ZWEMMEN TENTAMEN SEMESTER 1
Wat is techniek?
Studie van bewegen in het water, zo handig mogelijk diverse doelen te bereiken.
Beschrijven en verklaren
Het bewegen van mensen in hun omgaan met water kan d.m.v. observeren, analyseren en
vervolgens zo objectee mogelijk proberen te beschrijven wat men ziet.
Technische kennis verzameld men door het bestuderen vanuit de biomechanische hoek. Een goede
lesgever moet vanuit meer hoeken kijken om enig zicht te krijgen op relateve waarde van technische
kennis.
Hydrodynamica wetenschap betrefende het voortbewegen in water
Ontwikkeling van het technisch denken
Onder zwemmers zijn veel individuele verschillen (persoonlijke stjlenn. oor ontwikkeling kon men
beter verwoorden wanneer een zwemslag goed werd uitgevoerd. Als lesgever is het belangrijk dat je
weet wat bv. borstcrawlzwemmen is en moet zich realiseren dat er meerdere wijzen van goed
borstcrawlzwemmen zijn.
Reflectie op eigen bewegen
Technische refecte is nodig voor een goed bewegingsvoorstelling want het beeld wat je hebt van
‘hoe je het zele denkt te doen oe voelt dat je het doet’ is vaak onjuist en zeker onvolledig.
Goed leren zwemmen:
- efecteve stuweasen
- weinig weerstandmakende contrabewegingen
- voldoende ontspanningseasen
- een zo ideaal mogelijke ligging
- een regelmatge en goed getmede ademhaling
Technische kennis is nodig. Het verschaf een beter inzicht in beweegproblemen en dus bij het
oplossen daarvan.
Drijfvermogen
iep ingeademd bijna ieder mens blijven drijven in rechte houding
Uitademing zakt men naar de bodem, volledig uitgeademd kan niemand blijven drijven
Individuele verschillen in samenstelling van het lichaam
- verhouding van spierweeesel, vetweeesel (vergroot het drijevermogenn en botweeesel.
Wet van Newton SG. = G/V
SG. = Soortelijk gewicht
G = Gewicht (in Newtonn
V = Volume (in litern
Water 1 liter 1 kg 10 Newton
Menselijk lichaam, ingeademde toestand ~ 9,7 N/1 veroorzaakt het drijven
Menselijk lichaam, uitgeademde toestand ~ 10,9 N/1 veroorzaakt het zinken
, Het kwalletje van Wiessner (Oostenrijkse zwempedagoogn
Op de plaats drijven, diep ingeademd, passiee (evenwicht van krachtenn, gebogen houding (steenn.
Uitademend zink je naar de bodem.
Krachten die op het lichaam werken zijn:
Zwaartekrach, trekt ons naar de bodem
Opwaartse kracht, voorkomt het trekken naar de bodem
Archimedes (250 v. Chr.)
e groote van opwaartse kracht hangt ae van het volume wat zich onderwater bevindt.
Veel volume onder water veel opwaartse kracht grotere mogelijkheid tot drijven
Voorbeelden:
e drenkeling armen boven water, zakt daardoor
Watertrappen armen boven water, opwaartse kracht kleiner
e samengestelde rugslag twee armen uit water, verlies van O.K, ga je onder
Bodemsteken benen zo hoog mogelijk boven water
Vormweerstand en ligging
e snelheid neemt ae
Totale vormweerstand is onder te verdelen in
1n Frontale weerstand werkt op de voorkant
2n Wervelingsweerstand werkt als het ware zintuigend op het achterste deel
3n Wrijvingsweerstand werkt op het aard van het oppervlak (onregelmatg oe gladn
Meest horizontale ligging zorgt voor de minste erontale weerstand (houding hooed bepalendn
Wervelingsweerstand gaat om een zuigende werking (onderdrukn die ontstaat als aan de achterzijde
van het lichaam het water niet gemakkelijk aevloeit door de ongunstge vorm van het lichaam.
e benen zakken
Als de snelheid minder wordt door de weerstand, valt er lifwerking weg. Snelheid geef lif (bijv.
waterskiërn
oor de heterogene samenstelling van het menselijk lichaam grijpen deze 2 krachten niet in
hetzelede punt aan. In de houding (gestrekt, liggend in het water, gezicht in het watern ligt het
zwaartepunt (aangrijpingspunt van de zwaartekrachtn meer aan de rugzijde en meer voetwaarts dan
het drukkingspunt (volume middelpuntn, dat meer aan de buikzijde en meer hooedwaarts ligt.
Zwaartekracht (Gn + opwaartse kracht (O.Kn werken in tegengestelde richtng en bovendien niet langs
dezelede werklijn, maar op enige aestand van elkaar en vormen daardoor een zgn. “koppel van
krachten”. it koppel veroorzaakt een draaiend efect, waardoor de benen zakken.
Conclusie: Een lager soortelijke gewicht geef dus een hogere ligging (hoog aan het oppervlakn en
een kleinere aestand tussen opdrukkingspunt en zwaartepunt een betere horizontale ligging.
Vrouwen zijn in beide opzichten in het voordeel.
