Samenvatting
Inspannings- en sportfysiologie
Inhoud
Inleiding..................................................................................................................................................2
Hoofdstuk 1, bouw en functie van skeletspieren...................................................................................3
Hoofdstuk 2............................................................................................................................................9
Hoofdstuk 3..........................................................................................................................................15
Hoofdstuk 5..........................................................................................................................................23
Hoofdstuk 6..........................................................................................................................................26
Hoofdstuk 8..........................................................................................................................................34
Hoofdstuk 9..........................................................................................................................................39
Hoofdstuk 15........................................................................................................................................44
Pagina 1 van 46
, Inleiding
blz 41-42
Tijdens metingen moet je met allerlei factoren rekening houden. Factoren zoals de
tempratuur en de vochtigheidsgraad van het laboratorium en de hoeveelheid licht en geluid
in de testruimte kunnen een merkbaar effect hebben op fysiologische reacties, zowel in rust
als tijdens inspanning.
Verschillende omgevings- en gedragsfactoren kunnen de hartfrequentie veranderen in rust
en tijdens een inspanning. Andere vaak gebruikte fysiologische variabelen worden op gelijke
wijze beïnvloed.
De term diurnaal ritme staat voor fluctuaties (=schommelingen) gedurende een etmaal. Een
etmaal is 24uur. Omdat je tempratuur en hartfrequentie variëren over de dag zullen de
testuitslagen dit ook doen.
Naast de omgevingsfactoren moet er bij vrouwen ook nog eens rekening gehouden worden
met de menstruatiecyclus. De normale menstruatiecyclus van 28 dagen veroorzaakt vaak
aanmerkelijke variaties in:
- Lichaamsgewicht
- Totale hoeveelheid lichaamsvocht en bloedvolume
- Lichaamstempratuur
- Snelheid van metabolisme
- Hartfrequentie en slagvolume, (de hoeveelheid bloed die het hart per slag uitpompt)
Bij testen bij vrouwen moet er dus rekening gehouden worden met de fase in de cyclus. Bij
oudere vrouwen moet er rekening gehouden worden met de menopauze.
Een belangrijk onderdeel van de inspanningsfysiologie houdt zich bezig met de reacties en
aanpassingen van mensen in, extreme hitte, koude, op diepte en hoogte. De continue
aantrekking van de zwaartekracht draagt bij aan de groei en ontwikkeling van
houdingsspieren, laat botten in grootte en dichtheid toenemen, en maakt dat het
cardiovasculaire systeem de bloeddruk en hersendoorbloeding moet handhaven.
Pagina 2 van 46
Inspannings- en sportfysiologie
Inhoud
Inleiding..................................................................................................................................................2
Hoofdstuk 1, bouw en functie van skeletspieren...................................................................................3
Hoofdstuk 2............................................................................................................................................9
Hoofdstuk 3..........................................................................................................................................15
Hoofdstuk 5..........................................................................................................................................23
Hoofdstuk 6..........................................................................................................................................26
Hoofdstuk 8..........................................................................................................................................34
Hoofdstuk 9..........................................................................................................................................39
Hoofdstuk 15........................................................................................................................................44
Pagina 1 van 46
, Inleiding
blz 41-42
Tijdens metingen moet je met allerlei factoren rekening houden. Factoren zoals de
tempratuur en de vochtigheidsgraad van het laboratorium en de hoeveelheid licht en geluid
in de testruimte kunnen een merkbaar effect hebben op fysiologische reacties, zowel in rust
als tijdens inspanning.
Verschillende omgevings- en gedragsfactoren kunnen de hartfrequentie veranderen in rust
en tijdens een inspanning. Andere vaak gebruikte fysiologische variabelen worden op gelijke
wijze beïnvloed.
De term diurnaal ritme staat voor fluctuaties (=schommelingen) gedurende een etmaal. Een
etmaal is 24uur. Omdat je tempratuur en hartfrequentie variëren over de dag zullen de
testuitslagen dit ook doen.
Naast de omgevingsfactoren moet er bij vrouwen ook nog eens rekening gehouden worden
met de menstruatiecyclus. De normale menstruatiecyclus van 28 dagen veroorzaakt vaak
aanmerkelijke variaties in:
- Lichaamsgewicht
- Totale hoeveelheid lichaamsvocht en bloedvolume
- Lichaamstempratuur
- Snelheid van metabolisme
- Hartfrequentie en slagvolume, (de hoeveelheid bloed die het hart per slag uitpompt)
Bij testen bij vrouwen moet er dus rekening gehouden worden met de fase in de cyclus. Bij
oudere vrouwen moet er rekening gehouden worden met de menopauze.
Een belangrijk onderdeel van de inspanningsfysiologie houdt zich bezig met de reacties en
aanpassingen van mensen in, extreme hitte, koude, op diepte en hoogte. De continue
aantrekking van de zwaartekracht draagt bij aan de groei en ontwikkeling van
houdingsspieren, laat botten in grootte en dichtheid toenemen, en maakt dat het
cardiovasculaire systeem de bloeddruk en hersendoorbloeding moet handhaven.
Pagina 2 van 46
