Samenvatting
Aantekeningen vakwerkplan
Effect zitten = Uitschakelen skeletspieren, minder doorbloeding, minder glucose naar hersenen en
minder zuurstof dus minder energie en minder focus. Onze hersenen zijn neuro plastisch, dat houdt
in verbindingen leggen en leervermogen. Margriet sitskoren: bewegen is cruciaal voor neuro
platischiteit, hoe minder beweging hoe minder verbindingen leggen en leren. Bewegen is voor van
alles belangrijk. Nederland zit gemiddeld meer dan 7u per dag. Europees kampioen.
Kantooromgeving 11 tot 14u. Nieuwe routines zijn oplossingen. Reminder, routine, reward. Meer
bewegen begint niet met vaker sporten maar met minder zitten.
Ontwikkeling: Bewegen frontale lob reageert erg. Leren van juiste motoriek heeft positief effect.
Kinderen moeten uitgedaagd worden. ontwikkeling van bewegen zorgt voor ontwikkeling hersenen.
De motorische neuronale netwerken (gebieden die verbindingen leggen tussen motoriek) vertoont
enorme overlap met cognitieve netwerken (geheugen, uitvoerende functies). Als je het een doet doe
je het ander. Bewegend leren stimuleren.
Stegman: Vijf verschillende leeftijdsprofielen (telama et al 2005):
1) De globaal actieve groep, interesse in breed programma van vrijetijdsactiviteiten.
Actief op het vlak van georganiseerde sport en artistieke/culturele activiteiten.
Groot sociaal netwerk. Positief lichaamsbeeld en taakgericht werken. 20% van de
jongens en 26% van de meisjes.
2) De passieve jeugd groep, tegengesteld aan globaal actief. Geen interesse in
sport/cultuur, slecht lichaamsbeeld, sociaal netwerk is beperkt. 18% van de
jongens en 11% van de meisjes.
3) De plichtsgetrouwe groep, weinig fysiek actief en vooral actief met
huishoudelijke taken of betaalde karwijtjes. Positief lichaamsbeeld. 19% van de
jongens en 28% van de meisjes.
4) De artistiek-culturele groep, weinig fysiek actief en vooral georiënteerd op
artistieke en culturele bezigheden. Uitgebreid sociaal netwerk en negatief
lichaamsbeeld. 10% van de jongens en 27% van de meisjes.
5) De sportparticipantengroep, uitgesproken interesse in sportbeoefening, hoogste
graad van fysieke activiteit. Ook actief met pc en tv. 33% van de jongens en 8%
van de meisjes.
Jongeren vinden het vak lichamelijke opvoeding belangrijk omdat; ontwikkeling van fysieke conditie
en de bevordering van de algemene gezondheid, maar ook plezier en leren van verschillende sporten
en ontspanning. Er zijn verschillende redenen waarom de doelstelling niet wordt gehaald: te weinig
lesuren, grote verschillen tussen leerlingen en een onaantrekkelijk aanbod.
Jongeren blijken bovendien zeer uiteenlopende meningen, houdingen en gedragingen te vertonen
ten aanzien van lichamelijke opvoeding en fysieke activiteiten zoals sport. Dit geheel noemen we de
bewegingscultuur van leerlingen. Ruim genomen omvat de bewegingscultuur van jongeren alle
stimulansen en uitdrukkingen van lichaamsbeweging gedurende hun hele groeiproces van kind tot
volwassene. Kernachtige definitie van de bewegingscultuur: individuele en collectieve, aangeleerde
en verworven lichaamstaal onder meer uitgedrukt in sport en spel.
Bewegingscultuur is tweedelig en omvat zowel biologische componenten (lichaamsbouw, motorische
capaciteiten, fysiologische kenmerken) als culturele kenmerken (leefstijl, participatie van fysieke
activiteiten, woonomgeving, opvattingen).
Pagina 1 van 3
Aantekeningen vakwerkplan
Effect zitten = Uitschakelen skeletspieren, minder doorbloeding, minder glucose naar hersenen en
minder zuurstof dus minder energie en minder focus. Onze hersenen zijn neuro plastisch, dat houdt
in verbindingen leggen en leervermogen. Margriet sitskoren: bewegen is cruciaal voor neuro
platischiteit, hoe minder beweging hoe minder verbindingen leggen en leren. Bewegen is voor van
alles belangrijk. Nederland zit gemiddeld meer dan 7u per dag. Europees kampioen.
Kantooromgeving 11 tot 14u. Nieuwe routines zijn oplossingen. Reminder, routine, reward. Meer
bewegen begint niet met vaker sporten maar met minder zitten.
Ontwikkeling: Bewegen frontale lob reageert erg. Leren van juiste motoriek heeft positief effect.
Kinderen moeten uitgedaagd worden. ontwikkeling van bewegen zorgt voor ontwikkeling hersenen.
De motorische neuronale netwerken (gebieden die verbindingen leggen tussen motoriek) vertoont
enorme overlap met cognitieve netwerken (geheugen, uitvoerende functies). Als je het een doet doe
je het ander. Bewegend leren stimuleren.
Stegman: Vijf verschillende leeftijdsprofielen (telama et al 2005):
1) De globaal actieve groep, interesse in breed programma van vrijetijdsactiviteiten.
Actief op het vlak van georganiseerde sport en artistieke/culturele activiteiten.
Groot sociaal netwerk. Positief lichaamsbeeld en taakgericht werken. 20% van de
jongens en 26% van de meisjes.
2) De passieve jeugd groep, tegengesteld aan globaal actief. Geen interesse in
sport/cultuur, slecht lichaamsbeeld, sociaal netwerk is beperkt. 18% van de
jongens en 11% van de meisjes.
3) De plichtsgetrouwe groep, weinig fysiek actief en vooral actief met
huishoudelijke taken of betaalde karwijtjes. Positief lichaamsbeeld. 19% van de
jongens en 28% van de meisjes.
4) De artistiek-culturele groep, weinig fysiek actief en vooral georiënteerd op
artistieke en culturele bezigheden. Uitgebreid sociaal netwerk en negatief
lichaamsbeeld. 10% van de jongens en 27% van de meisjes.
5) De sportparticipantengroep, uitgesproken interesse in sportbeoefening, hoogste
graad van fysieke activiteit. Ook actief met pc en tv. 33% van de jongens en 8%
van de meisjes.
Jongeren vinden het vak lichamelijke opvoeding belangrijk omdat; ontwikkeling van fysieke conditie
en de bevordering van de algemene gezondheid, maar ook plezier en leren van verschillende sporten
en ontspanning. Er zijn verschillende redenen waarom de doelstelling niet wordt gehaald: te weinig
lesuren, grote verschillen tussen leerlingen en een onaantrekkelijk aanbod.
Jongeren blijken bovendien zeer uiteenlopende meningen, houdingen en gedragingen te vertonen
ten aanzien van lichamelijke opvoeding en fysieke activiteiten zoals sport. Dit geheel noemen we de
bewegingscultuur van leerlingen. Ruim genomen omvat de bewegingscultuur van jongeren alle
stimulansen en uitdrukkingen van lichaamsbeweging gedurende hun hele groeiproces van kind tot
volwassene. Kernachtige definitie van de bewegingscultuur: individuele en collectieve, aangeleerde
en verworven lichaamstaal onder meer uitgedrukt in sport en spel.
Bewegingscultuur is tweedelig en omvat zowel biologische componenten (lichaamsbouw, motorische
capaciteiten, fysiologische kenmerken) als culturele kenmerken (leefstijl, participatie van fysieke
activiteiten, woonomgeving, opvattingen).
Pagina 1 van 3
