Psychologie
Samenvatting
Psychologie een inleiding
Hoofdstuk 3. Sensatie en
perceptie
Kernvraag 3.2
Waarin lijken de zintuigen op elkaar? Waarin verschillen ze?
Onze zintuigen zetten stumulusenergie om in neurale impulsen, ze zijn gevoeliger voor verandering
dan voor constante stimulatie.
Kernconcept 3.2
In grote lijnen werken de zintuigen allemaal op dezelfde manier, maar elke zintuig pikt zijn eigen
soort informatie op en stuurt die naar zijn eigen, gespecialiseerde verwerkingsgebied in de
hersenen.
Als gevolg hiervan ontstaan verschillen in sensaties doordat verschillende gebieden in de hersenen
worden geactiveerd.
3.2.3 De overige zintuigen
De ervaring van pijn
Pijn kan alle andere sensaties overheersen. Pijn ook deel van adaptieve mechanisme reageren op
omstandigheden die je lichaam dreigen te schaden.
Pijn kan ontstaan door diverse soorten stimulatie. Pijn wordt beïnvloed door stemming en
verwachtingen.
In huid voelen zenuwcellen, de nociceptoren (sommige speciaal voor warmte of druk etc.), pijnlijke
prikkel en sturen ze door naar centrale zenuwstelsel.
Voelen wordt pas werkelijkheid wanneer het in de hersenen komt. Daar twee afzonderlijke regio’s
die primaire rol vervullen bij verwerking inkomende pijnboodschappen. De ene zenuwbaan die
uitloopt in pariëtaalkwab, en die registreert de locatie, intensiteit en scherpte of dofheid van pijn.
Andere structureren diep in frontale cortex het limbisch stelsel, die alleen registreert hoe onplezierig
de pijnsensatie is.
Fantoompijn voelen geamputeerde gewaarwordingen die afkomstig lijken te zijn van ontbrekende
lichaamsdeel. Gewaarwordingen ontstaan in hersenen zelf, mogelijk als gevolg van geit dat hersenen
gewaarwordingen genereren wanneer de ontbrekende arm of been zelf geen signalen aangeeft.
, Hoofdstuk 14. Stress,
gezondheid en welzijn
Kernvraag 14.4
Hoe kunnen we de invloed van stress op onze gezondheid verminderen?
Ziekte- en sterftecijfers kunnen ook worden beïnvloed door het hanteren van adequate
copingstrategieën en de keuze voor een gezonde levensstijl.
Kernconcept 14.4
Door effectieve copingstrategieën neemt de invloed van stress op onze gezondheid af. Onze
levenswijze kan zowel onze mentale en fysieke gezondheid als ons algehele welzijn bevorderen.
Copingstrategieën manier om stressvolle situaties te hanteren.
Positieve keuzes op het gebied van levenswijze patronen die bescherming bieden tegen stress en
ziekte.
14.4.1 Psychologische copingstrategieën
Ongezonde effecten van stress worden versterkt door het type-A-gedragspatroon, pessimisme en
aangeleerde hulpeloosheid en deze kunnen worden gemodereerd (tegengegaan) door weerbaarheid,
optimisme, interne locus of control en veerkracht.
Afweer versus coping
Twee groepen gedrag voor stressmanagement:
- Afweer reduceren van symptomen van stress of verminderen van bewustzijn van de
symptomen (afleiding). Gedurende korte periode minder stress ervaren.
Voordeel sommige symptomen van stress, zoals zorgen, ongemak of pijn, verlicht.
Nadeel geen invloed op de stressor zelf. Stress keert onvermijdelijk terug en wellicht
is het dan nog moeilijker er iets aan te doen.
- Coping ondernemen van actie die erop gericht is de oorzaken van stress te verminderen
of weg te nemen, en niet alleen de symptomen ervan.
Probleemgerichte en emotiegerichte coping
Twee elementaire benaderingen voor gezonde coping:
- Probleemgerichte coping actie die wordt ondernomen om een stressor te begrijpen en
een oplossing te vinden voor het probleem dat gerelateerd is aan de stressor.
- Emotiegerichte coping het reguleren van je emotionele reactie op een stressor. We
gebruiken het wanneer je een situatie moet accepteren. Niet hetzelfde als piekeren
blijven stilstaan bij negatieve gedachten in reactie op stress. Dit is het gedrag dat het
afweerstelsel aantast.
Deze twee stijlen kunnen ook worden gecombineerd in bepaalde situaties.
