P3w1: Biopsychosociaal model en ICF schema.
Leerdoelen
De DIO heeft kennis gemaakt met het Biopsychosociaal model.
De DIO heeft inzicht in de relatie Biopychosociaal model en het ICF schema.
De DIO kan de biologische, psychische en sociologische factoren afzonderlijk
benoemen in het biopsychosociaal model.
P3w2: Determinanten overgewicht.
Leerdoelen
De DIO kan de oorzaken van overgewicht benoemen.
De DIO kan de symptomen en factoren per oorzaak overgewicht benoemen.
De DIO kan per oorzaak overgewicht voorbeelden benoemen.
De DIO kan benoemen wat de belangrijkste determinanten van overgewicht zijn.
- Factoren die obesitas kunnen veroorzaken:
o Fout in het DNA
o Fout in signalen die van hormonen afkomen die zeggen dat je genoeg gegeten hebt.
Crashdieet: na een aantal weken gaan de hongerhormonen omhoog, de
verzadigingshormonen omlaag. Netto effect is meer trek, ook gaat de
verbranding omlaag > meer aankomen.
Hongerhormonen aanmaken door aan lekker eten te denken.
o Cultuur: soms betekent eten gastvrijheid
o Darmflora: sommige darmbacteriën bepalen hoe het lichaam omgaat met voeding.
Sommige samenstellingen veroorzaken obesitas.
o Slaaptekort: hongerhormonen gaan omhoog. Stress systeem wordt ook geactiveerd
> meer cortisol.
o Stress: productie cortisol.
Cortisol kan vet rechtstreeks naar de buikstreek sturen.
Cortisol stuurt signaal naar brein dat eetlust bevordert met voorkeur voor calorierijk
voedsel. Suikerrijke voeding verhoogt cortisol weer.
Cortisol kan ook bruin vet afremmen.
Hypergevoelig voor cortisol: meer vetmassa, minder spiermassa, hoger risico
diabetes, hoger risico op depressie, hoog cholesterol.
Ongevoelig voor cortisol: gunstigere lichaamssamenstelling, lager risico op
dementie, gezondere stofwisseling, betere overleving.
o Medicijnen: bijwerking gewichtstoename. Bijvoorbeeld antidepressiva.
o Bruin vet: dit is goed vet, zit rond wervelkolom, organen en nek. Zet calorieën om in
warmte. Mensen met obesitas hebben minder bruin vet. Je kunt dit wel activeren
door beweging, maar sporten is lastig voor mensen met obesitas. Kou stimuleert ook
de activering van bruin vet. (2 uur per dag in max 17 graden)
o Langdurig stilzitten.
- Eerst de oorzaak achterhalen omdat er veel verschillende oorzaken zijn en zo effectiever te
kunnen behandelen.
- Determinanten overgewicht:
o Leefstijl: roken, lichaamsbeweging, overmatig alcoholgebruik.
o Omgevingsfactoren.
, P3w3: stress.
Doelen:
De DIO weet wat stress veroorzaakt.
De DIO kent de belangrijkste traumatische en chronische stressoren.
De DIO weet wat de lichamelijke en fysiologische effecten zijn van stress.
De DIO kent de belangrijkste gedragsdeterminanten van Overgewicht.
De DIO kent de belangrijkste persoonlijkheidskenmerken die van invloed zijn op het ontstaan
van stress.
De DIO heeft inzicht in de relatie stress en het immuunsysteem.
- Stressoren: externe gebeurtenissen of situaties die psychologische en emotionele stress
veroorzaken.
- Stress: fysieke en psychische veranderingen die optreden in reactie op stressoren.
- Distress: stress die negatieve gevolgen heeft zoals trauma.
- Traumatische stressoren: situatie die eigen lichamelijke veiligheid of die van anderen
bedreigt en gevoelens van angst, vrees of machteloosheid opwekken.
o Natuurrampen: psychologische en biologische gevolgen duren langer dan de
gebeurtenis zelf.
o Terrorisme: geweld of dreiging die wordt veroorzaakt door individu of groep mensen
om de maatschappij te ontwrichten door angst en gevaar te veroorzaken.
o Slachtoffer door 5 fases heen:
Psychische gevoelloosheid: geen besef.
