Doel van de bewegingsvorm/ Bewegingsvorm/activiteit Organisatie en Begeleiding/ didactische werkvormen
activiteit materialen
Tijd Warming-Up Inl:
5min Lekker warm worden van de Verkennen van de onderdelen.
spieren om zo blessures te
voorkomen.
Kern
Tijgeren: Je kruipt onder de dikke mat
door. Deze dikke mat staat op 2
45min Kern survival: banken aan beide zijdes. - Kan met gezicht naar de grond
( dikke mat, 2 banken ) - En op je rug
Wand klimmen: Je klimt omhoog bij
het wandrek je gaat door 1 van de
open vlakken en klimt zo weer door - Je kan erover heen
naar beneden. - Je kan er doorheen
( 3 matjes )
Berg beklimmen: We maken een touw
vast aan de bovenkant van het
wandrek tegen het wandrek komt een - Brede pas,
dikke mat deze mat moet je - Gewicht naar achteren
beklimmen met behulp van het touw. - Gewicht in het touw
( touw, 2 matjes, dikke mat )
Boom klimmen: Je gaat omhoog in
het touw in het touw zijn lintjes vast
gemaakt op verschillende hoogtes.
Haal je het lintje die je wou? Probeer - Lintje aantikken
dan de volgende keer 1lintje hoger. - Hoger lintje
( Lintjes ) - Lager lintje
Apenhang: Er zijn 2 kasten en
daartussen zit een bank. Probeer
hangend van de ene kast naar de
andere kast te komen. Is dit te - Voeten over de bank proberen te doen
makkelijk dan kun je ook met zijn 2 - Handen onder de bank
en probeer elkaar dan de passeren.
( 3 banken )
Evenwichtsbalk: Probeer over de balk
heen te lopen lukt dit? Dan heb je dit
goed gedaan. Probeer niet te vallen
want dan val je op de matjes ( sloot ). - Handen langs je lichaam
- Stap voor stap dus niet te snel
Afsluiting: Opruimen van het
10min Afsluiting: Gezamenlijk afsluiting materiaal.
activiteit materialen
Tijd Warming-Up Inl:
5min Lekker warm worden van de Verkennen van de onderdelen.
spieren om zo blessures te
voorkomen.
Kern
Tijgeren: Je kruipt onder de dikke mat
door. Deze dikke mat staat op 2
45min Kern survival: banken aan beide zijdes. - Kan met gezicht naar de grond
( dikke mat, 2 banken ) - En op je rug
Wand klimmen: Je klimt omhoog bij
het wandrek je gaat door 1 van de
open vlakken en klimt zo weer door - Je kan erover heen
naar beneden. - Je kan er doorheen
( 3 matjes )
Berg beklimmen: We maken een touw
vast aan de bovenkant van het
wandrek tegen het wandrek komt een - Brede pas,
dikke mat deze mat moet je - Gewicht naar achteren
beklimmen met behulp van het touw. - Gewicht in het touw
( touw, 2 matjes, dikke mat )
Boom klimmen: Je gaat omhoog in
het touw in het touw zijn lintjes vast
gemaakt op verschillende hoogtes.
Haal je het lintje die je wou? Probeer - Lintje aantikken
dan de volgende keer 1lintje hoger. - Hoger lintje
( Lintjes ) - Lager lintje
Apenhang: Er zijn 2 kasten en
daartussen zit een bank. Probeer
hangend van de ene kast naar de
andere kast te komen. Is dit te - Voeten over de bank proberen te doen
makkelijk dan kun je ook met zijn 2 - Handen onder de bank
en probeer elkaar dan de passeren.
( 3 banken )
Evenwichtsbalk: Probeer over de balk
heen te lopen lukt dit? Dan heb je dit
goed gedaan. Probeer niet te vallen
want dan val je op de matjes ( sloot ). - Handen langs je lichaam
- Stap voor stap dus niet te snel
Afsluiting: Opruimen van het
10min Afsluiting: Gezamenlijk afsluiting materiaal.
