PILATES FINAL EXAM TEST OUT
QUESTIONS WITH VERIFIED ANSWERS
Always ttsuggest ttthat ttclients ttuse tta ttthin ttmat ttor tttowel ttfor tttheir ttPilates ttMat
ttclasses. ttIt ttdoesn't tthave ttto ttbe tta ttthick ttMat, ttit ttshould ttjust ttcover ttthe ttarea ttunder
ttyour ttclient's ttbody.
true ttor ttfalse tt- ttAnswer ttfalse
What ttis ttthe ttbest ttway ttto ttwarm ttup tta ttclass ttof ttelderly ttpersons? tt- ttAnswer ttGround
ttbased ttpelvic ttrocks ttfollowed ttby ttsingle ttleg ttstretch ttkeeping ttthe tthead ttdown
What ttexercises ttshould ttyour ttclient ttmaster ttbefore tttrying ttthe ttBoomerang? tt-
ttAnswer ttRoll ttover ttand ttTeaser
Choose ttbest ttexercise ttfor ttclient tttype: tt
Hunched ttshoulders
swimming
pelvic ttrocks/tilts
single ttleg ttcircle
corkscrew tt- ttAnswer ttswimming
Choose ttbest ttexercise ttfor ttclient tttype: tt
post ttnatal
swimming
pelvic ttrocks/tilts
single ttleg ttcircle
corkscrew tt- ttAnswer ttpelvic ttrocks/tilts
Choose ttbest ttexercise ttfor ttclient tttype: tt
hip ttreplacement
swimming
pelvic ttrocks/tilts
single ttleg ttcircle
corkscrew tt- ttAnswer ttsingle ttleg ttcircle
Choose ttbest ttexercise ttfor ttclient tttype: tt
young ttathlete
, swimming
pelvic ttrocks/tilts
single ttleg ttcircle
corkscrew tt- ttAnswer ttcorkscrew
After ttwarming ttup ttmy ttsmall ttgroup ttmat ttclass, ttI ttplan tton tthaving ttthem ttdo
tt________________________ ttto ttget ttthe ttback ttof tttheir ttbody ttwarm ttand ttthen
tt_________________________ ttto ttget ttthe ttfront ttof tttheir ttbody ttwarm. tt- ttAnswer
ttbridging ttvariations, tthundreds
Having ttboth ttlegs ttin tttable tttop ttis ttconsidered tta ttclosed ttkinetic ttchain ttand ttthis ttis
ttgood ttfor ttclients ttwith ttlow ttback ttissues.
True ttor ttfalse tt- ttAnswer ttfalse
You ttare ttevaluating tta ttclient ttfor ttthe ttfirst tttime ttand ttfind ttthey tthave tta ttmajor ttanterior
tttilt ttin tttheir ttpelvis ttand ttno ttinjuries ttin ttthe ttpast. ttThey tthave ttbeen ttcleared ttto ttstart
tta ttfitness ttroutine ttafter tthaving ttnot ttworked ttout ttin ttthe ttpast tt4 ttyears. ttWhat ttmoves
ttwould ttyou ttteach ttthem ttin tttheir ttfirst ttwork ttout? tt- ttAnswer ttbridge, ttroll ttup,
ttquadruped
During ttthe ttchest ttlift, ttthe ttclient ttshould ttmaintain tttheir ttneutral ttpelvis.
true ttor ttfalse tt- ttAnswer tttrue
During ttTeaser, tthow ttdoes ttbending ttthe ttknees ttinto ttthe ttchest ttchange ttthe
ttexercise? tt- ttAnswer ttchanges ttthe ttintent ttof ttexercise; ttonce ttmaster, ttthey ttcan
ttprogress
In ttwhat ttplane ttof ttmotion ttis ttthe ttHundred? tt- ttAnswer ttsagittal
Which ttmethod ttof ttjournaling ttdo ttwe ttsuggest ttusing ttthrough ttthe ttcourse? tt- ttAnswer
ttrapid ttfire ttjournaling
Pilates ttMetrics tthas ttall ttof ttthe ttentire ttexercise ttlibrary ttuploaded ttin ttit ttso ttthat ttI ttcan
ttutilize ttit ttfor tthelping ttmy ttdo ttmy ttpractice ttteaching tthours, ttobservation tthours,
ttassistant ttteaching ttand ttself ttpractice.
true ttor ttfalse tt- ttAnswer tttrue
What ttis ttthe ttbest ttorder ttof ttmovement ttto ttstart ttwith ttif ttyour ttclient tthad ttan ttold
ttinjury, ttworks ttall ttthe tttime, ttand ttis tt"just ttgetting ttback ttto ttmoving?" tt- ttAnswer ttroll
ttdown, ttfootwork, ttbridge ttvariation, tthands ttin ttstraps/ ttsupine ttabs
What ttis ttthe ttbest ttway ttto ttevaluate ttthe ttROM tt(Range ttof ttMotion) ttof ttyour ttclient's
ttankles? tt- ttAnswer ttheel ttlower tt& ttlift
QUESTIONS WITH VERIFIED ANSWERS
Always ttsuggest ttthat ttclients ttuse tta ttthin ttmat ttor tttowel ttfor tttheir ttPilates ttMat
ttclasses. ttIt ttdoesn't tthave ttto ttbe tta ttthick ttMat, ttit ttshould ttjust ttcover ttthe ttarea ttunder
ttyour ttclient's ttbody.
