SCIENCE OF HAPPINESS
1. Helliwell & Aknin 1. Life evaluation
Uit welke 2. Positive emotion
3 componenten 3. Negative emotion
bestaat Subjec-
tive Well-Being
(SWB)?
2. Norrish & Vel- Autonomie, competentie en relatedness
la-Brodrick
Wat zijn de 3
componenten van
de Self-determina-
tion Theory?
3. Norrish & Vel- The pleasant life: het maximaliseren van pleasureable
la-Brodrick experiences
Leg uit wat de
Authentic Happi- The good life: Je krachten en passies ontwikkelen
ness Theory of
the Pleasant Life, The meaningful life: Wanneer je je ontwikkelde krachten
Good Life and the en passies toepast en zo bijdraagt aan een 'greater
Meaningful Life is. good'.
4. Norrish & Vel- Flow is een staat van engagement, optimaal geluk en
la-Brodrick ontstaat wanneer een individu helemaal bezig is met een
Wat is de Flow The- lastige maar intrinsiek gemotiveerde uitdaging. Deze
ory? staat kan een mogelijk pad zijn naar geluk.
5. Norrish & Vel- Ondanks dat er dingen veranderen, zullen mensen altijd
la-Brodrick terug keren naar hun happiness set point omdat ze zich
Hoe relateert de aanpassen aan de nieuwe situatie. Dit is de hedonic
Happiness set treadmill
point aan de hedo-
nic treadmill?
6. Norrish & Vel- Mensen ontwikkelen zich meer wanneer ze positieve
la-Brodrick emoties ervaren, omdat ze dan meer 'approach behav-
Wat is de Broaden iours' vertonen en nieuwe dingen proberen. Hier wordt
and Build theorie? je ook weer blij van.
, SCIENCE OF HAPPINESS
7. Uit welke 3 din- 1. Frequente prettige gevoelens (affective wellbeing)
gen bestaat hedo- 2. Infrequente onprettige gevoelens (affective wellbeing)
nic wellbeing? 3. Een algemeen oordeel over of het leven 'satisfying' is
(cognitive wellbeing)
8. Uit welke 6 dingen 1. Autonomie: geleid worden door je eigen standaarden
bestaat eudaimon- 2. Positieve relaties: in staat zijn om te vertrouwen en van
ic wellbeing? te houden
3. Omgevingsfactoren beheersen: het beheersen van
externe stressfactoren
4. Eigen-acceptatie: een positieve attitude tegenover
zichzelf
5. Levensdoel: belangrijke doelen hebben in het leven
6. Persoonlijke groei: nieuwe uitdagingen accepteren om
verder te ontwikkelen
9. Wat is de negativi- We verwerken negatieve evenementen veel dieper en
ty bias? hebben een grotere impact.
10. Diener 1. Non-neutrale set-point: De happiness set-point is niet
Welke 5 revisies neutraal, maar positiever dan neutraal.
waren er nodig 2. Individuele set-points: Iedereen heeft een andere
rondom de theo- set-point, afhankelijk van genen en persoonlijkheid.
rie van de hedonic 3. Meerdere set-points: Happiness bestaat uit meerdere
treadmill? well-being factoren die niet perse allemaal tegelijk en
hetzelfde bewegen. Er zijn dus meerdere set-points
4. Happiness set-point kan veranderen: Wanneer er een
zeer slecht extern evenement plaatsvind (zoals weduwe
of gehandicapt worden) kan de happiness set-point
veranderen. Maar nog steeds zullen happiness levels
hoger zijn dan dat mensen van buitenaf zullen inschat-
ten.
5. Individuele verschillen in aanpassingsvermogen: Niet
iedereen keert even snel terug naar de happiness
set-point. Dit is afhankelijk van de coping strategie dat
individuen gebruiken, en persoonlijkheidskenmerken.
11. Affective forecasting houdt in dat mensen hun emoties
en gemoedstoestand voorspellen bij een evenement.
