hierboven genoemde gebieden.
Domein C, Bewegen en regelen
- Subdomein C1, Regelen in de rol van beweger
Bij veel vervolgopleidingen speelt het geven van leiding en kunnen omgaan met mensen een belangrijke rol. Iedereen heeft
wel eens meegedaan aan een spel zonder dat er leiding aanwezig was: een partijtje straatvoetbal, badminton op het strand.
In al die situaties doe je dus mee “in de rol van beweger”. Regelen doe je door dingen klaar te zetten en opruimen.
- Subdomein C2, Regelen in de rol van begeleider
Bij iedere bewegingssituatie zijn er meer mensen die een rol van betekenis kunnen spelen. Denk maar aan de instructeur,
trainer/coach, scheidsrechter/spelleider en jury.
- Subdomein C3, Regelen in de rol van organisator
Een spel komt niet zomaar uit de lucht vallen. Je moet ook een bewegingsactiviteit kunnen voorbereiden, een
bewegingsevenement kunnen organiseren en een verslag kunnen doen van een bewegingsactiviteit.
Domein D, Bewegen en gezondheid
- Subdomein D1, Bewegen en welzijn
Je moet kunnen aangeven wat de betekenis van sport is als het om onze gezondheid gaat. En dan ook over beïnvloedende
factoren zoals cultuurpatronen, voeding en je persoonlijke aanleg.
- Subdomein D2, Fitheid testen en verbeteren
Er zijn een aantal fitheidstesten, hiermee moet je kunnen aangeven wat een bepaalde testuitslag betekent. Hieraan is
gekoppeld hoe je prestaties kunt verbeteren en hiermee belanden we dan in de wereld van de training. Je moet voor jezelf
maar ook voor een ander een trainingsschema kunnen opstellen.
- Subdomein D3, Blessurepreventie en -behandeling
Veiligheid speelt een belangrijke rol in de sport. Voorwerpen kunnen tot onveilige situaties leiden maar ook psychische
factoren.
Domein E, Bewegen en samenleving
- Subdomein E1, Toekomstoriëntatie
Hoe kun je je op de toekomst oriënteren en hoe kun je nagaan of je aanleg hebt voor een bepaald vak? Daarmee hangen
vragen samen als: - wat zijn mijn motieven om een bepaalde vervolgstudie te kiezen?
- kan ik die motieven analyseren, kortom zijn er redenen voor die keuze?
- is er een goed evenwicht tussen wat ik wil en wat ik kan?
- Subdomein E2, Samenleving en bewegingscultuur
Het welzijn van de mens (lichamelijk en geestelijk) heeft een veel grotere rol in onze maatschappij gekregen
- Subdomein E3, De organisatie van sport en bewegen
Als het gaat om de organisatie van sport en beweging onderscheiden we een aantal niveaus:
Alvorens te beginnen
1/2. BSM zelf
BSM is een examenvak, vak heeft te maken met het lichamelijk welzijn, sport en beroepsmogelijkheden (docent lo etc). Het
is voornamelijk een doe-vak.
3. voortbouwen op wat geleerd is
2 = bewegen beleven
- Hoe heb ik de bewegingsvormen en sporten van afgelopen jaren ervaren? Welke sporten vind ik wel of niet leuk
en waarom?
3 = bewegen verbeteren
- Er zijn veel keuzes op het vakgebied, welke sport lukt je en vind je belangrijk?
4 = gezond bewegen
- Sport en bewegen zijn van belang voor het hebben van een goede gezondheid en je fit voelen. (30 minuten per
dag minimaal).
5 = bewegen regelen
- Er zijn bij sport en bewegen anderen actief, coach, trainer, jurylid en de scheidsrechter etc.
Niet alleen bij sport hebben we het over bewegen, bij een patiënt in een revalidatiecentrum die opnieuw moet leren lopen,
speelt bewegen ook een belangrijke rol.
LES 1
Het examenprogramma is ingedeeld in zogenaamde domeinen:
Domein A: Vaardigheden
Domein B: Bewegen
Domein C: Bewegen en regelen
Domein D: Bewegen en gezondheid
Domein E: Bewegen en samenleving
Domein A, Vaardigheden:
Je leert allerlei bewegingssituaties (= situaties waarbij de spieren worden gebruikt). Zoals sporten, dansen in de disco en
revalidatiecentrum.
