samenvatting coachen op gedrag, sportkunde leerjaar 1

Beknopte samenvatting Coachen op gedrag
Week 1: psychologie, stromingen, persoonlijkheid
Factoren die gedrag beïnvloeden:
Fysiek
 erfelijkheid (genen)
 functioneren van hersenen en zenuwstelsel (ondervoeding, verkeerde medicatie)
 Lichamelijke toestanden of gebeurtenissen (honger of dorst)
Psychisch
 Vermogens en leerervaringen (intelligentie)
 Persoonlijkheidseigenschappen (introvert / extrovert)
 Drijfveren (motief/redenen)
 Attitudes (houding naar jezelf of anderen)
 Zelfbeeld
Sociaal
 Mensen (ouders, partner, vrienden)
 Werksituatie (rol op werk)
Cultureel en spiritueel
 Opvattingen, waarden en normen
 Subcultuur
 Geloofsovertuiging
Fysisch en geografisch
 Jaargetijde (winterdip)
 Klimaat (woningbouw en kleding)

Nature vs Nurture
 Nature
o Genen
o Uiterlijk
o Biologische factoren
 Nurture
o Omgeving
o Opvoeding
o Sociale invloed

psychologie
 Gedrag van individuele mensen
Sociale psychologie
 Betreft de wisselwerking tussen het individu en zijn sociale omgeving
Sociologie
 Gedrag van groepen of systemen

Psychologische visies
Psychoanalyse (Freud)
 We zijn ons niet bewust van de werkelijke redenen van ons handelen
 Richt zich op innerlijke processen en ervaring in het verleden in de persoonlijkheidsvorming
 Gedrag ontstaat vanuit driften
Behaviorisme (Pavlov/Skinner)
 De geest is niet belangrijk (black box)
 Niet alleen het lichaam, maar ook de omgeving heeft invloed op het gedrag
 Richt zich op leren (gedragsveranderingen door ervaringen)
Humanistische psychologie (Maslow)

,  Mensen hebben een aangeboren drang tot zelfactualisering
 Humanistisch psychologen gaan uit van de vrije wil, mensen kunnen keuzes maken
 Hierdoor wordt gefocust op de gehele unieke mens, ipv op bepaalde onderdelen ervan.





Cognitieve psychologie (piaget, vygotski)
 Mens wordt beschouwd als informatieverwerkend systeem
 Bestudeert dus de mentale processen in het menselijk brein zoals:
o Kennis
o Herinneringen
o Begrip
o Geheugen
o Probleemoplossen
Positieve psychologie
 Gericht op welbevinden en optimaal functioneren
 Wil dat wat goed is versterken, ipv focussen op wat er ‘mis’ is met mensen
 Primair ingericht op het ontdekken en genezen van psychische problemen als depressie,
burn-out etc.

Gedrag
 95% van ons gedrag is onbewust, we hebben maar invloed op 5% van ons gedrag

2 systemen om mee te denken
 Automatische systeem
 Weloverwogen systeem

Week 2: gedrag waarnemen en interpreteren




Filter
 Onze hersenen selecteren uit de ontelbare prikkels de belangrijkste en meest opvallende
 Afhankelijk van
o Grootte / intensiteit / contrast / herhaling / habituatie
o Persoonlijkheid / kennis & ervaring / normen / verwachtingen

Ordenen