Leefstijl, Gezondheid & Fysiologie
Leefstijlanalyse
Naam: Nora Chagri
Studentnummer:
Klas:
Tutor:
Datum: 24-01-2020
,Voorwoord
Voor u ligt de leefstijlanalyse binnen het kader van de onderwijseenheid ‘Leefstijl,
Gezondheid en Fysiologie’. Een onderzoek naar het leefstijlgedrag en de wensen/behoeften
van cliënt X. Dit onderzoek is uitgevoerd binnen de thuissituatie van cliënt X.
De studentonderzoeker die dit verslag heeft opgesteld, is Nora Chagri. Eerstejaarsstudent
van de opleiding Sportkunde aan de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen. Dit onderzoek
heeft bijgedragen aan de bewustwording van het leefstijlgedrag en het aansluiten op de
wensen/behoeften van cliënt X. De uitvoering van dit onderzoek heb ik als leerzaam en een
uitdagend proces ervaren.
Dit onderzoek heeft plaatsgevonden in de periode van 11 november 2019 tot en met 24
januari 2020. Tijdens dit onderzoek heb ik steun gekregen van verschillende partijen. Graag
wil ik … bedanken voor zijn betrokkenheid en kritische blik bij het tot stand komen van dit
onderzoek. Ook het docententeam van de opleiding Sportkunde bedank ik voor de
verzorging van de tutorwerkgroepen en lessen die ik heb gevolgd.
Tot slot wil ik cliënt X bedanken voor de deelname aan dit onderzoek. Zonder cliënt X had dit
onderzoek niet kunnen plaatsvinden.
Ik wens u veel leesplezier.
Nora Chagri
Nijmegen, januari 2020
1
, Inhoudsopgave
Voorwoord .............................................................................................................................................. 1
H1 Inleiding ............................................................................................................................................. 3
1.1 Aanleiding ...................................................................................................................................... 3
1.2 Probleemstelling............................................................................................................................ 3
1.3 Doelstelling .................................................................................................................................... 3
1.4 Vraagstelling .................................................................................................................................. 3
1.5 Leeswijzer ...................................................................................................................................... 3
H2 Methode & Resultaten ...................................................................................................................... 5
2.1 BRAVO-factoren ............................................................................................................................ 5
2.2 Antropometrie ............................................................................................................................... 7
2.2.1 BMI ......................................................................................................................................... 7
2.2.2 Buikomvang ............................................................................................................................ 7
2.2.3 Rusthartslag en maximale hartslag ........................................................................................ 8
2.3 Ergometrie ..................................................................................................................................... 8
2.3.1 Astrand sub-maximaal test..................................................................................................... 8
H3 Conclusie .......................................................................................................................................... 11
H4 Advies .............................................................................................................................................. 12
Bibliografie ............................................................................................................................................ 15
Bijlagen.................................................................................................................................................. 17
Bijlage 1: Beweegdagboek................................................................................................................. 17
Bijlage 2: Rookgedrag ........................................................................................................................ 17
Bijlage 3: Alcohol- en drugsgebruik ................................................................................................... 18
Bijlage 4: Voedingsdagboek............................................................................................................... 19
Bijlage 5: Informed Consent .............................................................................................................. 22
2
Leefstijlanalyse
Naam: Nora Chagri
Studentnummer:
Klas:
Tutor:
Datum: 24-01-2020
,Voorwoord
Voor u ligt de leefstijlanalyse binnen het kader van de onderwijseenheid ‘Leefstijl,
Gezondheid en Fysiologie’. Een onderzoek naar het leefstijlgedrag en de wensen/behoeften
van cliënt X. Dit onderzoek is uitgevoerd binnen de thuissituatie van cliënt X.
De studentonderzoeker die dit verslag heeft opgesteld, is Nora Chagri. Eerstejaarsstudent
van de opleiding Sportkunde aan de Hogeschool van Arnhem en Nijmegen. Dit onderzoek
heeft bijgedragen aan de bewustwording van het leefstijlgedrag en het aansluiten op de
wensen/behoeften van cliënt X. De uitvoering van dit onderzoek heb ik als leerzaam en een
uitdagend proces ervaren.
Dit onderzoek heeft plaatsgevonden in de periode van 11 november 2019 tot en met 24
januari 2020. Tijdens dit onderzoek heb ik steun gekregen van verschillende partijen. Graag
wil ik … bedanken voor zijn betrokkenheid en kritische blik bij het tot stand komen van dit
onderzoek. Ook het docententeam van de opleiding Sportkunde bedank ik voor de
verzorging van de tutorwerkgroepen en lessen die ik heb gevolgd.
Tot slot wil ik cliënt X bedanken voor de deelname aan dit onderzoek. Zonder cliënt X had dit
onderzoek niet kunnen plaatsvinden.
Ik wens u veel leesplezier.
Nora Chagri
Nijmegen, januari 2020
1
, Inhoudsopgave
Voorwoord .............................................................................................................................................. 1
H1 Inleiding ............................................................................................................................................. 3
1.1 Aanleiding ...................................................................................................................................... 3
1.2 Probleemstelling............................................................................................................................ 3
1.3 Doelstelling .................................................................................................................................... 3
1.4 Vraagstelling .................................................................................................................................. 3
1.5 Leeswijzer ...................................................................................................................................... 3
H2 Methode & Resultaten ...................................................................................................................... 5
2.1 BRAVO-factoren ............................................................................................................................ 5
2.2 Antropometrie ............................................................................................................................... 7
2.2.1 BMI ......................................................................................................................................... 7
2.2.2 Buikomvang ............................................................................................................................ 7
2.2.3 Rusthartslag en maximale hartslag ........................................................................................ 8
2.3 Ergometrie ..................................................................................................................................... 8
2.3.1 Astrand sub-maximaal test..................................................................................................... 8
H3 Conclusie .......................................................................................................................................... 11
H4 Advies .............................................................................................................................................. 12
Bibliografie ............................................................................................................................................ 15
Bijlagen.................................................................................................................................................. 17
Bijlage 1: Beweegdagboek................................................................................................................. 17
Bijlage 2: Rookgedrag ........................................................................................................................ 17
Bijlage 3: Alcohol- en drugsgebruik ................................................................................................... 18
Bijlage 4: Voedingsdagboek............................................................................................................... 19
Bijlage 5: Informed Consent .............................................................................................................. 22
2
