Samenvatting Blok 2.6C Stress & Anxiety probleem 1

Probleem 1: Stress

(1) What is stress and how can we measure it?
Stress heeft 2 componenten:
- Fysiek  lichamelijke verandering
- Psychologisch  hoe individuen omstandigheden in hun leven waarnemen

3 aannames:
1. Stress is een stimulus: fysieke of mentale challenging events worden stressors
genoemd.
2. Stress is een respons: reacties van mensen op de stressors, de fysieke en mentale
reacties op stressors worden strain genoemd.
3. Stress is een process: te maken met stressors en strains maar ook met de relatie
tussen persoon en omgeving  transactions. Persoon is actieve agent die impact van
een stressor kan beïnvloeden dmv gedrag, cognitieve en emotionele strategieën.

Stress = toestand waarin transacties leiden tot
het waarnemen van een discrepantie door een
individu tussen fysieke of mentale demands van
een situatie en de resources van zijn of haar
biologische, mentale of sociale systemen.

Demaind, resource en of discrepantie kan zowel
echt als enkel believed zijn.

Cognitive appraisal
= mentaal proces waar mensen 2 factoren beoordelen/asses:
(1) of een demand hun fysieke of mentale well-being bedreigt = primary appraisal
(2) de resources die beschikbaar zijn om demand bij te staan = secondary appraisal

Primary appraisal
Wanneer je in een mogelijk stressvolle omstandigheid terecht komt  Wat betekent dit voor
mij? Ben ik ok of ben ik in gevaar?
- Irrelevant: duurt maar kort, heb al eerder gehad
- Goed: ‘benign-positive’, school skippen
- Stressvol: serieuze ziekte wellicht
o Als het stressvol is, 3 implicaties:
 Harm-loss  hoeveelheid schade die al heeft plaatsgevonden
(letselschade)
 Threat  verwachting van toekomstige schade (ziekenhuis rekening)
 Challenge  mogelijkheid om groei te bereiken (hogere functie)

Secondary appraisal
Beoordeling van de resources die we beschikbaar hebben om te copen met stress.
‘Ik kan het niet doen – ik zal falen’, ‘Ik kan het doen als ik hard werk’, ‘Als deze methode
mislukt, probeer ik een paar andere’ etc.

Demands > resources = stress
Demands < resources = weinig of geen stress

Factoren die leiden tot stressful appraisals: persoonlijke factoren (self-esteem)  hoog self
esteem ‘Ik heb genoeg resources die mijn demands meeten’

, Measuring stress
Fysieke arousal (bloeddruk, hartslag etc.) kan worden gemeten door
- Polygraph
- Biochemische analyses van bloed, urine, of speeksel om hormoonlevel te bepalen
o Corticosteroids = cortisol
o Catecholamines = epinephrine en norepinephrine
Direct en objectief, betrouwbaar en makkelijk gekwantificeerd.

Mentale stress  vragen aan een persoon, self-reports, lijst maken met life events.

Daily hassles = dagelijkse belemmeringen door stress bv sleutels verkeerd leggen

(2) Draw a schematic diagram of the stress reaction in your body including the autonomic
nervous system (ANS) and the HPA axis. Then discuss the various parts and the effects and
function of both systems.
Stress - Selye
(1 sympathetic-nervous-system)  fight-or-flight reactie 
sympathisch ZS  adrenal medulla  (nor)epinephrine vrij 
arousal/alertheis

(2 anterior-pituitary adrenal-cortex system)  HPA-as 
hypothalamus geeft CRH af  hypofyseklier  ACTH  stimuleert
bijnier om cortisol en glucocorticoids af te staan  produceren veel
componenten van de stress responsen

Stressors = ervaringen die leiden tot stress responsen (aka strains).

Zowel fysieke als mentale stressors leiden tot dezelfde
stressresponse. Alleen dat er 1 stress response is volgens Selye, is te
makkelijk.

Stressor produceren een verhoging in bloedlevels van cytokines (= een groep peptide
hormonen – stresshormonen - die worden vrijgelaten door vele cellen en meedoen in fysieke
en immunologische responsen die leiding tot ontsteking en koorts).

(3) What is the general adaptation syndrome?
General Adaptation Syndrome
1. Alarm reaction (korte stress) = fight-or-flight reactie op een noodsituatie.
Sympathisch ZS activatie  organen activeren dmv zenuwverbindingen incl. bijnier 
epinephrine en norepinephrine in bloedstroom  HPA-as activatie  hypothalamus 
triggert hypofyseklier  scheidt ACTH  bijnier scheidt cortisol af in de bloedstroom 
mobiliseert lichaamsenergie om moeilijke situatie aan te gaan
2. Stage of resistance = lichaam probeert aan te passen op stressor. Arousal is hoger
dan normaal, hormonen worden aangevuld. Individu wordt kwetsbaar diseases of
adaptation  hoge bloeddruk, astma, verzwakt immuunsysteem etc.
3. Stage of exhaustion = langdurige fysieke arousal leidt tot verzwakt immuunsysteem
en uitputting van lichaamsenergie. Individu is uitgeput  nog meer stress?  ziekte en
dood.