, SCIENCE OF HAPPINESS
Wilson & Gilbert Mensen zijn hier echter niet heel goed in. Mensen over-
Wat is affective schatten bv vaak hoeveel plezier geld brengt, of 'ver-
forecasting? geten' om ook naar de nadelen te kijken van het nemen
van een puppy. Mensen zijn over het algemeen wel goed
in of iets een positieve of negatieve emotie uitlokt, maar
onderschatten vaak de intensiteit van deze emotie en
hoelang deze duurt
12. Wilson & Gilbert Focalism: De neiging om te overschatten hoeveel we
Hoe komt het dat over een evenement in de toekomst zullen denken,
mensen dus de in- en het onderschatten van hoeveel neven-evenementen
tensiteit en duur onze gedachten zullen beinvloeden (bv: denken dat deze
van emoties bij slechte dorm room het einde van de wereld is, maar over
toekomstige even- een maand zullen er zoveel andere evenementen zijn
ementen onder- dat de dorm room nog maar weinig impact heeft).
schatten? -> 3
antwoorden: Fo-
calism, Sensemak-
ing en Immune ne-
glect. Leg focalism
uit.
13. Wilson & Gilbert Sensemaking: Wanneer er iets gebeurd (zoals on-
Hoe komt het dat verwachts een 10 krijgen) zullen we eerst heel blij zijn.
mensen dus de in- Daarna gaan we naar verklaringen zoeken waarom dit
tensiteit en duur is gebeurd, en vaagt het extreem blije gevoel weg. Net
van emoties bij als wanneer je erachter komt hoe een goocheltrucje
toekomstige even- gedaan wordt. Mensen vinden het leuker wanneer de
ementen onder- positieve gebeurtenis lastig te verklaren is, hoewel ze
schatten? -> 3 juist voorspellen dat het leuker is om te weten waarom
antwoorden: Fo- het gebeurd is.
calism, Sensemak-
ing en Immune ne-
glect. Leg sense-
making uit.
14. Wilson & Gilbert Pleasure Paradox: Mensen verklaren gebeurtenissen
Wat is de plea- om zo negatieve ervaringen te vermijden en posi-
sure paradox, en tieve ervaringen te herhalen. Het verklaren van deze
1. Helliwell & Aknin 1. Life evaluation
Uit welke 2. Positive emotion
3 componenten 3. Negative emotion
bestaat Subjec-
tive Well-Being
(SWB)?
2. Norrish & Vel- Autonomie, competentie en relatedness
la-Brodrick
Wat zijn de 3
componenten van
de Self-determina-
tion Theory?
3. Norrish & Vel- The pleasant life: het maximaliseren van pleasureable
la-Brodrick experiences
Leg uit wat de
Authentic Happi- The good life: Je krachten en passies ontwikkelen
ness Theory of
the Pleasant Life, The meaningful life: Wanneer je je ontwikkelde krachten
Good Life and the en passies toepast en zo bijdraagt aan een 'greater
Meaningful Life is. good'.
4. Norrish & Vel- Flow is een staat van engagement, optimaal geluk en
la-Brodrick ontstaat wanneer een individu helemaal bezig is met een
Wat is de Flow The- lastige maar intrinsiek gemotiveerde uitdaging. Deze
ory? staat kan een mogelijk pad zijn naar geluk.
5. Norrish & Vel- Ondanks dat er dingen veranderen, zullen mensen altijd
la-Brodrick terug keren naar hun happiness set point omdat ze zich
Hoe relateert de aanpassen aan de nieuwe situatie. Dit is de hedonic
Happiness set treadmill
point aan de hedo-
nic treadmill?
6. Norrish & Vel- Mensen ontwikkelen zich meer wanneer ze positieve
la-Brodrick emoties ervaren, omdat ze dan meer 'approach behav-
Wat is de Broaden iours' vertonen en nieuwe dingen proberen. Hier wordt
and Build theorie? je ook weer blij van.
