Inspanningsfysiologie hoofdstuk 9 Fysiotherapie en training
Adapte = dat het li=haam of bepaalde weefsels ii=h aanpassen
Training = iorgt voor fysiologis=he aanpassingen die het prestatevermogen vergroten
Oefentherapie kunnen ook oefeningen iijn die niet dire=t voor fysiologis=he adaptates of betere
prestates iullen iorgen. Het kunnen ook oefeningen iijn met als doel ielfvertrouwen geven of
gedrag beïnvloeden.
In een revalidatetraje=t ial oefentherapie wel training moeten worden. Het kan dan niet allen
bestaan uit bewegen maar moet er een prikkel iin die een fysiologis=he adaptate in gang iet. dit
betekent bewust aan de trainingsleer houden en systemats=h en regelmatg doelgeri=hte prikkels
geven waardoor prestates verbeteren.
Training als therapeuts=h middel
Paramedis=he training streef de volgende doelen na:
Belastbaarheid vergroten of het herstel bevorderen
o Bij een letsel aan spieren, peien en banden is belasten in de a=ute fase (1 e dagen na
het trauma), niet verstandig. Daarna heef training pas een toegevoegde waarde. In
de proliferatefase van wondgeneiing mag er, binnen de pijngrens, met lage
belastng bewogen worden. Herstellend weefsel kan in een vroeg stadium door
inwerkende kra=hten tjdens het fun=toneel bewegen het reparate- en
littekenweefsel io fun=toneel mogelijk aanleggen. In de reorganisatefase van
wondgeneiing mag de belastng steeds verder toenemen. Bindweefselveiels worden
onder invloed van de beweging en fun=tonele belastng iodanig aangelegd en
gerangs=hikt, dat de kra=hten die op de banden en peien inwerken optmaal kunnen
worden opgevangen.
Verbeteren van prestates
o Bijvoorbeeld bij sporters, bij ina=teve ouderen of in een revalidatepro=es
Prevente (primair, se=undair of tertair)
o Overgewi=ht verminderen, bloeddruk verlagen, gunstge veranderingen in
=holesterolwaarden in het bloed en ina=tviteit te verminderen
Doelgeri=ht trainen
Vooraf jeielf de vraag stellen welk aspe=t van het presteren wil je samen met de =liënt verbeteren.
Vier aspe=ten spelen hierbij een rol om een bepaalde fun=te op een bepaald niveau uit te kunnen
voeren:
- Te=hnis=h aspe=t (bijvoorbeeld met minder belastende houding werken)
- Ta=ts=h aspe=t (taak anders aanpakken, bijvoorbeeld intensieve arbeid splitsen in interval)
- Mentaal aspe=t (verminderen van angst om te vallen)
- Lichamelijk aspect
Onderioek
Tijdens het fun=teonderioek is het noodiakelijk om geri=hte inspanningsfysiologis=he testen uit te
voeren om het uithoudingsvermogen en de spierkra=ht vast te stellen. hoofdstuk 13 wordt dit
verder besproken
Adapte = dat het li=haam of bepaalde weefsels ii=h aanpassen
Training = iorgt voor fysiologis=he aanpassingen die het prestatevermogen vergroten
Oefentherapie kunnen ook oefeningen iijn die niet dire=t voor fysiologis=he adaptates of betere
prestates iullen iorgen. Het kunnen ook oefeningen iijn met als doel ielfvertrouwen geven of
gedrag beïnvloeden.
In een revalidatetraje=t ial oefentherapie wel training moeten worden. Het kan dan niet allen
bestaan uit bewegen maar moet er een prikkel iin die een fysiologis=he adaptate in gang iet. dit
betekent bewust aan de trainingsleer houden en systemats=h en regelmatg doelgeri=hte prikkels
geven waardoor prestates verbeteren.
Training als therapeuts=h middel
Paramedis=he training streef de volgende doelen na:
Belastbaarheid vergroten of het herstel bevorderen
o Bij een letsel aan spieren, peien en banden is belasten in de a=ute fase (1 e dagen na
het trauma), niet verstandig. Daarna heef training pas een toegevoegde waarde. In
de proliferatefase van wondgeneiing mag er, binnen de pijngrens, met lage
belastng bewogen worden. Herstellend weefsel kan in een vroeg stadium door
inwerkende kra=hten tjdens het fun=toneel bewegen het reparate- en
littekenweefsel io fun=toneel mogelijk aanleggen. In de reorganisatefase van
wondgeneiing mag de belastng steeds verder toenemen. Bindweefselveiels worden
onder invloed van de beweging en fun=tonele belastng iodanig aangelegd en
gerangs=hikt, dat de kra=hten die op de banden en peien inwerken optmaal kunnen
worden opgevangen.
Verbeteren van prestates
o Bijvoorbeeld bij sporters, bij ina=teve ouderen of in een revalidatepro=es
Prevente (primair, se=undair of tertair)
o Overgewi=ht verminderen, bloeddruk verlagen, gunstge veranderingen in
=holesterolwaarden in het bloed en ina=tviteit te verminderen
Doelgeri=ht trainen
Vooraf jeielf de vraag stellen welk aspe=t van het presteren wil je samen met de =liënt verbeteren.
Vier aspe=ten spelen hierbij een rol om een bepaalde fun=te op een bepaald niveau uit te kunnen
voeren:
- Te=hnis=h aspe=t (bijvoorbeeld met minder belastende houding werken)
- Ta=ts=h aspe=t (taak anders aanpakken, bijvoorbeeld intensieve arbeid splitsen in interval)
- Mentaal aspe=t (verminderen van angst om te vallen)
- Lichamelijk aspect
Onderioek
Tijdens het fun=teonderioek is het noodiakelijk om geri=hte inspanningsfysiologis=he testen uit te
voeren om het uithoudingsvermogen en de spierkra=ht vast te stellen. hoofdstuk 13 wordt dit
verder besproken
