Minor – Voedings- en beweegcoach, Coaching
Week 2.1
Praktijktoets 2 10 minuten!
Leerdoel 1:
- Verwelkomt de coachee en geeft op professionele wijze informatie over de
inhoud van het gesprek:
1. Hand geven en coachee op gemak stellen
2. Drinken aanbieden
3. Koetjes kalfjes gesprek
4. Open en nieuwsgierige houding
5. Uitleg inhoud gesprek
De voortgang m.b.t. leefstijldoel
Acties
Mogelijke vervolgstappen
- Bespreek samen met de coachee successen en uitdagingen
1. 2 leefstijldoelen benoemen
2. Coachee vragen welke 2 doelen hij/zij wil bespreken
3. Aan de hand van het doel vragen naar ervaringen van de coachee
4. Vragen naar behaalde successen en eventuele uitdagingen
5. Aan de hand van het doel alle bijbehorende acties uitvragen
- Samen met de coachee strategieën voor continuering formuleren van de
doelen en aanpassingen van de acties:
1. Coachee uitnodigen om nieuwe actiepunten te formuleren bij het doel dat
hiervoor is besproken
2. Vragen hoe de sociale omgeving kan ondersteunen bij de uitvoering van
de nieuwe acties
Leerdoel 2:
- Actief luisteren naar de ervaringen van de coachee:
1. Doorvragen
2. Niet oordelen
3. Empathie tonen
4. Leerzame momenten in het proces bekrachtigen
- Reflecteren: beredeneerd gissen naar bedoeling of emotie van een
uitspraak, en dit op een stellende manier teruggeven. Beginnen met ‘jij’ of
‘je’ en aan het einde van de zin de toonhoogte naar beneden halen.
1. Eenvoudige reflectie
2. Complexe reflectie
3. Tweezijdige reflectie
4. Gevoelsreflectie
- Samenvatten: de informatie van de coachee bijeen om te checken, te
verbinden en af te ronden:
1. De besproken informatie tussentijds en/of aan het einde van het gesprek
beknopt samenvatten, waarbij de essentiële punten worden benadrukt
, 2. Aan de coachee vragen of de samenvatting klopt
Leerdoel 3:
- Samen met de coachee risicosituaties bespreken voor de nieuwe acties:
1. Vragen welke situaties een risico vormen voor de uitvoering van de nieuw
geformuleerde acties
2. Vragen aan de coachee om te verklaren waarom de situatie een risico
vormt voor de nieuw geformuleerde acties
- Samen bespreken met de coachee wat adequate coping responses zijn in
de risicosituaties:
1. Coachee uitnodigen om meerdere adequate coping respons voor een van
de genoemde risicosituaties te benoemen
2. Vragen aan de coachee om de coping respons te kiezen met de hoogste
haalbaarheid
Gespreksschema
Leerdoel 1:
‘Heey welkom *hand geven*, goed je te zien! Hoe is het met je? Nog
wat leuks gedaan vandaag?’
‘Wil je iets te drinken?’
- Uitleg inhoud gesprek
Voortgang doelen
Acties
Vervolgstappen
- 2 leefstijldoelen benoemen
‘Welke 2 doelen zou jij zelf willen bespreken?’
- ‘Hoe ging het met de doelen?’ ervaring
- ‘Wat ging er goed?’ successen
- ‘Wat kan er nog beter?’ uitdagingen
- Bijbehorende acties uitvragen
‘Zou je actiepunten kunnen formuleren bij het doel?’
‘Hoe kan jouw sociale omgeving ondersteunen bij de uitvoering van de
nieuwe acties?’
Leerdoel 2:
- Doorvragen, niet oordelen, empathie tonen en bekrachtigen!
- Reflecteren!
- Samenvatten!
Week 2.1
Praktijktoets 2 10 minuten!
Leerdoel 1:
- Verwelkomt de coachee en geeft op professionele wijze informatie over de
inhoud van het gesprek:
1. Hand geven en coachee op gemak stellen
2. Drinken aanbieden
3. Koetjes kalfjes gesprek
4. Open en nieuwsgierige houding
5. Uitleg inhoud gesprek
De voortgang m.b.t. leefstijldoel
Acties
Mogelijke vervolgstappen
- Bespreek samen met de coachee successen en uitdagingen
1. 2 leefstijldoelen benoemen
2. Coachee vragen welke 2 doelen hij/zij wil bespreken
3. Aan de hand van het doel vragen naar ervaringen van de coachee
4. Vragen naar behaalde successen en eventuele uitdagingen
5. Aan de hand van het doel alle bijbehorende acties uitvragen
- Samen met de coachee strategieën voor continuering formuleren van de
doelen en aanpassingen van de acties:
1. Coachee uitnodigen om nieuwe actiepunten te formuleren bij het doel dat
hiervoor is besproken
2. Vragen hoe de sociale omgeving kan ondersteunen bij de uitvoering van
de nieuwe acties
Leerdoel 2:
- Actief luisteren naar de ervaringen van de coachee:
1. Doorvragen
2. Niet oordelen
3. Empathie tonen
4. Leerzame momenten in het proces bekrachtigen
- Reflecteren: beredeneerd gissen naar bedoeling of emotie van een
uitspraak, en dit op een stellende manier teruggeven. Beginnen met ‘jij’ of
‘je’ en aan het einde van de zin de toonhoogte naar beneden halen.
1. Eenvoudige reflectie
2. Complexe reflectie
3. Tweezijdige reflectie
4. Gevoelsreflectie
- Samenvatten: de informatie van de coachee bijeen om te checken, te
verbinden en af te ronden:
1. De besproken informatie tussentijds en/of aan het einde van het gesprek
beknopt samenvatten, waarbij de essentiële punten worden benadrukt
, 2. Aan de coachee vragen of de samenvatting klopt
Leerdoel 3:
- Samen met de coachee risicosituaties bespreken voor de nieuwe acties:
1. Vragen welke situaties een risico vormen voor de uitvoering van de nieuw
geformuleerde acties
2. Vragen aan de coachee om te verklaren waarom de situatie een risico
vormt voor de nieuw geformuleerde acties
- Samen bespreken met de coachee wat adequate coping responses zijn in
de risicosituaties:
1. Coachee uitnodigen om meerdere adequate coping respons voor een van
de genoemde risicosituaties te benoemen
2. Vragen aan de coachee om de coping respons te kiezen met de hoogste
haalbaarheid
Gespreksschema
Leerdoel 1:
‘Heey welkom *hand geven*, goed je te zien! Hoe is het met je? Nog
wat leuks gedaan vandaag?’
‘Wil je iets te drinken?’
- Uitleg inhoud gesprek
Voortgang doelen
Acties
Vervolgstappen
- 2 leefstijldoelen benoemen
‘Welke 2 doelen zou jij zelf willen bespreken?’
- ‘Hoe ging het met de doelen?’ ervaring
- ‘Wat ging er goed?’ successen
- ‘Wat kan er nog beter?’ uitdagingen
- Bijbehorende acties uitvragen
‘Zou je actiepunten kunnen formuleren bij het doel?’
‘Hoe kan jouw sociale omgeving ondersteunen bij de uitvoering van de
nieuwe acties?’
Leerdoel 2:
- Doorvragen, niet oordelen, empathie tonen en bekrachtigen!
- Reflecteren!
- Samenvatten!