Samenvatting
Psychologie een inleiding
Hoofdstuk 3. Sensatie en
perceptie
Kernvraag 3.2
Waarin lijken de zintuigen op elkaar? Waarin verschillen ze?
Onze zintuigen zetten stumulusenergie om in neurale impulsen, ze zijn gevoeliger voor verandering
dan voor constante stimulatie.
Kernconcept 3.2
In grote lijnen werken de zintuigen allemaal op dezelfde manier, maar elke zintuig pikt zijn eigen
soort informatie op en stuurt die naar zijn eigen, gespecialiseerde verwerkingsgebied in de
hersenen.
Als gevolg hiervan ontstaan verschillen in sensaties doordat verschillende gebieden in de hersenen
worden geactiveerd.
3.2.3 De overige zintuigen
De ervaring van pijn
Pijn kan alle andere sensaties overheersen. Pijn ook deel van adaptieve mechanisme reageren op
omstandigheden die je lichaam dreigen te schaden.
Pijn kan ontstaan door diverse soorten stimulatie. Pijn wordt beïnvloed door stemming en
verwachtingen.
In huid voelen zenuwcellen, de nociceptoren (sommige speciaal voor warmte of druk etc.), pijnlijke
prikkel en sturen ze door naar centrale zenuwstelsel.
Voelen wordt pas werkelijkheid wanneer het in de hersenen komt. Daar twee afzonderlijke regio’s
die primaire rol vervullen bij verwerking inkomende pijnboodschappen. De ene zenuwbaan die
uitloopt in pariëtaalkwab, en die registreert de locatie, intensiteit en scherpte of dofheid van pijn.
Andere structureren diep in frontale cortex het limbisch stelsel, die alleen registreert hoe onplezierig
de pijnsensatie is.
Fantoompijn voelen geamputeerde gewaarwordingen die afkomstig lijken te zijn van ontbrekende
lichaamsdeel. Gewaarwordingen ontstaan in hersenen zelf, mogelijk als gevolg van geit dat hersenen
gewaarwordingen genereren wanneer de ontbrekende arm of been zelf geen signalen aangeeft.
, Hoofdstuk 14. Stress,
gezondheid en welzijn
Kernvraag 14.4
Hoe kunnen we de invloed van stress op onze gezondheid verminderen?
Ziekte- en sterftecijfers kunnen ook worden beïnvloed door het hanteren van adequate
copingstrategieën en de keuze voor een gezonde levensstijl.
Kernconcept 14.4
Door effectieve copingstrategieën neemt de invloed van stress op onze gezondheid af. Onze
levenswijze kan zowel onze mentale en fysieke gezondheid als ons algehele welzijn bevorderen.
Copingstrategieën manier om stressvolle situaties te hanteren.
Positieve keuzes op het gebied van levenswijze patronen die bescherming bieden tegen stress en
ziekte.
14.4.1 Psychologische copingstrategieën
Ongezonde effecten van stress worden versterkt door het type-A-gedragspatroon, pessimisme en
aangeleerde hulpeloosheid en deze kunnen worden gemodereerd (tegengegaan) door weerbaarheid,
optimisme, interne locus of control en veerkracht.
Afweer versus coping
Twee groepen gedrag voor stressmanagement:
- Afweer reduceren van symptomen van stress of verminderen van bewustzijn van de
symptomen (afleiding). Gedurende korte periode minder stress ervaren.
Voordeel sommige symptomen van stress, zoals zorgen, ongemak of pijn, verlicht.
Nadeel geen invloed op de stressor zelf. Stress keert onvermijdelijk terug en wellicht
is het dan nog moeilijker er iets aan te doen.
- Coping ondernemen van actie die erop gericht is de oorzaken van stress te verminderen
of weg te nemen, en niet alleen de symptomen ervan.
Probleemgerichte en emotiegerichte coping
Twee elementaire benaderingen voor gezonde coping:
- Probleemgerichte coping actie die wordt ondernomen om een stressor te begrijpen en
een oplossing te vinden voor het probleem dat gerelateerd is aan de stressor.
- Emotiegerichte coping het reguleren van je emotionele reactie op een stressor. We
gebruiken het wanneer je een situatie moet accepteren. Niet hetzelfde als piekeren
blijven stilstaan bij negatieve gedachten in reactie op stress. Dit is het gedrag dat het
afweerstelsel aantast.
Deze twee stijlen kunnen ook worden gecombineerd in bepaalde situaties.
