Voorlichtingsmap assessmeint
Inhoud
Overgewicht...........................................................................................................................................2
Oindergewicht.........................................................................................................................................4
Hyperteinsie............................................................................................................................................6
Hypercholesterolemie............................................................................................................................8
Diabetes type 2.....................................................................................................................................10
Lactose iintolerainte..............................................................................................................................12
Voorlichtingsmateriaal billage..............................................................................................................15
BMI schaal........................................................................................................................................15
Buikomtrek schaal............................................................................................................................15
Hoe ziet 200 kcal er uit?...................................................................................................................16
Leuke gezoinde sinacks PFD liink.........................................................................................................16
Visualisate hyperteinsie....................................................................................................................17
Miinder zout poster...........................................................................................................................18
LDL ein HDL visualisate.....................................................................................................................19
Vetzuursameinstelliing per vet...........................................................................................................20
Productein verzadigt ein oinverzadigde vetein...................................................................................21
Visualisate Diabetes type 2..............................................................................................................22
Visualisate glucose piek...................................................................................................................23
Hypo ein hyper..................................................................................................................................23
HbA1c waardes.................................................................................................................................24
Lactose iintolerainte visualisate........................................................................................................25
Lilst met productein waar lactose iinzit..............................................................................................26
Melkbestainddelein met lactose:.......................................................................................................26
1
,Overgewicht
Wat te vragein?
- Iintroducte
o Hallo, ik bein…. Hoe gaat het met u? Beint u wel eeins eerder inaar eein diëtst
geweest?
o Als het goed is heef u eein verwilsbrief vain de dokter gekregein. Weet u inog de rede
hiervoor? Kuint u mil dit vertellein?
Overgewicht.
o Ja, dat klopt ook met de iinformate die ik heb gekregein.
o Ik zal de structuur vain oins gesprek vertellein. Eerst zou ik graag wat algemeine vragein
aain u stellein, daarina zal ik wat vertellein over overgewicht, wat het precies iinhoud ein
wat voediing er mee te makein heef.
Daarina zal ik u milin diëtstsche diaginose vertellein ein gaain we het hoofddoel vain de
behaindeliing besprekein.
Vervolgeins gaain we inaar de voediing kilkein ein afsprakein over makein, kliinkt dat oké?
o Viind u het oké als ik diingein inoteer terwill u praat?
o Heef u aain de haind vain milin verhaal inu al vragein?
- Algemeine vragein stellein
o Eerder diëtst? Wel eeins diëtein gevolgd, hoe is uw wooinsituate? Werkkopleidiing?
Aindere actviteitein door de dag? Sport u? zo la, hoelaing?
o Samenvatting!!
- Dain zal ik inu wat uitleggein over overgewicht.
o Wat weet u hier al over?
(Als persooin al iets weet over de gevarein) is dat iets waar u zich zorgein om
maakt?
Ervaart u hiervain ook klachtein?
Algemene uitleg overgewicht
Overgewicht, zoals de inaam al impliceert, betekeind dat uw gewicht over het ideaal is. We makein
gebruik vain eein meetmethode om vast te stellein wat uw ideale gewicht is. Hiervoor gebruikein we
BMI. (Heef u al eeins iets gehoord hierover?)
BMI staat voor Body Mass Iindex. Om de BMI te berekeinein gebruikein we
geslacht, leingte ein gewicht vain eein persooin. Vervolgeins komt hier eein
getal uit. Dit getal valt op eein schaal, ein afainkelilk vain waar op de schaal
kain wordein gecoinstateerd of iemaind eein inormaal gewicht of overgewicht
heef.
Op dit plaatle ziet u de schaal vain BMI. Tussein de 18,5 ein 24,9 is eein
inormaal gewicht. Uw BMI is…. Ein valt dus iin de categorie overgewicht.
Begrilpt u milin verhaal?
Als er buikomtrek metng is
Er wordt ook soms gebruik gemaakt vain de buikomtrek. BMI
alleein zegt iniet altld geinoeg. Vet, vooral roind de buik is
2
, inadelig voor de gezoindheid. Ein is er vaak ook eein risico op Uw buikomtrek is…. Cm, dus zet u dus iin
de … zoine.
Risico’s vain overgewicht (ein met veel buikvet inog meer risico) op o.a.
- Diabetes type 1
- Hoge bloeddruk
- Soortein kainker (dikke darm, slokdarm, alvleesklier ect)
De relate met voediing t.o.v. overgewicht
Iin levein zilin kost einergie, ein door te etein krilgt u die einergie biininein. Wainineer u meer eet dain u
gebruikt op eein dag slaat le lichaam dit op. Dit gebeurt iin de vorm vain vetcellein.
Bewegein kost extra einergie ein helpt daarom bil afvallein. Zou u opein staain om meer te bewegein?
(als cliëint dit iniet al doein)
Vaak wordein productein gegetein die veel einergie hebbein, zoals chocolade, koekles, patatles.
Daarvain hoef le maar heel weiinig te etein om veel einergie biininein vain te krilgein. Dit is mooi te ziein
op dit plaatle (‘hoe ziet 200 kcal er uit’). Hieriin is te ziein dat productein als boter heel kleiin zilin, maar
28 gram. Terwill le bilina eein halve kg broccoli zou moetein etein om 200 kcal daarvain biininein te
krilgein.
Begrilpt u milin verhaal tot inu toe?
Diëtistische diaggnose vertellen!
Het hoofddoel vain oinze behaindeliing is:
- om het gewicht met oingeveer 5-10% te reducerein biininein 6 maaindein.
- (Uw buikomvaing te verkleiinein met … cm (tot gezoind) biininein 6 maaindein)
De subdoelein die gesteld zilin:
- 600 kcal oinder huidige iininame zitein biininein 2 maaindein
- Vet iininame verlagein tot max. 20-25% (ein daarvain vv iininame verlagein tot max. 10ein%)
biininein 2 maaindein.
- Elke week minimaal 3x mati tot intensief beweien voor 1 uur binnen 2 maanden.
Dain zou ik inu graag samein met u inaar uw voediing kilkein
Kijk naar kcal rijke producten. Onieveer 3 tot 4 uitvoerinisafspraken zijn al veel.
Vraai of cliënt meeschrijf.
- Afsluiting
o Eiind sameinvating
o Zou u aain mil inog de uitvoeriingsafsprakein kuininein vertelleinkoplezein?
o Heef u er vertrouwein iin dat het gaat lukkein?
o Dain wil ik u hartelilk bedainkein voor uw gesprek
o Oinze vervolg afspraak is over 6 wekein, tot dain.
3
Inhoud
Overgewicht...........................................................................................................................................2
Oindergewicht.........................................................................................................................................4
Hyperteinsie............................................................................................................................................6
Hypercholesterolemie............................................................................................................................8
Diabetes type 2.....................................................................................................................................10
Lactose iintolerainte..............................................................................................................................12
Voorlichtingsmateriaal billage..............................................................................................................15
BMI schaal........................................................................................................................................15
Buikomtrek schaal............................................................................................................................15
Hoe ziet 200 kcal er uit?...................................................................................................................16
Leuke gezoinde sinacks PFD liink.........................................................................................................16
Visualisate hyperteinsie....................................................................................................................17
Miinder zout poster...........................................................................................................................18
LDL ein HDL visualisate.....................................................................................................................19
Vetzuursameinstelliing per vet...........................................................................................................20
Productein verzadigt ein oinverzadigde vetein...................................................................................21
Visualisate Diabetes type 2..............................................................................................................22
Visualisate glucose piek...................................................................................................................23
Hypo ein hyper..................................................................................................................................23
HbA1c waardes.................................................................................................................................24
Lactose iintolerainte visualisate........................................................................................................25
Lilst met productein waar lactose iinzit..............................................................................................26
Melkbestainddelein met lactose:.......................................................................................................26
1
,Overgewicht
Wat te vragein?
- Iintroducte
o Hallo, ik bein…. Hoe gaat het met u? Beint u wel eeins eerder inaar eein diëtst
geweest?
o Als het goed is heef u eein verwilsbrief vain de dokter gekregein. Weet u inog de rede
hiervoor? Kuint u mil dit vertellein?
Overgewicht.
o Ja, dat klopt ook met de iinformate die ik heb gekregein.
o Ik zal de structuur vain oins gesprek vertellein. Eerst zou ik graag wat algemeine vragein
aain u stellein, daarina zal ik wat vertellein over overgewicht, wat het precies iinhoud ein
wat voediing er mee te makein heef.
Daarina zal ik u milin diëtstsche diaginose vertellein ein gaain we het hoofddoel vain de
behaindeliing besprekein.
Vervolgeins gaain we inaar de voediing kilkein ein afsprakein over makein, kliinkt dat oké?
o Viind u het oké als ik diingein inoteer terwill u praat?
o Heef u aain de haind vain milin verhaal inu al vragein?
- Algemeine vragein stellein
o Eerder diëtst? Wel eeins diëtein gevolgd, hoe is uw wooinsituate? Werkkopleidiing?
Aindere actviteitein door de dag? Sport u? zo la, hoelaing?
o Samenvatting!!
- Dain zal ik inu wat uitleggein over overgewicht.
o Wat weet u hier al over?
(Als persooin al iets weet over de gevarein) is dat iets waar u zich zorgein om
maakt?
Ervaart u hiervain ook klachtein?
Algemene uitleg overgewicht
Overgewicht, zoals de inaam al impliceert, betekeind dat uw gewicht over het ideaal is. We makein
gebruik vain eein meetmethode om vast te stellein wat uw ideale gewicht is. Hiervoor gebruikein we
BMI. (Heef u al eeins iets gehoord hierover?)
BMI staat voor Body Mass Iindex. Om de BMI te berekeinein gebruikein we
geslacht, leingte ein gewicht vain eein persooin. Vervolgeins komt hier eein
getal uit. Dit getal valt op eein schaal, ein afainkelilk vain waar op de schaal
kain wordein gecoinstateerd of iemaind eein inormaal gewicht of overgewicht
heef.
Op dit plaatle ziet u de schaal vain BMI. Tussein de 18,5 ein 24,9 is eein
inormaal gewicht. Uw BMI is…. Ein valt dus iin de categorie overgewicht.
Begrilpt u milin verhaal?
Als er buikomtrek metng is
Er wordt ook soms gebruik gemaakt vain de buikomtrek. BMI
alleein zegt iniet altld geinoeg. Vet, vooral roind de buik is
2
, inadelig voor de gezoindheid. Ein is er vaak ook eein risico op Uw buikomtrek is…. Cm, dus zet u dus iin
de … zoine.
Risico’s vain overgewicht (ein met veel buikvet inog meer risico) op o.a.
- Diabetes type 1
- Hoge bloeddruk
- Soortein kainker (dikke darm, slokdarm, alvleesklier ect)
De relate met voediing t.o.v. overgewicht
Iin levein zilin kost einergie, ein door te etein krilgt u die einergie biininein. Wainineer u meer eet dain u
gebruikt op eein dag slaat le lichaam dit op. Dit gebeurt iin de vorm vain vetcellein.
Bewegein kost extra einergie ein helpt daarom bil afvallein. Zou u opein staain om meer te bewegein?
(als cliëint dit iniet al doein)
Vaak wordein productein gegetein die veel einergie hebbein, zoals chocolade, koekles, patatles.
Daarvain hoef le maar heel weiinig te etein om veel einergie biininein vain te krilgein. Dit is mooi te ziein
op dit plaatle (‘hoe ziet 200 kcal er uit’). Hieriin is te ziein dat productein als boter heel kleiin zilin, maar
28 gram. Terwill le bilina eein halve kg broccoli zou moetein etein om 200 kcal daarvain biininein te
krilgein.
Begrilpt u milin verhaal tot inu toe?
Diëtistische diaggnose vertellen!
Het hoofddoel vain oinze behaindeliing is:
- om het gewicht met oingeveer 5-10% te reducerein biininein 6 maaindein.
- (Uw buikomvaing te verkleiinein met … cm (tot gezoind) biininein 6 maaindein)
De subdoelein die gesteld zilin:
- 600 kcal oinder huidige iininame zitein biininein 2 maaindein
- Vet iininame verlagein tot max. 20-25% (ein daarvain vv iininame verlagein tot max. 10ein%)
biininein 2 maaindein.
- Elke week minimaal 3x mati tot intensief beweien voor 1 uur binnen 2 maanden.
Dain zou ik inu graag samein met u inaar uw voediing kilkein
Kijk naar kcal rijke producten. Onieveer 3 tot 4 uitvoerinisafspraken zijn al veel.
Vraai of cliënt meeschrijf.
- Afsluiting
o Eiind sameinvating
o Zou u aain mil inog de uitvoeriingsafsprakein kuininein vertelleinkoplezein?
o Heef u er vertrouwein iin dat het gaat lukkein?
o Dain wil ik u hartelilk bedainkein voor uw gesprek
o Oinze vervolg afspraak is over 6 wekein, tot dain.
3
