Neurofysiologische aspecten
Weerbaarheid heeft vooral te maken met hechting.
Veilige hechting bij een veilige hechting heb je veel meer verbindingen in je frontaal kwab.
Hierdoor krijg je meer neurale netwerken. In die neurale netwerken zitten:
- Je amygdala; angstcentrum
- Hersenstam; reguleren fysiologische prosessen
- Limbische systeem; emoties
- Prefrontale cortex: denk en oordeelsvermogen
Bij onveilige hechting werken deze dus niet goed
Als je in een onveilige situatie opgroeit kan je amygdala overprikkeld raken en er kan spraken zijn van
onvoldoende integratie
Fight, flight, freeze bij angst
Bij weerbaarheid spelen 2 onderdelen een speciale rol: de thalamus en de amygdala
Informatie die jij waarneemt komt binnen in de thalamus en wordt dan verdeeld over je brein (je
hebt hier bijvoorbeeld een gevoel bij).
Je reukcentrum is niet verbonden met je thalamus maar met de amygdala. Dit is omdat je hier sneller
op kunt reageren (dit is vooral handig bij dieren). Geur is heel sterk betrokken bij emoties en
herinneringen.
Je cortex kan angst onderdrukken bij veilige hechting.
hippocampus
Je hippocampus is je emotionele geheugen. En werkt samen met de amygdala.
Vervelende gebeurtenissen onthoud je beter dan positieve gebeurtenissen. Dit is positief omdat
angst een bescherming is voor jezelf. Als je met die angstgevoelens iets positiefs doet word je
weerbaarder.
Bij onveilige hechting kan er een disbalans zijn tussen je hippocampus en je amygdala.
- Hypo actieve hippocampus; de persoon ervaart wel vrees gevoelens die bij de opgehaalde
ervaring horen, maar hij weet niet meer precies wat hem nu bang maakt. (amygdala werkt
niet goed)
- Hypo actieve amygdala; de betrokken persoon weet nog wel dat het om een bepaalde relatie
ging maar hij mist het daarbij behorende gevoel. (hypocampus werkt niet goed)
Thalamus
Thalamus zit op paleo niveau en maakt deel uit van je middenbrein. Het is hét schakelstation tussen
de emotionele delen van je brein en je cortex (cognitieve deel van je brein)
De prikkels die binnen komen worden hier al gefilterd en dat gebeurd bij iedereen anders. als er
bijvoorbeeld een hard geluid is zal dit bij de ene angst op wekken en de ander voelt hier niks bij.
Als de filtering geweest is gaat hij contact maken met verschillende gebieden in de hersenen (bv naar
de cortex voor geheugen opslag) dit noemen we ook wel sorteren
Alles wat te maken heeft met waarneming (tast, lichaam, gezicht, zien, horen), de emotie die daarbij
hoort en de reactie (de cortex) is wat de thalamus doen.
Amygdala
De amygdala is je angstcentrum en zit in de temporale kwab.
Angst is een aangeboren emotie, bv het schrikreflex. Gedurende je leven ontwikkel je wel meer
emoties die met angst te maken hebben. Ook de uiting van emotie heeft te maken met de amygdala.
De amygdala staan in het teken van overleven. \
Weerbaarheid heeft vooral te maken met hechting.
Veilige hechting bij een veilige hechting heb je veel meer verbindingen in je frontaal kwab.
Hierdoor krijg je meer neurale netwerken. In die neurale netwerken zitten:
- Je amygdala; angstcentrum
- Hersenstam; reguleren fysiologische prosessen
- Limbische systeem; emoties
- Prefrontale cortex: denk en oordeelsvermogen
Bij onveilige hechting werken deze dus niet goed
Als je in een onveilige situatie opgroeit kan je amygdala overprikkeld raken en er kan spraken zijn van
onvoldoende integratie
Fight, flight, freeze bij angst
Bij weerbaarheid spelen 2 onderdelen een speciale rol: de thalamus en de amygdala
Informatie die jij waarneemt komt binnen in de thalamus en wordt dan verdeeld over je brein (je
hebt hier bijvoorbeeld een gevoel bij).
Je reukcentrum is niet verbonden met je thalamus maar met de amygdala. Dit is omdat je hier sneller
op kunt reageren (dit is vooral handig bij dieren). Geur is heel sterk betrokken bij emoties en
herinneringen.
Je cortex kan angst onderdrukken bij veilige hechting.
hippocampus
Je hippocampus is je emotionele geheugen. En werkt samen met de amygdala.
Vervelende gebeurtenissen onthoud je beter dan positieve gebeurtenissen. Dit is positief omdat
angst een bescherming is voor jezelf. Als je met die angstgevoelens iets positiefs doet word je
weerbaarder.
Bij onveilige hechting kan er een disbalans zijn tussen je hippocampus en je amygdala.
- Hypo actieve hippocampus; de persoon ervaart wel vrees gevoelens die bij de opgehaalde
ervaring horen, maar hij weet niet meer precies wat hem nu bang maakt. (amygdala werkt
niet goed)
- Hypo actieve amygdala; de betrokken persoon weet nog wel dat het om een bepaalde relatie
ging maar hij mist het daarbij behorende gevoel. (hypocampus werkt niet goed)
Thalamus
Thalamus zit op paleo niveau en maakt deel uit van je middenbrein. Het is hét schakelstation tussen
de emotionele delen van je brein en je cortex (cognitieve deel van je brein)
De prikkels die binnen komen worden hier al gefilterd en dat gebeurd bij iedereen anders. als er
bijvoorbeeld een hard geluid is zal dit bij de ene angst op wekken en de ander voelt hier niks bij.
Als de filtering geweest is gaat hij contact maken met verschillende gebieden in de hersenen (bv naar
de cortex voor geheugen opslag) dit noemen we ook wel sorteren
Alles wat te maken heeft met waarneming (tast, lichaam, gezicht, zien, horen), de emotie die daarbij
hoort en de reactie (de cortex) is wat de thalamus doen.
Amygdala
De amygdala is je angstcentrum en zit in de temporale kwab.
Angst is een aangeboren emotie, bv het schrikreflex. Gedurende je leven ontwikkel je wel meer
emoties die met angst te maken hebben. Ook de uiting van emotie heeft te maken met de amygdala.
De amygdala staan in het teken van overleven. \
