Tema 4. ACTIVIDAD FÍSICA Y SEDEMENTARISMO
1. ¿Qué dos factores se consideran fundamentales durante la infancia y adolescencia para el
crecimiento y desarrollo del ser humano?
Una adecuada alimentación y actividad física adecuada a su edad.
2. ¿A qué se conoce en la actualidad como “la epidemia silenciosa”? ¿Qué factores la provocan?
La obesidad y sobrepeso provocados por la sobrealimentación del mundo desarrollado.
3. ¿Es lo mismo actividad física que ejercicio físico? ¿Por qué?
No, porque la actividad física implica una actividad regular de todos los órganos del cuerpo
que se ponen en movimiento, es voluntaria y conlleva un gasto superior al del reposo, y
ejercicio físico es una actividad concreta del movimiento corporal planificado, estructurado
y repetitivo.
4. ¿Qué es la Condición Física de una persona?
Es el conjunto de atributos del rendimiento personal referente a la actividad física. Incluye
5 componentes: composición corporal, resistencia cardiorrespiratoria, sistema muscular,
flexibilidad y fuerza muscular.
5. Enumera los principales beneficios asociados a la actividad física.
- Mejora la forma física, respiratoria, muscular y ósea.
- Disminuye la masa corporal y mantiene un peso saludable.
- Hace que sociabilices y aprendas habilidades.
- Aumenta la concentración y mejora los resultados académicos.
- Favorece el crecimiento y el desarrollo.
- Disminuye el desarrollo de enfermedades (hipertensión, diabetes, obesidad y
osteoporosis).
6. ¿Es lo mismo sedentarismo que inactividad física? ¿Por qué?
No, sedentarismo es un estilo de vida caracterizado por escasa actividad física donde su
principal ocupación es laboral, escolar, tiempo libre. Mientras que la inactividad física es
una conducta de un individuo en su tiempo libre donde sus niveles de actividad fiscal son
menores a los recomendados.
1. ¿Qué dos factores se consideran fundamentales durante la infancia y adolescencia para el
crecimiento y desarrollo del ser humano?
Una adecuada alimentación y actividad física adecuada a su edad.
2. ¿A qué se conoce en la actualidad como “la epidemia silenciosa”? ¿Qué factores la provocan?
La obesidad y sobrepeso provocados por la sobrealimentación del mundo desarrollado.
3. ¿Es lo mismo actividad física que ejercicio físico? ¿Por qué?
No, porque la actividad física implica una actividad regular de todos los órganos del cuerpo
que se ponen en movimiento, es voluntaria y conlleva un gasto superior al del reposo, y
ejercicio físico es una actividad concreta del movimiento corporal planificado, estructurado
y repetitivo.
4. ¿Qué es la Condición Física de una persona?
Es el conjunto de atributos del rendimiento personal referente a la actividad física. Incluye
5 componentes: composición corporal, resistencia cardiorrespiratoria, sistema muscular,
flexibilidad y fuerza muscular.
5. Enumera los principales beneficios asociados a la actividad física.
- Mejora la forma física, respiratoria, muscular y ósea.
- Disminuye la masa corporal y mantiene un peso saludable.
- Hace que sociabilices y aprendas habilidades.
- Aumenta la concentración y mejora los resultados académicos.
- Favorece el crecimiento y el desarrollo.
- Disminuye el desarrollo de enfermedades (hipertensión, diabetes, obesidad y
osteoporosis).
6. ¿Es lo mismo sedentarismo que inactividad física? ¿Por qué?
No, sedentarismo es un estilo de vida caracterizado por escasa actividad física donde su
principal ocupación es laboral, escolar, tiempo libre. Mientras que la inactividad física es
una conducta de un individuo en su tiempo libre donde sus niveles de actividad fiscal son
menores a los recomendados.
