Spieren heup-bovenbeen
m. gluteus maximus(Buik)
Origo Os sacrum
Insertie Tractus iliotibialis
FC retroflexie, exorotatie
Abductie bovenste deel spier
Adductie onderste deel spier
Vivo In buikligging, been retroflexie spant de spier aan en kan je de
spierranden palperen
m. gluteus medius (Buik)
Origo os Ilium
Insertie Trochantor major
Fc abductie, retroflexie, endorotatie
Vivo Zelfde buikligging als bij gluteus maximus, door abductie in retroflexie
voel je een spanningsverschil tussen de medius en de maximus, dit
spanningsverschil kan ook gevoelt worden door endo- en exorotatie.
m. tensor fascia latae (Buik+Pees)
Origo spina iliaca anterior superior
Insertie via tractus iliotibialis, lateraal van tuberositas tibiea
Fc
Heup anteflexie, abductie, endorotatie
Knie flexie
Vivo 1. Zijligging abductie en endorotatie, is de spier ter hoogte van de knie te
palperen
2. Rugligging, anteflexie van het gestrekte been zichtbaar bij de
knie(pees); spierbuik zichtbaarheid met exorotatie
m. Sartorius (Buik)
Origo Spina iliaca anterior superior, SIAS
Insertie Oppervlakkig aan de condyles medialis van de tibia, medial van
tuberositas tibiae
Fc
Heup Anteflexie, exorotatie, abductie
Knie Flexie, exorotatie
Vivo Kleermakerszit met 1 been. Je gebruikt met deze houding alle 3 de Fc
van deze spier
m. adductor longus (Buik)
Origo ramus superior ossis pubis
Insertie linea aspera
Fc adductie, exorotatie, anteflexie
Vivo kleermakers houding met 1 been, door adductie met weerstand
spanningsverschil palpeerbaar
m. gracilis (Buik)
Origo ramus inferior ossis pubis
Insertie mediaal van tuberositas tibea
Fc
Heup adductie, anteflexie
Knie flexie, endorotatie
Vivo 1. rugligging met geabduceerd been; weerstand tegen adductie is de
spier over vrijwel zijn gehele lengte te palperen;
2. buikligging met 60° gebogen knie; de Insertiepees is palpabel tussen
de m.semitendinosus (pees) en de m.sartorius (buik)
,m. rectus femoris (Buik+Pees)
Onderdeel van quadriceps femoris
Origo spina iliaca anterior inferior, SIAI
Insertie via lig. Patellae aan tuberositas tibiae
Fc
Heup anteflexie
Knie extensie
Vivo rugligging, tijdens geringe anteflexie van gestrekt been, buik en pees
palpabel. Ligt tussen sartorius & tensor fascia latea loopt tot aan patella
m. vastus medialis (Buik)
Onderdeel van quadriceps femoris
Origo linea aspera
Insertie via lig. Patellea aan tuberositas tibiae
Fc extensie
Vivo in zit, extentie in de knie, Zittend op kruk, voeten 90 graden op de grond,
extensie en anteflexie terwijl voet op de grond blijft
m. vastus lateralis (Buik)
Onderdeel van quadriceps femoris
Origo linea aspera
Insertie via lig. Patellae aan tuberositas tibiae
Fc extensie
Vivo in zit, extentie in de knie, Zittend op kruk, voeten 90 graden op de grond,
extensie en anteflexie terwijl voet op de grond blijft
m. semitendinosus (Buik+Pees)
ischiocrurale spier
Origo tuber ischiadicum
Insertie condylus medialis van de tibiea
Fc
Heup retroflexie
Knie flexie, endorotatie
Vivo buikligging, flexie in de knie, aan mediale zijde pees goed
zichtbaar, buik palpabel tot aan tuber ischiadicum
Buikligging knie in flexie, vingers naast pees, been laten
zakken voel je spier opkomen.
