Nutrition 1.1 (Voeding)
Les 5
Marconutrients
Leerdoelen Les 5:
1. Je legt uit hoeveel koolhydraten, eiwitten en vetten je waarvoor nodig hebt.
Vorig hoorcollege: Energiebalans:
ETEN <————> BEWEGEN
Niet in balans? Verandering lichaamsgewicht.
BMI = gewicht/lengte2
(gewicht in kg, lengte in meters)
Gunstig: 18,5 - 24,9 kg/m2
Overgewicht: 25,0 - 29,9 kg/m2
Obesitas: 30,0 kg/m2 of hoger
De body mass index
hangt dus wel samen
met vetmassa, maar
voor een individu kan
de BMI en het
vetpercentage ook niet
metselaar
overeenkomen.
, Nieuwe beweegrichtlijnen:
De beweegrichtingen zijn bedoeld voor de bevordering van de gezondheid. Hierbij ligt de nadruk
primair oude preventie van chronische ziekten in de algemene bevolking. Bij ouderen gaat de
commissie daarnaast in op lichamelijke beperkingen en bij kinderen op fitheid (kracht en
uithoudingsvermogen).
Les 5
Marconutrients
Leerdoelen Les 5:
1. Je legt uit hoeveel koolhydraten, eiwitten en vetten je waarvoor nodig hebt.
Vorig hoorcollege: Energiebalans:
ETEN <————> BEWEGEN
Niet in balans? Verandering lichaamsgewicht.
BMI = gewicht/lengte2
(gewicht in kg, lengte in meters)
Gunstig: 18,5 - 24,9 kg/m2
Overgewicht: 25,0 - 29,9 kg/m2
Obesitas: 30,0 kg/m2 of hoger
De body mass index
hangt dus wel samen
met vetmassa, maar
voor een individu kan
de BMI en het
vetpercentage ook niet
metselaar
overeenkomen.
, Nieuwe beweegrichtlijnen:
De beweegrichtingen zijn bedoeld voor de bevordering van de gezondheid. Hierbij ligt de nadruk
primair oude preventie van chronische ziekten in de algemene bevolking. Bij ouderen gaat de
commissie daarnaast in op lichamelijke beperkingen en bij kinderen op fitheid (kracht en
uithoudingsvermogen).
