Hoorcollege PAL en MET
Energiebalans;
Linker kant = energie inname
Rechterkant = energie verbruik
BMR = Energieverbruik dat je dag in dag uit verbruik Ademhaling, hersenwerking, hartkloppen.
TED / DIT = Energie die je gebruikt bij het verteren en het verdere verwerking van voedsel ca.
10% van de calorie inname
Fysieke activiteit = Meeste variabele component verschilt per dag
PAL
Pal is een afkorting voor Physical Activity Level De hoeveelheid fysieke activiteit kun je
schatten met het behulp van de PAL
In feite is de PAL een verhouding tussen het totale energieverbruik (TEE) en basaal
stofwisseling (BMR) over 24 uur of langer
Oftewel; PAL = TEE/BMR
Dus ook; TEE = PAL x BMR
Energiebalans;
Linker kant = energie inname
Rechterkant = energie verbruik
BMR = Energieverbruik dat je dag in dag uit verbruik Ademhaling, hersenwerking, hartkloppen.
TED / DIT = Energie die je gebruikt bij het verteren en het verdere verwerking van voedsel ca.
10% van de calorie inname
Fysieke activiteit = Meeste variabele component verschilt per dag
PAL
Pal is een afkorting voor Physical Activity Level De hoeveelheid fysieke activiteit kun je
schatten met het behulp van de PAL
In feite is de PAL een verhouding tussen het totale energieverbruik (TEE) en basaal
stofwisseling (BMR) over 24 uur of langer
Oftewel; PAL = TEE/BMR
Dus ook; TEE = PAL x BMR
