Biopsychosociale Perspectieven op Psychopathologie
Slaapstoornissen
Slapen en waken
Slaap is de rustperiode, waarin zowel lichamelijk als geestelijk herstel plaatsvindt en de
energie die slaap geeft, staat gelijk aan de verbruikte energie overdag. Het is een evenwicht
dat nauwelijks te beïnvloeden is, daarom staan slapen en waken ook met elkaar verbonden,
24 uur per dag. Activiteiten overdag beïnvloeden de slaap in de nacht, waarbij de overgang
van waken naar slapen een geleidelijk proces is met dalende hersenactiviteit. Vermoeidheid
en slaapproblemen ontstaan op het moment dat er sprake is van een verstoorde balans
tussen inspanning en rust waardoor het lichaam en de geest overprikkeld raken.
Slaapmechanismen: Het twee processenmodel (Borbely, 1982)
Uit: Sheets van Van Schagen, 2017.
Slaapschuld (homeostase)
Hoe langer iemand wakker is, hoe groter de slaapschuld ook wel slaapdruk genoemd, wordt.
Slaap verlaagt de slaapdruk.
Biologische klok (circadiaan)
Vanuit deze visie wordt slaap gezien als een 24-uursverandering, die van binnenuit geregeld
wordt, denk hierbij aan temperatuur en hormoonconcentraties. Het licht (de zon), zorgt voor
synchronisatie van de biologische klok die een mens in zich heeft, deze bevindt zich in de
suprachiasmatische nucleus (SCN). Een stof die invloed heeft op de biologische klok is
melatonine, welke overdag laag is en ’s nachts hoog. Het is een geautomatiseerd proces.
Uit sheets van Van Schagen, 2017.
, Biopsychosociale Perspectieven op Psychopathologie
Normale slaap: het brein tijdens waken
Uit: sheets van Van Schagen, 2017.
Normale slaap: het brein tijdens slapen
Uit: sheets van Van Schagen, 2017.
In de nacht is de core-body temperatuur het laagst en het melatoninegehalte in het lichaam
is het hoogst. Bij het inslapen is cortisolniveau in het lichaam laag en bij het wakker worden
juist hoog. Constant routine is het constant wakker zijn met zo min mogelijk prikkels en
beweging.
Slaapstoornissen
Slapen en waken
Slaap is de rustperiode, waarin zowel lichamelijk als geestelijk herstel plaatsvindt en de
energie die slaap geeft, staat gelijk aan de verbruikte energie overdag. Het is een evenwicht
dat nauwelijks te beïnvloeden is, daarom staan slapen en waken ook met elkaar verbonden,
24 uur per dag. Activiteiten overdag beïnvloeden de slaap in de nacht, waarbij de overgang
van waken naar slapen een geleidelijk proces is met dalende hersenactiviteit. Vermoeidheid
en slaapproblemen ontstaan op het moment dat er sprake is van een verstoorde balans
tussen inspanning en rust waardoor het lichaam en de geest overprikkeld raken.
Slaapmechanismen: Het twee processenmodel (Borbely, 1982)
Uit: Sheets van Van Schagen, 2017.
Slaapschuld (homeostase)
Hoe langer iemand wakker is, hoe groter de slaapschuld ook wel slaapdruk genoemd, wordt.
Slaap verlaagt de slaapdruk.
Biologische klok (circadiaan)
Vanuit deze visie wordt slaap gezien als een 24-uursverandering, die van binnenuit geregeld
wordt, denk hierbij aan temperatuur en hormoonconcentraties. Het licht (de zon), zorgt voor
synchronisatie van de biologische klok die een mens in zich heeft, deze bevindt zich in de
suprachiasmatische nucleus (SCN). Een stof die invloed heeft op de biologische klok is
melatonine, welke overdag laag is en ’s nachts hoog. Het is een geautomatiseerd proces.
Uit sheets van Van Schagen, 2017.
, Biopsychosociale Perspectieven op Psychopathologie
Normale slaap: het brein tijdens waken
Uit: sheets van Van Schagen, 2017.
Normale slaap: het brein tijdens slapen
Uit: sheets van Van Schagen, 2017.
In de nacht is de core-body temperatuur het laagst en het melatoninegehalte in het lichaam
is het hoogst. Bij het inslapen is cortisolniveau in het lichaam laag en bij het wakker worden
juist hoog. Constant routine is het constant wakker zijn met zo min mogelijk prikkels en
beweging.
