MIJN GEZONDHEID Rose van der Linden
EIGEN GEZONDHEID.
Gezondheid is bij iedereen anders. Mijn gezondheid is
over het algemeen goed. Ik eet gezond, 3 maaltijden
per dag met zo nu en dan een tussendoortje. Ik probeer
elke dag de schijf van vijf te eten. Mijn gezondheid
wordt ook beïnvloed door mijn thuissituatie, omdat ik
eet wat mijn moeder koopt. Het is belangrijk om de
schijf van vijf te eten omdat je dan alle voedingsstoffen
binnen krijgt. Thuis eten we vaak gezond dus dan eet ik
automatisch ook eerder gezond.
Ook sport ik 2 tot 3 keer in de week. Ik doe dan graag
volleybal en hardlopen. Zo blijf ik goed in vorm. Ik heb
ook familie en vrienden om mij heen die me motiveren
in alles wat ik doe en welke beslissingen ik maak. Ook
ben ik fysiek en mentaal gezond. Ik heb geen klachten
of ziekten en ik kan mee doen in samenleving.
ZELFMANAGEMENT.
Zelfmanagement is dat je zelf de regie in handen hebt
en dat je zelf de besluiten neemt. Ik zelf ben elke dag
bezig met zelfmanagement. Zo plan ik zelf mijn dag in
en zo bepaal ik zelf wat voor kleding ik aantrek. Ik kies
er zelf voor om uit bed te komen en mij zelf klaar te
maken voor de dag. Ik maak zelf de keuzes die ik wil
en waar ik gelukkig van wordt. Zo zorg ik ervoor dat ik
goed in mijn vel zit. Ik vind het fijn dat ik zelf keuzes
kan maken in mijn leven en dat niet alles voor mij
bepaald wordt. Ik kan hulp en advies vragen aan
mensen om mij heen en die zullen mij helpen en
motiveren. Dat is ook hoe zelfmanagement werkt in de
zorg. Mensen willen hun eigen beslissingen maken zo
lang dat mogelijk is. Dat is ook wat Machteld Huber wil.
Zo wordt de zorg ook verbeterd en hebben mensen
minder zorg nodig omdat ze het zelf nog kunnen doen.
EIGEN GEZONDHEID.
Gezondheid is bij iedereen anders. Mijn gezondheid is
over het algemeen goed. Ik eet gezond, 3 maaltijden
per dag met zo nu en dan een tussendoortje. Ik probeer
elke dag de schijf van vijf te eten. Mijn gezondheid
wordt ook beïnvloed door mijn thuissituatie, omdat ik
eet wat mijn moeder koopt. Het is belangrijk om de
schijf van vijf te eten omdat je dan alle voedingsstoffen
binnen krijgt. Thuis eten we vaak gezond dus dan eet ik
automatisch ook eerder gezond.
Ook sport ik 2 tot 3 keer in de week. Ik doe dan graag
volleybal en hardlopen. Zo blijf ik goed in vorm. Ik heb
ook familie en vrienden om mij heen die me motiveren
in alles wat ik doe en welke beslissingen ik maak. Ook
ben ik fysiek en mentaal gezond. Ik heb geen klachten
of ziekten en ik kan mee doen in samenleving.
ZELFMANAGEMENT.
Zelfmanagement is dat je zelf de regie in handen hebt
en dat je zelf de besluiten neemt. Ik zelf ben elke dag
bezig met zelfmanagement. Zo plan ik zelf mijn dag in
en zo bepaal ik zelf wat voor kleding ik aantrek. Ik kies
er zelf voor om uit bed te komen en mij zelf klaar te
maken voor de dag. Ik maak zelf de keuzes die ik wil
en waar ik gelukkig van wordt. Zo zorg ik ervoor dat ik
goed in mijn vel zit. Ik vind het fijn dat ik zelf keuzes
kan maken in mijn leven en dat niet alles voor mij
bepaald wordt. Ik kan hulp en advies vragen aan
mensen om mij heen en die zullen mij helpen en
motiveren. Dat is ook hoe zelfmanagement werkt in de
zorg. Mensen willen hun eigen beslissingen maken zo
lang dat mogelijk is. Dat is ook wat Machteld Huber wil.
Zo wordt de zorg ook verbeterd en hebben mensen
minder zorg nodig omdat ze het zelf nog kunnen doen.
