Kindlijn (4.4)
Thema 8: de Puber (12 tot 16 jaar)
8.0 Algemeen
De Puber:
Van een ouder schoolkind ontwikkelt de jongvolwassenen zich tot een
puber. De groei naar volwassenheid gaat verder. In onze samenleving krijg
je de mogelijkheid om langzaam los te komen van het gezin waar je bent
op gegroeid. De puberteit is voor kinderen een verwarrende en lastige
tijd. Naast alle lichamelijke veranderingen, krijgen pubers te maken
met het puberbrein wat uit balans is. Pubers maken zich los van de
waarden en normen van ouders en kunnen soms experimenteren met
risicovol gedrag. Daarnaast veranderd het waak en slaap-ritme van de
puber wat voor veel onrust kan zorgen. Als pedagogisch professional kan
het gebeuren dat je in discussie komt met een puber. Een open en
nieuwsgierige houding zorgt ervoor dat pubers hun problemen en
gedachten met jou durven te delen. Zo kun je veiligheid bieden in deze
lastige levensfase
8.1 Lichamelijke ontwikkeling
De puberteit
De puberteit loopt van 12 tot ongeveer 16 jaar. Letterlijk vertaald betekent
het Latijnse woord “puberesce “ schaamhaar krijgen. Hier is ons
Nederlandse woord puberen van afgeleid. De puberteit word ingang gezet
door hormonen, die de puber lichamelijk en cognitief veranderen.
Groeispurt
Motorisch beheersen pubers alle vaardigheden. Er zijn groeispurten. Dit
wil zeggen dat het lichaam ineens heel snel groeit. Veel pubers voelen zich
stuntelig en onhandig door een groeispurt. Ze stoten glazen om, laten
dingen uit hun handen vallen. Meisjes worden langer tot hun 16 de
levensjaar. En jongens worden langer tot hun 18 de. Bij jongens zijn de
botten gemiddeld zwaarder dan bij meisjes en neemt de spiermassa meer
toe.
Einde van groeispurt bij jongens en meisjes in schema:
Einde groeispurt bij Jongens Einde groeispurt bij Meisjes
, Bij jongens eindigt de Bij meisjes eindigt de
groeispurt op het 18 de groeispurt op het 16 de
levensjaar levensjaar
8.1 Lichamelijke ontwikkeling
Lichamelijke veranderingen bij de puber
Rond 12 jaar krijgen jongens hun groeispurt. Waardoor ze de meisjes al
snel zullen voorbij groeien en dus uiteindelijk gemiddeld langer zullen zijn.
In deze fase krijgen de geslachtsdelen hun centrale functie. Meisjes gaan
menstrueren en zijn vanaf hun 15 de geslachtsrijp. Jongens ontwikkelen
gezichtsbeharing en krijgen rond hun 13 de de baard in de keel. Door alle
hormonale veranderingen kunnen pubers te maken krijgen met
puistjes, een vette huid en overmatig zweten. Een gevolg kan zijn dat
pubers onzeker worden over hun uiterlijk en hun lijf.
De lichamelijke veranderingen bij pubers in een schema:
Jongens Meisjes Beide
Worden uiteindelijk Gaan menstrueren De geslachtsdelen en
gemiddeld langer en zijn vanaf 15 de hun ontwikkeling
(langer dan meisjes) geslachtsrijp krijgen hun centrale
functie
Zwaardere botten en Over het algemeen Last kunnen hebben
meer spiermassa meer vetmassa van puistjes, vette
dan jongens huid en overmatig
zweten
Jongens ontwikkelen Okselhaar en
gezichtsbeharing en schaamhaar is
krijgen rond 13 de aanwezig in deze
levensjaar de baard levensfase
in de keel
Slaap en waakritme veranderd
in de puberteit veranderd het slaappatroon van een kind. De biologische
klok regelt het slaap en waak ritme vanuit een gebied in het midden van
de hersenen. Iedere lichaamscel in je lichaam functioneert op deze
biologische klok. een puber heeft ongeveer 9 uur slaap nodig. Veel
pubers gaan vaak laat naar bed en hebben moeite met opstaan. Het is dus
een uitdaging om op tijd naar school te komen.
Slapen
Thema 8: de Puber (12 tot 16 jaar)
8.0 Algemeen
De Puber:
Van een ouder schoolkind ontwikkelt de jongvolwassenen zich tot een
puber. De groei naar volwassenheid gaat verder. In onze samenleving krijg
je de mogelijkheid om langzaam los te komen van het gezin waar je bent
op gegroeid. De puberteit is voor kinderen een verwarrende en lastige
tijd. Naast alle lichamelijke veranderingen, krijgen pubers te maken
met het puberbrein wat uit balans is. Pubers maken zich los van de
waarden en normen van ouders en kunnen soms experimenteren met
risicovol gedrag. Daarnaast veranderd het waak en slaap-ritme van de
puber wat voor veel onrust kan zorgen. Als pedagogisch professional kan
het gebeuren dat je in discussie komt met een puber. Een open en
nieuwsgierige houding zorgt ervoor dat pubers hun problemen en
gedachten met jou durven te delen. Zo kun je veiligheid bieden in deze
lastige levensfase
8.1 Lichamelijke ontwikkeling
De puberteit
De puberteit loopt van 12 tot ongeveer 16 jaar. Letterlijk vertaald betekent
het Latijnse woord “puberesce “ schaamhaar krijgen. Hier is ons
Nederlandse woord puberen van afgeleid. De puberteit word ingang gezet
door hormonen, die de puber lichamelijk en cognitief veranderen.
Groeispurt
Motorisch beheersen pubers alle vaardigheden. Er zijn groeispurten. Dit
wil zeggen dat het lichaam ineens heel snel groeit. Veel pubers voelen zich
stuntelig en onhandig door een groeispurt. Ze stoten glazen om, laten
dingen uit hun handen vallen. Meisjes worden langer tot hun 16 de
levensjaar. En jongens worden langer tot hun 18 de. Bij jongens zijn de
botten gemiddeld zwaarder dan bij meisjes en neemt de spiermassa meer
toe.
Einde van groeispurt bij jongens en meisjes in schema:
Einde groeispurt bij Jongens Einde groeispurt bij Meisjes
, Bij jongens eindigt de Bij meisjes eindigt de
groeispurt op het 18 de groeispurt op het 16 de
levensjaar levensjaar
8.1 Lichamelijke ontwikkeling
Lichamelijke veranderingen bij de puber
Rond 12 jaar krijgen jongens hun groeispurt. Waardoor ze de meisjes al
snel zullen voorbij groeien en dus uiteindelijk gemiddeld langer zullen zijn.
In deze fase krijgen de geslachtsdelen hun centrale functie. Meisjes gaan
menstrueren en zijn vanaf hun 15 de geslachtsrijp. Jongens ontwikkelen
gezichtsbeharing en krijgen rond hun 13 de de baard in de keel. Door alle
hormonale veranderingen kunnen pubers te maken krijgen met
puistjes, een vette huid en overmatig zweten. Een gevolg kan zijn dat
pubers onzeker worden over hun uiterlijk en hun lijf.
De lichamelijke veranderingen bij pubers in een schema:
Jongens Meisjes Beide
Worden uiteindelijk Gaan menstrueren De geslachtsdelen en
gemiddeld langer en zijn vanaf 15 de hun ontwikkeling
(langer dan meisjes) geslachtsrijp krijgen hun centrale
functie
Zwaardere botten en Over het algemeen Last kunnen hebben
meer spiermassa meer vetmassa van puistjes, vette
dan jongens huid en overmatig
zweten
Jongens ontwikkelen Okselhaar en
gezichtsbeharing en schaamhaar is
krijgen rond 13 de aanwezig in deze
levensjaar de baard levensfase
in de keel
Slaap en waakritme veranderd
in de puberteit veranderd het slaappatroon van een kind. De biologische
klok regelt het slaap en waak ritme vanuit een gebied in het midden van
de hersenen. Iedere lichaamscel in je lichaam functioneert op deze
biologische klok. een puber heeft ongeveer 9 uur slaap nodig. Veel
pubers gaan vaak laat naar bed en hebben moeite met opstaan. Het is dus
een uitdaging om op tijd naar school te komen.
Slapen