Domein B, Bewegen:
- Subdomein B1, Spelen:
Slag- en loopspelen = honkbal en softbal
Doelspelen = hockey, voetbal, handbal.
Terugslagspelen = tennis, badminton.
Het gaat niet altijd om de theorie, maar om de dingen die je tijdens de lessen leert.
, - Subdomein B2, turnen
Je moet aan een aantal turnactiveiten binnen twee van de volgende deelgebieden kunnen deelnemen:
Springen
Zwaaien
Acrobatiek
Balanceren en klimmen
- Subdomein B3, bewegen op muziek
Dansen is een belangrijke bewegingsvorm, er zijn verschillende soorten dansen. Denk aan volksdans en breakdance. Voor je
examen moet je 2 dansen beheersen.
- Subdomein B4, atletiek
Je moet in ieder geval aan minimaal één looponderdeel, één werponderdeel en één springonderdeel kunnen deelnemen.
Denk maar aan: sprint, speerwerpen, verspringen.
- Subdomein B5, zelfverdedigingspelen
Voorbeelden van deze spelen zijn judo, taekwondo en karate. Je moet kunnen deelnemen aan minimaal één
zelfverdedigingsspel.
- Subdomein B6, keuzeactiviteiten
Je moet kunnen deelnemen aan minimaal twee bewegingsactiviteiten die je zelf mag kiezen en die niet behoren tot één van
de hierboven genoemde gebieden.
Domein C, Bewegen en regelen
- Subdomein C1, Regelen in de rol van beweger
Bij veel vervolgopleidingen speelt het geven van leiding en kunnen omgaan met mensen een belangrijke rol. Iedereen heeft
wel eens meegedaan aan een spel zonder dat er leiding aanwezig was: een partijtje straatvoetbal, badminton op het strand.
In al die situaties doe je dus mee “in de rol van beweger”. Regelen doe je door dingen klaar te zetten en opruimen.
- Subdomein C2, Regelen in de rol van begeleider
Bij iedere bewegingssituatie zijn er meer mensen die een rol van betekenis kunnen spelen. Denk maar aan de instructeur,
trainer/coach, scheidsrechter/spelleider en jury.
- Subdomein C3, Regelen in de rol van organisator
Een spel komt niet zomaar uit de lucht vallen. Je moet ook een bewegingsactiviteit kunnen voorbereiden, een
bewegingsevenement kunnen organiseren en een verslag kunnen doen van een bewegingsactiviteit.
Domein D, Bewegen en gezondheid
- Subdomein D1, Bewegen en welzijn
Je moet kunnen aangeven wat de betekenis van sport is als het om onze gezondheid gaat. En dan ook over beïnvloedende
factoren zoals cultuurpatronen, voeding en je persoonlijke aanleg.
- Subdomein D2, Fitheid testen en verbeteren
Er zijn een aantal fitheidstesten, hiermee moet je kunnen aangeven wat een bepaalde testuitslag betekent. Hieraan is
gekoppeld hoe je prestaties kunt verbeteren en hiermee belanden we dan in de wereld van de training. Je moet voor jezelf
maar ook voor een ander een trainingsschema kunnen opstellen.
- Subdomein D3, Blessurepreventie en -behandeling
Veiligheid speelt een belangrijke rol in de sport. Voorwerpen kunnen tot onveilige situaties leiden maar ook psychische
factoren.
Domein E, Bewegen en samenleving
- Subdomein E1, Toekomstoriëntatie
Hoe kun je je op de toekomst oriënteren en hoe kun je nagaan of je aanleg hebt voor een bepaald vak? Daarmee hangen
vragen samen als: - wat zijn mijn motieven om een bepaalde vervolgstudie te kiezen?
- kan ik die motieven analyseren, kortom zijn er redenen voor die keuze?
- is er een goed evenwicht tussen wat ik wil en wat ik kan?
- Subdomein E2, Samenleving en bewegingscultuur
Het welzijn van de mens (lichamelijk en geestelijk) heeft een veel grotere rol in onze maatschappij gekregen
- Subdomein E3, De organisatie van sport en bewegen
Als het gaat om de organisatie van sport en beweging onderscheiden we een aantal niveaus:
