Inspanningsfysiologie hoofdstuk 6 Temperatuurregulate ttdens inspanning
Warmteproducte en afgife
De metabole reactes oor de essentile le ensprocessen (hart, zenuwstelsel, le er e.d.) zorgen oor
de producte an warmte die het erlies aan de omge ing compenseert.
Warmte erlies (spelen 4 processen een rol)
- Straling (radiate)
- Stroming (con ecte)
- Geleiding (conducte)
- Verdamping (e aporate)
Warmtetoe oer
- Metabole processen
- Omge ingstemperatuur hoger dan lichaamstemperatuur
Inspanning is een goede warmtele erancier. Meer dan 70% an de geproduceerde energie gaat als
warmte erloren. Bit toenemende inspanning kan de warmteproducte 10-15x groter worden.
Een lichaamstemperatuur an >43 graden is le ensbedreigend. Er is meer dreiging bit een
temperatuursttging dan bit daling. Bit hitebelastng raken de homeostatsche processen snel
ontregeld.
Ouderen hebben het contnue te koud in een ruimte an 20graden doordat zit weinig spiermassa,
weinig isolerend etweefsel en amper lichamelitke beweging hebben.
Factoren bit het handha en an de lichaamstemperatuur
Acte e spieren produceren warmte die dient te worden afge oerd. De warmte die in beenspieren
wordt gegenereerd, wordt niet direct uitgestraald ia het huidopper lak an de benen, maar eerst
ia de bloedbaan getransporteerd naar de lichaamskern.
De circulate neemt de geproduceerde warmte door geleiding uit de spieren op om het ia stroming
naar de lichaamskern te leiden. De geleiding an diepere delen naar het opper lak is een rit traag
proces en het etweefsel heef door zitn 3x lager geleidings ermogen een isolerende functe.
Eenmaal aan de opper lakte is straling naar de omgeving bij gematgde temperatuur de
belangrijkste factor bij het verlies van warmte.
Verdamping speelt met onge eer 20% een ondergeschikte rol.
Bit hogere omge ingstemperaturen wordt de stralingscomponent steeds minder. Straling is ttdens
rust in een gematgd klimaat dus de belangritkste factor, maar bit inspanning wordt dit al snel
zweetproducte.
Circulate
Het bloed moet zowel zuurstof brengen naar de spieren, als de bloedstroom naar de huid sterk
ergroten oor afoeling. Het lichaam moet hierin keuzes maken.
Vermoeidheid en uitputng treden eerder op ttdens een warme omge ing omdat de spieren minder
zuurstofritk bloed per minuut kritgen dan dat ze nodig hebben. Anaerobe processen en de orming
an lactaat leiden ertoe dat de glycogeen oorraad sneller slinkt.
Hartpatinten met een laag HMV na een hartnfarct moeten bit warm weer opleten oor een hoge
inspanningsbelastng.
Warmteafgife aan het huidopper lak
De huiddoorbloeding wordt door meerder factoren bepaald:
- De hypothalamus bezit een warmte- en koudecentrum waar de kerntemperatuur wordt
gemeten en de input an sensoren in de huid wordt erwekt anuit de hypothalamus
Warmteproducte en afgife
De metabole reactes oor de essentile le ensprocessen (hart, zenuwstelsel, le er e.d.) zorgen oor
de producte an warmte die het erlies aan de omge ing compenseert.
Warmte erlies (spelen 4 processen een rol)
- Straling (radiate)
- Stroming (con ecte)
- Geleiding (conducte)
- Verdamping (e aporate)
Warmtetoe oer
- Metabole processen
- Omge ingstemperatuur hoger dan lichaamstemperatuur
Inspanning is een goede warmtele erancier. Meer dan 70% an de geproduceerde energie gaat als
warmte erloren. Bit toenemende inspanning kan de warmteproducte 10-15x groter worden.
Een lichaamstemperatuur an >43 graden is le ensbedreigend. Er is meer dreiging bit een
temperatuursttging dan bit daling. Bit hitebelastng raken de homeostatsche processen snel
ontregeld.
Ouderen hebben het contnue te koud in een ruimte an 20graden doordat zit weinig spiermassa,
weinig isolerend etweefsel en amper lichamelitke beweging hebben.
Factoren bit het handha en an de lichaamstemperatuur
Acte e spieren produceren warmte die dient te worden afge oerd. De warmte die in beenspieren
wordt gegenereerd, wordt niet direct uitgestraald ia het huidopper lak an de benen, maar eerst
ia de bloedbaan getransporteerd naar de lichaamskern.
De circulate neemt de geproduceerde warmte door geleiding uit de spieren op om het ia stroming
naar de lichaamskern te leiden. De geleiding an diepere delen naar het opper lak is een rit traag
proces en het etweefsel heef door zitn 3x lager geleidings ermogen een isolerende functe.
Eenmaal aan de opper lakte is straling naar de omgeving bij gematgde temperatuur de
belangrijkste factor bij het verlies van warmte.
Verdamping speelt met onge eer 20% een ondergeschikte rol.
Bit hogere omge ingstemperaturen wordt de stralingscomponent steeds minder. Straling is ttdens
rust in een gematgd klimaat dus de belangritkste factor, maar bit inspanning wordt dit al snel
zweetproducte.
Circulate
Het bloed moet zowel zuurstof brengen naar de spieren, als de bloedstroom naar de huid sterk
ergroten oor afoeling. Het lichaam moet hierin keuzes maken.
Vermoeidheid en uitputng treden eerder op ttdens een warme omge ing omdat de spieren minder
zuurstofritk bloed per minuut kritgen dan dat ze nodig hebben. Anaerobe processen en de orming
an lactaat leiden ertoe dat de glycogeen oorraad sneller slinkt.
Hartpatinten met een laag HMV na een hartnfarct moeten bit warm weer opleten oor een hoge
inspanningsbelastng.
Warmteafgife aan het huidopper lak
De huiddoorbloeding wordt door meerder factoren bepaald:
- De hypothalamus bezit een warmte- en koudecentrum waar de kerntemperatuur wordt
gemeten en de input an sensoren in de huid wordt erwekt anuit de hypothalamus
