NL Actief niveau 3 | Fitnesstrainer A Lesvoorbereidingsformulieren onderdeel portfolio
versie januari 2022
LVF voor het praktijkexamen van de opleiding fitnesstrainer A On- demand
LESVOORBERIEDINGSFORMULIER
Beginsituatie analyse
NAAM (voor- en achternaam) Naam Trainer: Ilze van Driel Naam Klant:
DATUM en TIJD / les/ training 04-04-2024
19:00-20:00
Les / trainingsdoelstelling korte Doelstelling einde van de lees
termijn
Motorisch: Fysiek: Aan het eind van de les kunnen de deelnemers 2/5 oefeningen zelfstandig juist uitvoeren.
Cognitief: Aan het eind van de les kunnen de deelnemers 2 aandachtspunten voor 1 oefeningen aangeven
Sociaal: Aan het eind van de les geven de klanten minimaal het cijfer 6 voor zijn mentale gesteldheid
Trainingsdoelstelling lange termijn Doelstelling voor over 4 weken
Motorisch: Over 4 weken hebben de deelnemers 2 kilo minder lichaamsgewicht
Cognitief: Over 4 weken kunnen de deelnemers 5/5 oefeningen technisch juist uitvoeren
Sociaal: Over 4 weken geven de klanten het cijfer 7,5 voor de mentale gesteldheid en het cijfer 8 voor fitness
Motorisch: Leeftijd: 30-40 jaar
Gewicht: 90
Sportachtergrond: Geen
Fysieke gesteldheid: De klanten hebben in het verleden weinig aan sport gedaan. De klanten zijn veel op reis wegens hun baan
en bewegen hierbij nauwelijks. De reizen die zij doen, zijn veelal per auto of vliegtuig.
NL Actief brancheorganisatie |Papendallaan 51 6861VD Anrhem pagina 1
) 085-4869150 | e-mail: | www.nlactief.nl
, NL Actief niveau 3 | Fitnesstrainer A Lesvoorbereidingsformulieren onderdeel portfolio
versie januari 2022
Gevolgen voor de trainer en trainingen:
De intensiteit zal rustig opgebouwd moeten worden om blessures te voorkomen.
Cognitief: Kennis betreft fitness:
De kennis op het gebied van zowel oefening als techniek, is minimaal omdat zij geen eerdere ervaring hebben met fitness.
Gevolgen voor de trainer en trainingen:
Het is van belang dat ik de oefeningen rustig uitleg gezien het kennisniveau van de klanten minimaal is. Daarbij is het belangrijk
om makkelijk uitvoerbare oefeningen toe te passen in de training en de lastige oefeningen te vermijden.
Sociaal-affectief: Sociaal-affectief: De klanten zijn onzeker over hun gewicht. Ze reizen veel en bewegen weinig. Het is een flinke stap voor hen
om deel te nemen aan een training.
Gevolgen voor de trainer en trainingen:
Aan mij de taak om de klanten zich thuis te laten voelen in de sportschool. We doen dit laagdrempelig. De training zal daarom
gegeven worden in een aparte zaal, zodat zij ervaren dat de focus op hen zal liggen tijdens de training.
BEGINSITUATIE lesgever OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Motorisch: Leeftijd: 24
Gewicht: 62
Sportachtergrond: Traint zelf 3-4x in de week. Heeft vroeger jaren op volleybal gezeten.
Fysieke gesteldheid: Doordat ik al een aardige tijd train, is mijn fysieke gesteldheid prima. Daarnaast ben ik blessurevrij.
Gevolgen voor de trainer en trainingen:
De trainingen die ik heb voorbereid, zal ik zonder problemen voor kunnen doen aan de deelnemers.
Cognitief: Kennis betreft fitness:
Ik ben een aantal maanden terug begonnen met de opleiding fitnesstrainer A. Daarnaast heb ik inmiddels 70+ uur stagegelopen
en heb ik mijn theorie-examen met een ruim voldoende gehaald. Als laatste ben ik zelf inmiddels 3 jaar volop aan het trainen.
Mijn kennis op het gebied van fitness is goed.
Gevolgen voor de trainer en trainingen:
De oefeningen die ik heb opgesteld in het schema, kan ik technisch goed uitleggen en voordoen.