m. semimembranosus (Buik+Pees)
ischiocrurale spier
Origo tuber ischiadicum
Insertie condylus medialis van de tibia
Fc
Heup retroflexie, endorotatie
Knie flexie, endorotatie
Vivo buikligging, flexie van de knie; de buik is zichtbaar in de knieholte,
lateraal van de pees van de m.semitendinosus, en op het dijbeen,
ventro-mediaal van de buik van de m.semitendinosus; de pees is
palpabel bij licht gebogen knie
m. biceps
femoris(capu
t longum)
(Buik+Pees)
ischiocrurale spier
, Origo tuber ischiadicum
Insertie caput fibulae
Fc
Heup retroflexie, exorotatie
Knie flexie, exorotatie
Vivo buikligging, flexie in de knie, eventueel met weerstand, pees goed
palpabel en zichtbaar, vanaf de pees is de buik palpabel tot tuber
ischiadicum, eventueel exorotatie voor nog betere palpatie
m. biceps femoris(caput breve) (Buik+Pees)
ischiocrurale spier
Origo linea aspera femur
Insertie caput fibulae
Fc
Knie flexie, exorotatie
Vivo buikligging, flexie van de knie; de korte kop ligt ventro-lateraal van de
lange kop en is van deze soms door palpatie te onderscheiden
Regio onderbeen
m. gastrocnemius (Buik+Pees)
onderdeel van de m. triceps surae, 2 koppen/buiken
Origo condylus lateralis en direct proximaal van de condylus medialis van
femur
Insertie tuber calcanei
Fc
Knie flexie
Bovenste plantair flexie
Onderste supinatie
Vivo buikligging, plantairflexie met gestrekte knie of flexie met weerstand om
te scheiden van soleus Op tenen staan beide kopen geheel te palperen,
en grotendeels zichtbaar
m. soleus (Buik+Pees)
onderdeel van de m. triceps surae
Origo dorsale zijde tibia en fibula
Insertie tuber clacanei
Fc
Bovenste plantair flexie
Onderste supinatie
Vivo buikligging, plantaire flexie bij gebogen knie. Tenenstand, distaal en
ventraal van de m.gastrocnemius is de spierbuik zichtbaar
m. fibularis/peroneus longus (Buik+Pees) Bovenste
lange pees onder voet door, spier in koker plantair
Origo caput fibula, voornamelijk flexie
Insertie os cuneiforme mediale, onder voet door Onderste
Fc pronatie
m. gluteus maximus(Buik)
Origo Os sacrum
Insertie Tractus iliotibialis
FC retroflexie, exorotatie
Abductie bovenste deel spier
Adductie onderste deel spier
Vivo In buikligging, been retroflexie spant de spier aan en kan je de
spierranden palperen
m. gluteus medius (Buik)
Origo os Ilium
Insertie Trochantor major
Fc abductie, retroflexie, endorotatie
Vivo Zelfde buikligging als bij gluteus maximus, door abductie in retroflexie
voel je een spanningsverschil tussen de medius en de maximus, dit
spanningsverschil kan ook gevoelt worden door endo- en exorotatie.
m. tensor fascia latae (Buik+Pees)
Origo spina iliaca anterior superior
Insertie via tractus iliotibialis, lateraal van tuberositas tibiea
Fc
Heup anteflexie, abductie, endorotatie
Knie flexie
Vivo 1. Zijligging abductie en endorotatie, is de spier ter hoogte van de knie te
palperen
2. Rugligging, anteflexie van het gestrekte been zichtbaar bij de
knie(pees); spierbuik zichtbaarheid met exorotatie
m. Sartorius (Buik)
Origo Spina iliaca anterior superior, SIAS
Insertie Oppervlakkig aan de condyles medialis van de tibia, medial van
tuberositas tibiae
Fc
Heup Anteflexie, exorotatie, abductie
Knie Flexie, exorotatie
Vivo Kleermakerszit met 1 been. Je gebruikt met deze houding alle 3 de Fc
van deze spier
m. adductor longus (Buik)
Origo ramus superior ossis pubis
Insertie linea aspera
Fc adductie, exorotatie, anteflexie
Vivo kleermakers houding met 1 been, door adductie met weerstand
spanningsverschil palpeerbaar
m. gracilis (Buik)
Origo ramus inferior ossis pubis
Insertie mediaal van tuberositas tibea
