Samenvatting week 2 Heling van Geweld van de minor Geweld met voorbeelden, plaatjes, schema’s en huiswerkvragen

Week 2: Niet meer alleen
Literatuur; Judith Herman, Trauma & Herstel, H 10 t/m 11, Bessel van der Kolk, Traumasporen H 13

H10: Herstel van verbondenheid

Taken 3e herstelfase:
Overlevende heeft haar traumatische verleden geaccepteerd en
 Nu moet ze een toekomst creëren
Overlevende heeft gerouwd om haar oude zelf dat door het trauma vernietigd is
 Moet nu een nieuw zelf ontwikkelen
Haar relaties zijn verandert
 Nu moet ze nieuwe relaties tot stand brengen
De vaste waarden die vroeger zin aan het leven gaven bleken ontoereikend te zijn
 Nu een nieuw geloofssysteem opbouwen waar ze op kan steunen

Deze fase kan vergeleken worden met een vluchteling die een nieuw land betreedt
 Ze moet een nieuw leven opbouwen in een cultuur die verschilt van de cultuur die ze achter
zich heeft gelaten
Bv; een vrouw is eindelijk uit de gewelddadige relatie gestapt met haar ex-man vol dwang en
afhankelijkheid en is nu vrij en kan doen wat ze wil -> wat haar ook erg onzeker maakt

Over de veiligheid van haar lichaam, omgeving, relaties en behoeften die in fase 1 gecreëerd zijn, kan
in deze fase een actievere rol gaan spelen
 Ze kan een lijst op gaan stellen met dingen die ze wil gaan doen

Kernervaring trauma: hulpeloosheid & isolement
Kernervaring herstel: macht & verbondenheid
 In de 3e herstelfase kan ze maatregelen gaan treffen om haar gevoel van macht en
zeggenschap te versterken

1. Angstgevoelens doelbewust onder ogen gaan zien; confrontatie met gevaar (vrijwillig en
bewust)
= ze kiest er voor om te vechten (fight/flight)
Bv; mee doen aan een zelfverdedigingscursus of survivaltips opvolgen
 Greep krijgen op de traumatische ervaring; macht
= door de beheersing van haar lichamelijke en emotionele reacties
 Angst als bron van energie
 De normale fysiologische reactie’s op gevaar komen terug
= ze gaan begrijpen dat hun PTSS symptomen een overdreven reactie zijn op gevaar
 Het ‘actiesysteem’ wordt hersteld
 Meer zelfvertrouwen

2. Zelfonderzoek: gaan nadenken over haar gangbare houding in sociale situaties
= een onderzoek naar de zwakheden en tekortkomingen van de getraumatiseerde persoon.
Nagaan welke aspecten van haar persoonlijkheid haar kwetsbaar hebben gemaakt
 Kan alleen als het duidelijk vastgesteld is dat alleen de dader verantwoordelijk is
 Kan alleen in een beschermende omgeving zonder harde oordelen (anders gaat ze zich weer
schuldig voelen)
 Het onthullen van geheimen, de waarheid vertellen, andere confronteren
= waarvoor ze zich jaren voor schaamde of niet mocht vertellen van anderen (zwijgplicht)
 Zit niet langer meer gevangen in het zwijgen-> vreugde

, Motto: ik weet dat ik mezelf heb
 De overlevende heeft weer greep op zichzelf en wordt niet door haar trauma in de greep
gehouden
 Ze creëert een nieuw zelf

Creeren van een nieuw zelf
I. Actief gebruik van fantasie
 Tijdens 1e fase; werd gedomineerd door een herbeleving van het trauma
II. Verbeeldingskracht
 Tijdens 1e fase: werd aan de banden gelegd door een gevoel van hulpeloosheid en zinloosheid
 In de laatste fase kan ze deze weer ontplooien
 Moet zich wel kunnen bevrijden van de vervlakking en dat kan angst oproepen
 Moet verlangens kenbaar durven te maken

Therapie laatste fase
 Gefocust op aan het licht brengen van verlangens en deze ontwikkelen tot initiatieven
Bv; een 53-jarige vrouw wilde vroeger altijd beroemd actrice worden in Hollywood, waarom
voegt u zichzelf niet aan een toneelvereniging?
 Fantasie gaat de vrije loop en
 Er kan worden geëxperimenteerd om fantasieën om te zetten tot daden
 Vallen en opstaan; fouten leren aanvaarden en genieten van successen

Herprogrammeren; de overlevende moet zich ontdoen van bepaalde aspecten van haar
persoonlijkheid die het trauma haar heeft opgedrongen. Ze moet sommige dingen gaan vervangen
 Doet ze door te ontdekken en zich avontuurlijk op te stellen
Bv; vrouw kon alleen maar klaarkomen als ze dacht aan haar vader die haar misbruikte alleen
uiteindelijk drong het tot haar door dat dat kwam door het trauma en kon dat beeld
vervangen met een waterval

Uiteindelijk heeft de overlevende genoeg van haar slachtofferrol en gaat het normale leven
interessant vinden
 Zij kan ook een normaal leven lijden ookal voelt dat vreemd aan
= Komt doordat hun leven zo intens was en met zoveel spanning dat het normale leven saai
aanvoelt
 Afstand nemen van het traumatische verleden en de persoonlijke aspecten ervan
 Machtsgevoel neemt toe waardoor ze inziet hoe machteloos ze in haar traumatische
verleden was
= heeft hierdoor waardering voor hoe ze toen heeft gereageerd (je deed namelijk alles om
maar te blijven leven dat kan je jezelf niet kwalijk nemen)

Einde herstelfase verbondenheid met zichzelf: de overlevende is zich volledig bewust van haar
gewoonheid, haar zwakheden en haar beperkingen, en ook haar verbondenheid met en
verplichtingen jegens anderen

Verbondenheid met anderen in de laatste herstelfase

In de laatste fase leert de overlevende weer de juiste mensen te vertrouwen
 Ze leert onderscheid maken tussen mensen die ze wel kan vertrouwen en wie niet
 Ze kan zich autonoom voelen en toch verbonden blijven met anderen
 Ze durft hechte relatie’s aan te gaan
 Meer intimiteit met haar partner