Video’s week 3
31 eLecture HP 4 Stages of Change
32 eLecture HP 5 Sequences in Change
33 eLecture HP 6 System Theory of Behavior Change
Week 3 1
eLecture HP 4 Stages of Change
Het complexe proces van gedragsverandering bevat
vele psychologische factoren. Veranderingen in
gedrag nemen plaats in de tijd.
Een interessante manier om te kijken naar
gedragsverandering in de tijd is volgens de Stages
of Change.
De Stages of Change gaan over de kwalitatieve
stages waar mensen doorheen kunnen bewegen
wanneer zij hun gedrag veranderen.
Precontemplation stage:
Iemand is niet gemotiveerd om het ongezonde gedrag te veranderen
Contemplation stage:
Iemand begint na te denken over het veranderen van het ongezonde gedrag
Preperation stage:
Iemand maakt zich klaar om het ongezonde gedrag te gaan veranderen. Iemand probeert misschien
zelfs al te veranderen.
Action stage:
Iemand heeft zijn ongezonde gedrag veranderd in meer gezond gedrag, echter is het gezonde gedrag
nog geen vaste routine geworden.
Maintenance stage:
Iemand is klaar met de gedragsverandering en is gewend aan het nieuwe, gezonde gedrag, en het is
geïntegreerd in hun leven.
Volgens de theorie moet iemand door elke stage omhoog gaan, je kan niet een bepaalde stage
overslaan. Het model van Stages of Change is uniek omdat het heel mooi laat zien hoe
gedragsverandering tijd kost. Vaak wordt gezien dat iemand een relapse heeft, en toch weer terugvalt
naar het oude gedrag. Dit kan mooi worden weergegeven in dit model, waarin je in stages ook
achteruit kan gaan. Verder noemt het model ook dat een lage motivatie bij een persoon om zijn
gedrag te veranderen normaal is.
De Stages of Change komen van een meer complex model
welke gedragsverandering probeert te begrijpen, namelijk
het Trans Theoretical Model:
31 eLecture HP 4 Stages of Change
32 eLecture HP 5 Sequences in Change
33 eLecture HP 6 System Theory of Behavior Change
Week 3 1
eLecture HP 4 Stages of Change
Het complexe proces van gedragsverandering bevat
vele psychologische factoren. Veranderingen in
gedrag nemen plaats in de tijd.
Een interessante manier om te kijken naar
gedragsverandering in de tijd is volgens de Stages
of Change.
De Stages of Change gaan over de kwalitatieve
stages waar mensen doorheen kunnen bewegen
wanneer zij hun gedrag veranderen.
Precontemplation stage:
Iemand is niet gemotiveerd om het ongezonde gedrag te veranderen
Contemplation stage:
Iemand begint na te denken over het veranderen van het ongezonde gedrag
Preperation stage:
Iemand maakt zich klaar om het ongezonde gedrag te gaan veranderen. Iemand probeert misschien
zelfs al te veranderen.
Action stage:
Iemand heeft zijn ongezonde gedrag veranderd in meer gezond gedrag, echter is het gezonde gedrag
nog geen vaste routine geworden.
Maintenance stage:
Iemand is klaar met de gedragsverandering en is gewend aan het nieuwe, gezonde gedrag, en het is
geïntegreerd in hun leven.
Volgens de theorie moet iemand door elke stage omhoog gaan, je kan niet een bepaalde stage
overslaan. Het model van Stages of Change is uniek omdat het heel mooi laat zien hoe
gedragsverandering tijd kost. Vaak wordt gezien dat iemand een relapse heeft, en toch weer terugvalt
naar het oude gedrag. Dit kan mooi worden weergegeven in dit model, waarin je in stages ook
achteruit kan gaan. Verder noemt het model ook dat een lage motivatie bij een persoon om zijn
gedrag te veranderen normaal is.
De Stages of Change komen van een meer complex model
welke gedragsverandering probeert te begrijpen, namelijk
het Trans Theoretical Model:
