Stott pilates written exam/72 Questions and sa sa sa sa sa
Correct Answers
sa sa
When you abduct the arms overhead from the anatomical reference position the scapula should... -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Upwardly rotate
sa sa
What does the term posterior mean -
sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Away from the front of the body
sa sa sa sa sa sa sa
The legs are abducted and laterally rotated for full spinal extension such as swan dive to -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Facilitate hip extension and prevent excessive extension of the lumbar spine
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
How can you modify if a client cannot support their weight in scapula isolation standing on the
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
stability chair -
sa sa sa sa
sa ✅ Increase the spring tension
sa sa sa sa
What does contralateral mean? -
sa sa sa sa sa
sa ✅ opposite side
sa sa
True or false: the hundred requires all the following actions, thoracic flexion, hip flexion, shoulder
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
extension and forearm supination -
sa sa sa sa sa sa
sa ✅ FALSE (no forearm supination)
sa sa sa sa
How could you modify the breast stoke prep if the client keeps tilting the pelvis anteriorly? -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Place a pad under their ASIS
sa sa sa sa sa sa
The scapula has a bony attachment to which part of the body -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Clavicle
sa
What is the natural curve of the cervical spine -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Anterior convex curve
sa sa sa
, What muscle actions are involved in back rowing prep #4 -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Concentric and eccentric biceps
sa sa sa sa
Name back rowing preps 1-8 -
sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Plow, open elbows, airplane, Bicep curls, triceps, roll down, roll down with bicep curls, roll down
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa with obliques.
sa
Which vertebra has the largest body -
sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Lumbar
sa
During half roll back the abdominals are working... -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Isometrically
sa
How do you describe the leg movement during single leg stretch on the mat -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Reciprocal
sa
What is reciprocal movement -
sa sa sa sa sa
sa ✅ Movement of both arms or legs at the same time but in opposite directions.
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
Which of the following is a part of the axial skeleton: sacrum, ilium, femur, ulna -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Sacrum
sa
What happens in the first inhalation in up stretch? -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Extension of the hips articulating through the spine from tail to head
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
What is the starting position for up stretch -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Hands on foot bar, high half toe against the shoulder rest, spine is rounded with weight back over
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa toes
What is the starting position for down stretch. -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa
Correct Answers
sa sa
When you abduct the arms overhead from the anatomical reference position the scapula should... -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Upwardly rotate
sa sa
What does the term posterior mean -
sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Away from the front of the body
sa sa sa sa sa sa sa
The legs are abducted and laterally rotated for full spinal extension such as swan dive to -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Facilitate hip extension and prevent excessive extension of the lumbar spine
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
How can you modify if a client cannot support their weight in scapula isolation standing on the
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
stability chair -
sa sa sa sa
sa ✅ Increase the spring tension
sa sa sa sa
What does contralateral mean? -
sa sa sa sa sa
sa ✅ opposite side
sa sa
True or false: the hundred requires all the following actions, thoracic flexion, hip flexion, shoulder
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
extension and forearm supination -
sa sa sa sa sa sa
sa ✅ FALSE (no forearm supination)
sa sa sa sa
How could you modify the breast stoke prep if the client keeps tilting the pelvis anteriorly? -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Place a pad under their ASIS
sa sa sa sa sa sa
The scapula has a bony attachment to which part of the body -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Clavicle
sa
What is the natural curve of the cervical spine -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Anterior convex curve
sa sa sa
, What muscle actions are involved in back rowing prep #4 -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Concentric and eccentric biceps
sa sa sa sa
Name back rowing preps 1-8 -
sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Plow, open elbows, airplane, Bicep curls, triceps, roll down, roll down with bicep curls, roll down
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa with obliques.
sa
Which vertebra has the largest body -
sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Lumbar
sa
During half roll back the abdominals are working... -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Isometrically
sa
How do you describe the leg movement during single leg stretch on the mat -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Reciprocal
sa
What is reciprocal movement -
sa sa sa sa sa
sa ✅ Movement of both arms or legs at the same time but in opposite directions.
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
Which of the following is a part of the axial skeleton: sacrum, ilium, femur, ulna -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Sacrum
sa
What happens in the first inhalation in up stretch? -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Extension of the hips articulating through the spine from tail to head
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
What is the starting position for up stretch -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa ✅ Hands on foot bar, high half toe against the shoulder rest, spine is rounded with weight back over
sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa sa
sa toes
What is the starting position for down stretch. -
sa sa sa sa sa sa sa sa sa