2
Wat is techniek?
Studie van bewegen in het water, zo handig mogelijk diverse doelen te bereiken.
Beschrijven en verklaren
Het bewegen van mensen in hun omgaan met water kan d.m.v. observeren, analyseren en
vervolgens zo objectee mogelijk proberen te beschrijven wat men ziet.
Technische kennis verzameld men door het bestuderen vanuit de biomechanische hoek. Een goede
lesgever moet vanuit meer hoeken kijken om enig zicht te krijgen op relateve waarde van technische
kennis.
Hydrodynamica wetenschap betrefende het voortbewegen in water
Ontwikkeling van het technisch denken
Onder zwemmers zijn veel individuele verschillen (persoonlijke stjlenn. oor ontwikkeling kon men
beter verwoorden wanneer een zwemslag goed werd uitgevoerd. Als lesgever is het belangrijk dat je
weet wat bv. borstcrawlzwemmen is en moet zich realiseren dat er meerdere wijzen van goed
borstcrawlzwemmen zijn.
Reflectie op eigen bewegen
Technische refecte is nodig voor een goed bewegingsvoorstelling want het beeld wat je hebt van
‘hoe je het zele denkt te doen oe voelt dat je het doet’ is vaak onjuist en zeker onvolledig.
Goed leren zwemmen:
- efecteve stuweasen
- weinig weerstandmakende contrabewegingen
- voldoende ontspanningseasen
- een zo ideaal mogelijke ligging
- een regelmatge en goed getmede ademhaling
Technische kennis is nodig. Het verschaf een beter inzicht in beweegproblemen en dus bij het
oplossen daarvan.
Drijfvermogen
iep ingeademd bijna ieder mens blijven drijven in rechte houding
Uitademing zakt men naar de bodem, volledig uitgeademd kan niemand blijven drijven
Individuele verschillen in samenstelling van het lichaam
- verhouding van spierweeesel, vetweeesel (vergroot het drijevermogenn en botweeesel.
Wet van Newton SG. = G/V
SG. = Soortelijk gewicht
G = Gewicht (in Newtonn
V = Volume (in litern
Water 1 liter 1 kg 10 Newton
Menselijk lichaam, ingeademde toestand ~ 9,7 N/1 veroorzaakt het drijven
Menselijk lichaam, uitgeademde toestand ~ 10,9 N/1 veroorzaakt het zinken
, Het kwalletje van Wiessner (Oostenrijkse zwempedagoogn
Op de plaats drijven, diep ingeademd, passiee (evenwicht van krachtenn, gebogen houding (steenn.
Uitademend zink je naar de bodem.
Krachten die op het lichaam werken zijn:
Zwaartekrach, trekt ons naar de bodem
Opwaartse kracht, voorkomt het trekken naar de bodem
Archimedes (250 v. Chr.)
e groote van opwaartse kracht hangt ae van het volume wat zich onderwater bevindt.
Veel volume onder water veel opwaartse kracht grotere mogelijkheid tot drijven
Voorbeelden:
e drenkeling armen boven water, zakt daardoor
Watertrappen armen boven water, opwaartse kracht kleiner
e samengestelde rugslag twee armen uit water, verlies van O.K, ga je onder
Bodemsteken benen zo hoog mogelijk boven water
Vormweerstand en ligging
e snelheid neemt ae
Totale vormweerstand is onder te verdelen in
1n Frontale weerstand werkt op de voorkant
2n Wervelingsweerstand werkt als het ware zintuigend op het achterste deel
3n Wrijvingsweerstand werkt op het aard van het oppervlak (onregelmatg oe gladn
Meest horizontale ligging zorgt voor de minste erontale weerstand (houding hooed bepalendn
Wervelingsweerstand gaat om een zuigende werking (onderdrukn die ontstaat als aan de achterzijde
van het lichaam het water niet gemakkelijk aevloeit door de ongunstge vorm van het lichaam.
e benen zakken
Als de snelheid minder wordt door de weerstand, valt er lifwerking weg. Snelheid geef lif (bijv.
waterskiërn
oor de heterogene samenstelling van het menselijk lichaam grijpen deze 2 krachten niet in
hetzelede punt aan. In de houding (gestrekt, liggend in het water, gezicht in het watern ligt het
zwaartepunt (aangrijpingspunt van de zwaartekrachtn meer aan de rugzijde en meer voetwaarts dan
het drukkingspunt (volume middelpuntn, dat meer aan de buikzijde en meer hooedwaarts ligt.
Zwaartekracht (Gn + opwaartse kracht (O.Kn werken in tegengestelde richtng en bovendien niet langs
dezelede werklijn, maar op enige aestand van elkaar en vormen daardoor een zgn. “koppel van
krachten”. it koppel veroorzaakt een draaiend efect, waardoor de benen zakken.
Conclusie: Een lager soortelijke gewicht geef dus een hogere ligging (hoog aan het oppervlakn en
een kleinere aestand tussen opdrukkingspunt en zwaartepunt een betere horizontale ligging.
Vrouwen zijn in beide opzichten in het voordeel.
2