Fc
Heup adductie, anteflexie
Knie flexie, endorotatie
Vivo 1. rugligging met geabduceerd been; weerstand tegen adductie is de
spier over vrijwel zijn gehele lengte te palperen;
2. buikligging met 60° gebogen knie; de Insertiepees is palpabel tussen
de m.semitendinosus (pees) en de m.sartorius (buik)
,m. rectus femoris (Buik+Pees)
Onderdeel van quadriceps femoris
Origo spina iliaca anterior inferior, SIAI
Insertie via lig. Patellae aan tuberositas tibiae
Fc
Heup anteflexie
Knie extensie
Vivo rugligging, tijdens geringe anteflexie van gestrekt been, buik en pees
palpabel. Ligt tussen sartorius & tensor fascia latea loopt tot aan patella
m. vastus medialis (Buik)
Onderdeel van quadriceps femoris
Origo linea aspera
Insertie via lig. Patellea aan tuberositas tibiae
Fc extensie
Vivo in zit, extentie in de knie, Zittend op kruk, voeten 90 graden op de grond,
extensie en anteflexie terwijl voet op de grond blijft
m. vastus lateralis (Buik)
Onderdeel van quadriceps femoris
Origo linea aspera
Insertie via lig. Patellae aan tuberositas tibiae
Fc extensie
Vivo in zit, extentie in de knie, Zittend op kruk, voeten 90 graden op de grond,
extensie en anteflexie terwijl voet op de grond blijft
m. semitendinosus (Buik+Pees)
ischiocrurale spier
Origo tuber ischiadicum
Insertie condylus medialis van de tibiea
Fc
Heup retroflexie
Knie flexie, endorotatie
Vivo buikligging, flexie in de knie, aan mediale zijde pees goed
zichtbaar, buik palpabel tot aan tuber ischiadicum
Buikligging knie in flexie, vingers naast pees, been laten
zakken voel je spier opkomen.
m. semimembranosus (Buik+Pees)
ischiocrurale spier
Origo tuber ischiadicum
Insertie condylus medialis van de tibia
Fc
Heup retroflexie, endorotatie
Knie flexie, endorotatie
Vivo buikligging, flexie van de knie; de buik is zichtbaar in de knieholte,
lateraal van de pees van de m.semitendinosus, en op het dijbeen,
ventro-mediaal van de buik van de m.semitendinosus; de pees is
palpabel bij licht gebogen knie
m. biceps
femoris(capu
t longum)
(Buik+Pees)
ischiocrurale spier
, Origo tuber ischiadicum
Insertie caput fibulae
Fc
Heup retroflexie, exorotatie
Knie flexie, exorotatie
Vivo buikligging, flexie in de knie, eventueel met weerstand, pees goed
palpabel en zichtbaar, vanaf de pees is de buik palpabel tot tuber
ischiadicum, eventueel exorotatie voor nog betere palpatie
m. biceps femoris(caput breve) (Buik+Pees)
ischiocrurale spier
Origo linea aspera femur
Insertie caput fibulae
Fc
Knie flexie, exorotatie
Vivo buikligging, flexie van de knie; de korte kop ligt ventro-lateraal van de
lange kop en is van deze soms door palpatie te onderscheiden
Regio onderbeen
m. gastrocnemius (Buik+Pees)
onderdeel van de m. triceps surae, 2 koppen/buiken
Origo condylus lateralis en direct proximaal van de condylus medialis van
femur
Insertie tuber calcanei
Fc
Knie flexie
Bovenste plantair flexie
Onderste supinatie
Vivo buikligging, plantairflexie met gestrekte knie of flexie met weerstand om
te scheiden van soleus Op tenen staan beide kopen geheel te palperen,
en grotendeels zichtbaar
m. soleus (Buik+Pees)
onderdeel van de m. triceps surae
Origo dorsale zijde tibia en fibula
Insertie tuber clacanei
Fc
Bovenste plantair flexie
Onderste supinatie
Vivo buikligging, plantaire flexie bij gebogen knie. Tenenstand, distaal en
ventraal van de m.gastrocnemius is de spierbuik zichtbaar
m. fibularis/peroneus longus (Buik+Pees) Bovenste
lange pees onder voet door, spier in koker plantair
Origo caput fibula, voornamelijk flexie
Insertie os cuneiforme mediale, onder voet door Onderste
Fc pronatie