, SCIENCE OF HAPPINESS
7. Uit welke 3 din- 1. Frequente prettige gevoelens (affective wellbeing)
gen bestaat hedo- 2. Infrequente onprettige gevoelens (affective wellbeing)
nic wellbeing? 3. Een algemeen oordeel over of het leven 'satisfying' is
(cognitive wellbeing)
8. Uit welke 6 dingen 1. Autonomie: geleid worden door je eigen standaarden
bestaat eudaimon- 2. Positieve relaties: in staat zijn om te vertrouwen en van
ic wellbeing? te houden
3. Omgevingsfactoren beheersen: het beheersen van
externe stressfactoren
4. Eigen-acceptatie: een positieve attitude tegenover
zichzelf
5. Levensdoel: belangrijke doelen hebben in het leven
6. Persoonlijke groei: nieuwe uitdagingen accepteren om
verder te ontwikkelen
9. Wat is de negativi- We verwerken negatieve evenementen veel dieper en
ty bias? hebben een grotere impact.
10. Diener 1. Non-neutrale set-point: De happiness set-point is niet
Welke 5 revisies neutraal, maar positiever dan neutraal.
waren er nodig 2. Individuele set-points: Iedereen heeft een andere
rondom de theo- set-point, afhankelijk van genen en persoonlijkheid.
rie van de hedonic 3. Meerdere set-points: Happiness bestaat uit meerdere
treadmill? well-being factoren die niet perse allemaal tegelijk en
hetzelfde bewegen. Er zijn dus meerdere set-points
4. Happiness set-point kan veranderen: Wanneer er een
zeer slecht extern evenement plaatsvind (zoals weduwe
of gehandicapt worden) kan de happiness set-point
veranderen. Maar nog steeds zullen happiness levels
hoger zijn dan dat mensen van buitenaf zullen inschat-
ten.
5. Individuele verschillen in aanpassingsvermogen: Niet
iedereen keert even snel terug naar de happiness
set-point. Dit is afhankelijk van de coping strategie dat
individuen gebruiken, en persoonlijkheidskenmerken.
11. Affective forecasting houdt in dat mensen hun emoties
en gemoedstoestand voorspellen bij een evenement.
, SCIENCE OF HAPPINESS
Wilson & Gilbert Mensen zijn hier echter niet heel goed in. Mensen over-
Wat is affective schatten bv vaak hoeveel plezier geld brengt, of 'ver-
forecasting? geten' om ook naar de nadelen te kijken van het nemen
van een puppy. Mensen zijn over het algemeen wel goed
in of iets een positieve of negatieve emotie uitlokt, maar
onderschatten vaak de intensiteit van deze emotie en
hoelang deze duurt
12. Wilson & Gilbert Focalism: De neiging om te overschatten hoeveel we
Hoe komt het dat over een evenement in de toekomst zullen denken,
mensen dus de in- en het onderschatten van hoeveel neven-evenementen
tensiteit en duur onze gedachten zullen beinvloeden (bv: denken dat deze
van emoties bij slechte dorm room het einde van de wereld is, maar over
toekomstige even- een maand zullen er zoveel andere evenementen zijn
ementen onder- dat de dorm room nog maar weinig impact heeft).
schatten? -> 3
antwoorden: Fo-
calism, Sensemak-
ing en Immune ne-
glect. Leg focalism
uit.
13. Wilson & Gilbert Sensemaking: Wanneer er iets gebeurd (zoals on-
Hoe komt het dat verwachts een 10 krijgen) zullen we eerst heel blij zijn.
mensen dus de in- Daarna gaan we naar verklaringen zoeken waarom dit
tensiteit en duur is gebeurd, en vaagt het extreem blije gevoel weg. Net
van emoties bij als wanneer je erachter komt hoe een goocheltrucje
toekomstige even- gedaan wordt. Mensen vinden het leuker wanneer de
ementen onder- positieve gebeurtenis lastig te verklaren is, hoewel ze
schatten? -> 3 juist voorspellen dat het leuker is om te weten waarom
antwoorden: Fo- het gebeurd is.
calism, Sensemak-
ing en Immune ne-
glect. Leg sense-
making uit.
14. Wilson & Gilbert Pleasure Paradox: Mensen verklaren gebeurtenissen
Wat is de plea- om zo negatieve ervaringen te vermijden en posi-
sure paradox, en tieve ervaringen te herhalen. Het verklaren van deze
