Blok 3.3 Motivatie, zelfregulatie en prestatie
Probleem 1 – structuur van zelfregulatie en nudging
Deel 1 – zelfregulatie
Bronnen:
- Diefendorf: goal-striving and self-regulation processes
- Zimmerman: attaining self-regulation
Leerdoelen:
- Wat is zelfregulatie en welke vormen/processen zijn er?
- Welke theorieën zijn er over zelfregulatie?
, Wat is zelfregulatie en welke vormen/processen zijn er?
Bronnen: Diefendorf, Zimmerman
Verschillende onderzoekers hebben verschillende definities van zelfregulatie opgesteld, die allemaal
veel kenmerken in gemeen hebben:
- Kanfer: het vermogen je eigen activiteiten op verschillende momenten en in verschillende
omstandigheden te reguleren.
- Karoly: de processen, intern en/of transactioneel, die een individu in staat stellen zijn of haar
doelgerichte activiteiten op verschillende momenten en in verschillende omstandigheden te
reguleren.
Regulatie: de aanpassing van gedachtes, gevoelens, gedrag of aandacht via bepaalde
mechanismen en vaardigheden.
- Vohns en Baumeister: het uitoefenen van controle over jezelf, vooral met betrekking tot
jezelf overeen laten stemmen met gewenste standaarden.
- Vancouver en Day: processen betrokken bij het reguleren van doelen. Doelen zijn hier intern
gerepresenteerde gewenste staten.
Gebaseerd op deze definities is het duidelijk dat zelfregulatie belangrijk is voor het begrijpen van de
zelf en dat het betrokken is bij verschillende aspecten van het menselijk functioneren. Ook is het
duidelijk dat zelfregulatie typisch als een bewust proces gezien wordt. Er is hiertegen echter steeds
meer bewijs dat het een onbewust, automatisch proces zou zijn.
A triadic definition of self-regulation
Zelfregulatie wordt gezien als een cyclisch proces, omdat
de feedback van eerdere prestaties gebruikt wordt om
aanpassingen te maken in de huidige prestatie. Zulke
aanpassingen zijn nodig omdat persoonlijke, gedrags- en
omgevingsfactoren constant moeten veranderen tijdens
het leerproces en de prestaties en moeten worden
waargenomen of gecontroleerd met behulp van 3
zelfgeoriënteerde feedbackloops:
1. Behavioral self-regulation: omvat zelfobservatie
en het strategisch aanpassen van
prestatieprocessen, zoals iemands leermethode.
2. Environmental self-regulation: verwijst naar observatie en aanpassing van
omgevingscondities/uitkomsten.
3. Covert self-regulation: omvat het monitoren en aanpassen van cognitieve en affectieve
staten, zoals beeldspraak om iets te onthouden of relaxen.
De nauwkeurigheid of constantheid van zelfmonitoren beïnvloed rechtstreeks de effectiviteit van de
strategische aanpassingen en de aard van de zelfovertuigingen. Van deze triadic feedbackloops
wordt aangenomen dat ze open zijn.
- Closed loop: gaat over het reactief verlagen van de discrepantie tegen een onveranderlijke
standaard. Je stelt een bepaald doel dat je wilt bereiken en je probeert het verschil tussen je
huidige niveau en je gewenste niveau te verkleinen.
- Open loop: gaat over het proactief verhogen van doelen en steeds zoeken naar meer
uitdagende taken.
Probleem 1 – structuur van zelfregulatie en nudging
Deel 1 – zelfregulatie
Bronnen:
- Diefendorf: goal-striving and self-regulation processes
- Zimmerman: attaining self-regulation
Leerdoelen:
- Wat is zelfregulatie en welke vormen/processen zijn er?
- Welke theorieën zijn er over zelfregulatie?
, Wat is zelfregulatie en welke vormen/processen zijn er?
Bronnen: Diefendorf, Zimmerman
Verschillende onderzoekers hebben verschillende definities van zelfregulatie opgesteld, die allemaal
veel kenmerken in gemeen hebben:
- Kanfer: het vermogen je eigen activiteiten op verschillende momenten en in verschillende
omstandigheden te reguleren.
- Karoly: de processen, intern en/of transactioneel, die een individu in staat stellen zijn of haar
doelgerichte activiteiten op verschillende momenten en in verschillende omstandigheden te
reguleren.
Regulatie: de aanpassing van gedachtes, gevoelens, gedrag of aandacht via bepaalde
mechanismen en vaardigheden.
- Vohns en Baumeister: het uitoefenen van controle over jezelf, vooral met betrekking tot
jezelf overeen laten stemmen met gewenste standaarden.
- Vancouver en Day: processen betrokken bij het reguleren van doelen. Doelen zijn hier intern
gerepresenteerde gewenste staten.
Gebaseerd op deze definities is het duidelijk dat zelfregulatie belangrijk is voor het begrijpen van de
zelf en dat het betrokken is bij verschillende aspecten van het menselijk functioneren. Ook is het
duidelijk dat zelfregulatie typisch als een bewust proces gezien wordt. Er is hiertegen echter steeds
meer bewijs dat het een onbewust, automatisch proces zou zijn.
A triadic definition of self-regulation
Zelfregulatie wordt gezien als een cyclisch proces, omdat
de feedback van eerdere prestaties gebruikt wordt om
aanpassingen te maken in de huidige prestatie. Zulke
aanpassingen zijn nodig omdat persoonlijke, gedrags- en
omgevingsfactoren constant moeten veranderen tijdens
het leerproces en de prestaties en moeten worden
waargenomen of gecontroleerd met behulp van 3
zelfgeoriënteerde feedbackloops:
1. Behavioral self-regulation: omvat zelfobservatie
en het strategisch aanpassen van
prestatieprocessen, zoals iemands leermethode.
2. Environmental self-regulation: verwijst naar observatie en aanpassing van
omgevingscondities/uitkomsten.
3. Covert self-regulation: omvat het monitoren en aanpassen van cognitieve en affectieve
staten, zoals beeldspraak om iets te onthouden of relaxen.
De nauwkeurigheid of constantheid van zelfmonitoren beïnvloed rechtstreeks de effectiviteit van de
strategische aanpassingen en de aard van de zelfovertuigingen. Van deze triadic feedbackloops
wordt aangenomen dat ze open zijn.
- Closed loop: gaat over het reactief verlagen van de discrepantie tegen een onveranderlijke
standaard. Je stelt een bepaald doel dat je wilt bereiken en je probeert het verschil tussen je
huidige niveau en je gewenste niveau te verkleinen.
- Open loop: gaat over het proactief verhogen van doelen en steeds zoeken naar meer
uitdagende taken.