Sociaal-affectief: Sociaal-affectief:
Ik ben gemotiveerd en vind het leuk om trainingen te geven. Het contact tussen mij en de klant is professioneel, maar een
NL Actief brancheorganisatie |Papendallaan 51 6861VD Anrhem pagina 2
) 085-4869150 | e-mail: | www.nlactief.nl
versie januari 2022
LVF voor het praktijkexamen van de opleiding fitnesstrainer A On- demand
LESVOORBERIEDINGSFORMULIER
Beginsituatie analyse
NAAM (voor- en achternaam) Naam Trainer: Ilze van Driel Naam Klant:
DATUM en TIJD / les/ training 04-04-2024
19:00-20:00
Les / trainingsdoelstelling korte Doelstelling einde van de lees
termijn
Motorisch: Fysiek: Aan het eind van de les kunnen de deelnemers 2/5 oefeningen zelfstandig juist uitvoeren.
Cognitief: Aan het eind van de les kunnen de deelnemers 2 aandachtspunten voor 1 oefeningen aangeven
Sociaal: Aan het eind van de les geven de klanten minimaal het cijfer 6 voor zijn mentale gesteldheid
Trainingsdoelstelling lange termijn Doelstelling voor over 4 weken
Motorisch: Over 4 weken hebben de deelnemers 2 kilo minder lichaamsgewicht
Cognitief: Over 4 weken kunnen de deelnemers 5/5 oefeningen technisch juist uitvoeren
Sociaal: Over 4 weken geven de klanten het cijfer 7,5 voor de mentale gesteldheid en het cijfer 8 voor fitness
Motorisch: Leeftijd: 30-40 jaar
Gewicht: 90
Sportachtergrond: Geen
Fysieke gesteldheid: De klanten hebben in het verleden weinig aan sport gedaan. De klanten zijn veel op reis wegens hun baan
en bewegen hierbij nauwelijks. De reizen die zij doen, zijn veelal per auto of vliegtuig.
NL Actief brancheorganisatie |Papendallaan 51 6861VD Anrhem pagina 1
) 085-4869150 | e-mail: | www.nlactief.nl
, NL Actief niveau 3 | Fitnesstrainer A Lesvoorbereidingsformulieren onderdeel portfolio
versie januari 2022
Gevolgen voor de trainer en trainingen:
De intensiteit zal rustig opgebouwd moeten worden om blessures te voorkomen.
Cognitief: Kennis betreft fitness:
De kennis op het gebied van zowel oefening als techniek, is minimaal omdat zij geen eerdere ervaring hebben met fitness.
Gevolgen voor de trainer en trainingen:
Het is van belang dat ik de oefeningen rustig uitleg gezien het kennisniveau van de klanten minimaal is. Daarbij is het belangrijk
om makkelijk uitvoerbare oefeningen toe te passen in de training en de lastige oefeningen te vermijden.
Sociaal-affectief: Sociaal-affectief: De klanten zijn onzeker over hun gewicht. Ze reizen veel en bewegen weinig. Het is een flinke stap voor hen
om deel te nemen aan een training.
Gevolgen voor de trainer en trainingen:
Aan mij de taak om de klanten zich thuis te laten voelen in de sportschool. We doen dit laagdrempelig. De training zal daarom
gegeven worden in een aparte zaal, zodat zij ervaren dat de focus op hen zal liggen tijdens de training.
BEGINSITUATIE lesgever OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Motorisch: Leeftijd: 24
Gewicht: 62
Sportachtergrond: Traint zelf 3-4x in de week. Heeft vroeger jaren op volleybal gezeten.
Fysieke gesteldheid: Doordat ik al een aardige tijd train, is mijn fysieke gesteldheid prima. Daarnaast ben ik blessurevrij.
Gevolgen voor de trainer en trainingen:
De trainingen die ik heb voorbereid, zal ik zonder problemen voor kunnen doen aan de deelnemers.
Cognitief: Kennis betreft fitness:
Ik ben een aantal maanden terug begonnen met de opleiding fitnesstrainer A. Daarnaast heb ik inmiddels 70+ uur stagegelopen
en heb ik mijn theorie-examen met een ruim voldoende gehaald. Als laatste ben ik zelf inmiddels 3 jaar volop aan het trainen.
Mijn kennis op het gebied van fitness is goed.
Gevolgen voor de trainer en trainingen:
De oefeningen die ik heb opgesteld in het schema, kan ik technisch goed uitleggen en voordoen.
Sociaal-affectief: Sociaal-affectief:
Ik ben gemotiveerd en vind het leuk om trainingen te geven. Het contact tussen mij en de klant is professioneel, maar een
NL Actief brancheorganisatie |Papendallaan 51 6861VD Anrhem pagina 2
) 085-4869150 | e-mail: | www.nlactief.nl