Automatische piloot: weinig bewust van eigen ervaringen.
Gezamenlijke inspanning: bundelen met andere slachtoffers
Inzinking: uitputting, besef, aandacht van media neemt af > in de steek
gelaten.
Herstel
- Secundaire traumatisering: stress die ontstaat wanneer iemand wordt blootgesteld aan
verhalen over trauma’s van anderen en zich hierbij betrokken voelen.
o Deelnemen aan praatgroepen kan dus stress vergroten.
- Rouw: emotionele reactie op verlies, bestaat uit verdriet, woede, machteloosheid,
schuldgevoel en wanhoop
o Integratie: laatste fase van rouw waarin elk verlies deel gaat uitmaken van je
levensverhaal en een deel wordt van geheugenverzamelplaats van belangrijke
gebeurtenissen.
o Miskende rouw: emotie rond een verlies die niet door anderen wordt ondersteund,
gedeeld of begrepen (na miskraam) zoals bijv bij een begrafenis wel het geval is.
- PTSS posttraumatische stresstorrnis: individu beleeft opnieuw de psychische en fysieke
responsen die met het trauma gepaard gingen.
o Zien dat iemand is gedood of gewond is geraakt, overleven van natuurramp of
levensbedreigend ongeluk, verkrachting, oorlog, mishandeling, verwaarlozing.
o Symptomen: snel afgeleid, chaotisch, geheugenproblemen, slaapproblemen.
Kan veranderingen teweegbrengen in de hersenen, systeem dat hormoonstelsel
reguleert kan overgevoelig worden waardoor je overmatig reageert op lichte
stressoren.
- Chronische stressoren: langdurig, kunnen over een tijdsperiode langzaam ontwikkelen.
- Maatschappelijke stressoren: stressvolle omstandigheden in sociale, culturele of
economische omgeving.
- Leven in armoede beïnvloed de groei van de hersenen en dus de cognitieve functionering.
o Taalverwerking, geheugen en leesvaardigheid.
Leerdoelen
De DIO heeft kennis gemaakt met het Biopsychosociaal model.
De DIO heeft inzicht in de relatie Biopychosociaal model en het ICF schema.
De DIO kan de biologische, psychische en sociologische factoren afzonderlijk
benoemen in het biopsychosociaal model.
P3w2: Determinanten overgewicht.
Leerdoelen
De DIO kan de oorzaken van overgewicht benoemen.
De DIO kan de symptomen en factoren per oorzaak overgewicht benoemen.
De DIO kan per oorzaak overgewicht voorbeelden benoemen.
De DIO kan benoemen wat de belangrijkste determinanten van overgewicht zijn.
- Factoren die obesitas kunnen veroorzaken:
o Fout in het DNA
o Fout in signalen die van hormonen afkomen die zeggen dat je genoeg gegeten hebt.
Crashdieet: na een aantal weken gaan de hongerhormonen omhoog, de
verzadigingshormonen omlaag. Netto effect is meer trek, ook gaat de
verbranding omlaag > meer aankomen.
Hongerhormonen aanmaken door aan lekker eten te denken.
o Cultuur: soms betekent eten gastvrijheid
o Darmflora: sommige darmbacteriën bepalen hoe het lichaam omgaat met voeding.
Sommige samenstellingen veroorzaken obesitas.
o Slaaptekort: hongerhormonen gaan omhoog. Stress systeem wordt ook geactiveerd
> meer cortisol.
o Stress: productie cortisol.
Cortisol kan vet rechtstreeks naar de buikstreek sturen.
Cortisol stuurt signaal naar brein dat eetlust bevordert met voorkeur voor calorierijk
voedsel. Suikerrijke voeding verhoogt cortisol weer.
Cortisol kan ook bruin vet afremmen.
Hypergevoelig voor cortisol: meer vetmassa, minder spiermassa, hoger risico
diabetes, hoger risico op depressie, hoog cholesterol.
