Doel van de bewegingsvorm/ Bewegingsvorm/activiteit Organisatie en Begeleiding/ didactische werkvormen
activiteit materialen
, Tijd: Warming-up: Bij een warming- Warming-up: Warming-Up:
15min up maak je spieren warm, zodat je - Heen en Weer Looppass. - Praatje – Plaatje – Daadje
in de kern minder kans hebt op - Rechterhand zwaaien. - Hakkebil: lichaam stukje naar voren
blessures. - Linkerhand zwaaien. - Sluitpasjes: handen meenemen elke keer
- Knieheffen ( 90graden ). wanneer je sluit.
- Hakkebil. - Kruispasjes: Heup indraaien en handen
Lg: Kinderen in de organisatie - Sluitpasjes. meenemen.
zetten en klaarzetten voor kern 1 - Kruispasjes.
en kern 2. Rekoefeningen:
- We beginnen onder aan
het lichaam en gaan zo
omhoog.
Specifiek:
- Sprintoefeningen grond
aantikken, wanneer ik
fluit en sprinten.
Kern1:
15min Kern1: Aanleren van het Kern 1: - Voorvoetjes moet je bewegen als
aannemen. - Aannemen onderkant je de bal niet hebt.
voet. - Bij het passen je standbeen naast
- Binnenkant voet de bal.
terugspelen. Dif. Onderkant / Binnenkant aanemen
( Bij wissel: Moet je met je
verkeerde voet aannemen, en Kern2:
goeie voet terug spelen ) - Bal opgooien, borsthoogte
- De andere persoon binnenkant
15min Kern2: Kern 2: voet terug passen in de handen.
Aanleren van het kaatsen van een - De bal word opgegooid - Gebruik beide benen
moeilijk bal. nu probeer je de bal Rechts/Links.
vanuit de lucht terug te Dif:
5min Lg: Op de bank laten zitten en spelen binnenkant voet. - Op de grond met beide benen terug
vertellen over de partij situatie. ( Dit moeten ze proberen koppen.
rechts/links te doen ) - Uit de lucht dus met sprong terug
koppen
?min Afsluiting: ( Wanneer er tijd over Afsluiting Partij:
is ) - Partij 5-5, waarbij 3 wissel per Partij:
Partij kijken of ik de aangeleerde team. - Laat ze kennismaking met de
dingen terug zie zaalopstelling.
- Kijken wat ze kunnen.
activiteit materialen
, Tijd: Warming-up: Bij een warming- Warming-up: Warming-Up:
15min up maak je spieren warm, zodat je - Heen en Weer Looppass. - Praatje – Plaatje – Daadje
in de kern minder kans hebt op - Rechterhand zwaaien. - Hakkebil: lichaam stukje naar voren
blessures. - Linkerhand zwaaien. - Sluitpasjes: handen meenemen elke keer
- Knieheffen ( 90graden ). wanneer je sluit.
- Hakkebil. - Kruispasjes: Heup indraaien en handen
Lg: Kinderen in de organisatie - Sluitpasjes. meenemen.
zetten en klaarzetten voor kern 1 - Kruispasjes.
en kern 2. Rekoefeningen:
- We beginnen onder aan
het lichaam en gaan zo
omhoog.
Specifiek:
- Sprintoefeningen grond
aantikken, wanneer ik
fluit en sprinten.
Kern1:
15min Kern1: Aanleren van het Kern 1: - Voorvoetjes moet je bewegen als
aannemen. - Aannemen onderkant je de bal niet hebt.
voet. - Bij het passen je standbeen naast
- Binnenkant voet de bal.
terugspelen. Dif. Onderkant / Binnenkant aanemen
( Bij wissel: Moet je met je
verkeerde voet aannemen, en Kern2:
goeie voet terug spelen ) - Bal opgooien, borsthoogte
- De andere persoon binnenkant
15min Kern2: Kern 2: voet terug passen in de handen.
Aanleren van het kaatsen van een - De bal word opgegooid - Gebruik beide benen
moeilijk bal. nu probeer je de bal Rechts/Links.
vanuit de lucht terug te Dif:
5min Lg: Op de bank laten zitten en spelen binnenkant voet. - Op de grond met beide benen terug
vertellen over de partij situatie. ( Dit moeten ze proberen koppen.
rechts/links te doen ) - Uit de lucht dus met sprong terug
koppen
?min Afsluiting: ( Wanneer er tijd over Afsluiting Partij:
is ) - Partij 5-5, waarbij 3 wissel per Partij:
Partij kijken of ik de aangeleerde team. - Laat ze kennismaking met de
dingen terug zie zaalopstelling.
- Kijken wat ze kunnen.