true ttor ttfalse tt- ttAnswer ttfalse
What ttis ttthe ttbest ttway ttto ttwarm ttup tta ttclass ttof ttelderly ttpersons? tt- ttAnswer ttGround
ttbased ttpelvic ttrocks ttfollowed ttby ttsingle ttleg ttstretch ttkeeping ttthe tthead ttdown
What ttexercises ttshould ttyour ttclient ttmaster ttbefore tttrying ttthe ttBoomerang? tt-
ttAnswer ttRoll ttover ttand ttTeaser
Choose ttbest ttexercise ttfor ttclient tttype: tt
Hunched ttshoulders
swimming
pelvic ttrocks/tilts
single ttleg ttcircle
corkscrew tt- ttAnswer ttswimming
Choose ttbest ttexercise ttfor ttclient tttype: tt
post ttnatal
swimming
pelvic ttrocks/tilts
single ttleg ttcircle
corkscrew tt- ttAnswer ttpelvic ttrocks/tilts
Choose ttbest ttexercise ttfor ttclient tttype: tt
hip ttreplacement
swimming
pelvic ttrocks/tilts
single ttleg ttcircle
corkscrew tt- ttAnswer ttsingle ttleg ttcircle
Choose ttbest ttexercise ttfor ttclient tttype: tt
young ttathlete
, swimming
pelvic ttrocks/tilts
single ttleg ttcircle
corkscrew tt- ttAnswer ttcorkscrew
After ttwarming ttup ttmy ttsmall ttgroup ttmat ttclass, ttI ttplan tton tthaving ttthem ttdo
tt________________________ ttto ttget ttthe ttback ttof tttheir ttbody ttwarm ttand ttthen
tt_________________________ ttto ttget ttthe ttfront ttof tttheir ttbody ttwarm. tt- ttAnswer
ttbridging ttvariations, tthundreds
Having ttboth ttlegs ttin tttable tttop ttis ttconsidered tta ttclosed ttkinetic ttchain ttand ttthis ttis
ttgood ttfor ttclients ttwith ttlow ttback ttissues.
True ttor ttfalse tt- ttAnswer ttfalse
You ttare ttevaluating tta ttclient ttfor ttthe ttfirst tttime ttand ttfind ttthey tthave tta ttmajor ttanterior
tttilt ttin tttheir ttpelvis ttand ttno ttinjuries ttin ttthe ttpast. ttThey tthave ttbeen ttcleared ttto ttstart
tta ttfitness ttroutine ttafter tthaving ttnot ttworked ttout ttin ttthe ttpast tt4 ttyears. ttWhat ttmoves
ttwould ttyou ttteach ttthem ttin tttheir ttfirst ttwork ttout? tt- ttAnswer ttbridge, ttroll ttup,
ttquadruped
During ttthe ttchest ttlift, ttthe ttclient ttshould ttmaintain tttheir ttneutral ttpelvis.
true ttor ttfalse tt- ttAnswer tttrue
During ttTeaser, tthow ttdoes ttbending ttthe ttknees ttinto ttthe ttchest ttchange ttthe
ttexercise? tt- ttAnswer ttchanges ttthe ttintent ttof ttexercise; ttonce ttmaster, ttthey ttcan
ttprogress
In ttwhat ttplane ttof ttmotion ttis ttthe ttHundred? tt- ttAnswer ttsagittal
Which ttmethod ttof ttjournaling ttdo ttwe ttsuggest ttusing ttthrough ttthe ttcourse? tt- ttAnswer
ttrapid ttfire ttjournaling
Pilates ttMetrics tthas ttall ttof ttthe ttentire ttexercise ttlibrary ttuploaded ttin ttit ttso ttthat ttI ttcan
ttutilize ttit ttfor tthelping ttmy ttdo ttmy ttpractice ttteaching tthours, ttobservation tthours,
ttassistant ttteaching ttand ttself ttpractice.
true ttor ttfalse tt- ttAnswer tttrue
What ttis ttthe ttbest ttorder ttof ttmovement ttto ttstart ttwith ttif ttyour ttclient tthad ttan ttold
ttinjury, ttworks ttall ttthe tttime, ttand ttis tt"just ttgetting ttback ttto ttmoving?" tt- ttAnswer ttroll
ttdown, ttfootwork, ttbridge ttvariation, tthands ttin ttstraps/ ttsupine ttabs
What ttis ttthe ttbest ttway ttto ttevaluate ttthe ttROM tt(Range ttof ttMotion) ttof ttyour ttclient's
ttankles? tt- ttAnswer ttheel ttlower tt& ttlift