Ongevoelig voor cortisol: gunstigere lichaamssamenstelling, lager risico op
dementie, gezondere stofwisseling, betere overleving.
o Medicijnen: bijwerking gewichtstoename. Bijvoorbeeld antidepressiva.
o Bruin vet: dit is goed vet, zit rond wervelkolom, organen en nek. Zet calorieën om in
warmte. Mensen met obesitas hebben minder bruin vet. Je kunt dit wel activeren
door beweging, maar sporten is lastig voor mensen met obesitas. Kou stimuleert ook
de activering van bruin vet. (2 uur per dag in max 17 graden)
o Langdurig stilzitten.
- Eerst de oorzaak achterhalen omdat er veel verschillende oorzaken zijn en zo effectiever te
kunnen behandelen.
- Determinanten overgewicht:
o Leefstijl: roken, lichaamsbeweging, overmatig alcoholgebruik.
o Omgevingsfactoren.
, P3w3: stress.
Doelen:
De DIO weet wat stress veroorzaakt.
De DIO kent de belangrijkste traumatische en chronische stressoren.
De DIO weet wat de lichamelijke en fysiologische effecten zijn van stress.
De DIO kent de belangrijkste gedragsdeterminanten van Overgewicht.
De DIO kent de belangrijkste persoonlijkheidskenmerken die van invloed zijn op het ontstaan
van stress.
De DIO heeft inzicht in de relatie stress en het immuunsysteem.
- Stressoren: externe gebeurtenissen of situaties die psychologische en emotionele stress
veroorzaken.
- Stress: fysieke en psychische veranderingen die optreden in reactie op stressoren.
- Distress: stress die negatieve gevolgen heeft zoals trauma.
- Traumatische stressoren: situatie die eigen lichamelijke veiligheid of die van anderen
bedreigt en gevoelens van angst, vrees of machteloosheid opwekken.
o Natuurrampen: psychologische en biologische gevolgen duren langer dan de
gebeurtenis zelf.
o Terrorisme: geweld of dreiging die wordt veroorzaakt door individu of groep mensen
om de maatschappij te ontwrichten door angst en gevaar te veroorzaken.
o Slachtoffer door 5 fases heen:
Psychische gevoelloosheid: geen besef.
Automatische piloot: weinig bewust van eigen ervaringen.
Gezamenlijke inspanning: bundelen met andere slachtoffers
Inzinking: uitputting, besef, aandacht van media neemt af > in de steek
gelaten.
Herstel
- Secundaire traumatisering: stress die ontstaat wanneer iemand wordt blootgesteld aan
verhalen over trauma’s van anderen en zich hierbij betrokken voelen.
o Deelnemen aan praatgroepen kan dus stress vergroten.
- Rouw: emotionele reactie op verlies, bestaat uit verdriet, woede, machteloosheid,
schuldgevoel en wanhoop
o Integratie: laatste fase van rouw waarin elk verlies deel gaat uitmaken van je
levensverhaal en een deel wordt van geheugenverzamelplaats van belangrijke
gebeurtenissen.
o Miskende rouw: emotie rond een verlies die niet door anderen wordt ondersteund,
gedeeld of begrepen (na miskraam) zoals bijv bij een begrafenis wel het geval is.
- PTSS posttraumatische stresstorrnis: individu beleeft opnieuw de psychische en fysieke
responsen die met het trauma gepaard gingen.
o Zien dat iemand is gedood of gewond is geraakt, overleven van natuurramp of
levensbedreigend ongeluk, verkrachting, oorlog, mishandeling, verwaarlozing.
o Symptomen: snel afgeleid, chaotisch, geheugenproblemen, slaapproblemen.
Kan veranderingen teweegbrengen in de hersenen, systeem dat hormoonstelsel
reguleert kan overgevoelig worden waardoor je overmatig reageert op lichte
stressoren.
- Chronische stressoren: langdurig, kunnen over een tijdsperiode langzaam ontwikkelen.
- Maatschappelijke stressoren: stressvolle omstandigheden in sociale, culturele of
economische omgeving.
- Leven in armoede beïnvloed de groei van de hersenen en dus de cognitieve functionering.
o Taalverwerking, geheugen en leesvaardigheid.
